Naha kuring ngagaduhan Sprain Ankle Tinggi?

Eusina

• Naon sprain ankle tinggi?
• Papatah tungkak luhur vs panyakit ankle low
• Lokasi beuheung ankle tinggi
• Tanda tina sprain ankle tinggi
• Nyababkeun sprain ankle tinggi
• Kumaha sprains ankle tinggi didiagnosis?
• Perawatan sprain ankle tinggi
• Waktos recovery sprain ankle tinggi
• Candak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon sprain ankle tinggi?

Sprain ankle tinggi mangrupikeun sprain dina ligamén luhur ankle anjeun, di luhur ankle éta sorangan. Ligamén ieu napel kana fibula sareng tibia, menstabilkeun sadaya daérah pikeun kagiatan sapertos ngaji sareng leumpang.

Nalika anjeun ngaruksak atanapi merobih ligamén éta - sering kusabab muterkeun atanapi memutar tungkak anjeun - anjeun nuju ngalaman sprain ankle anu tinggi. Jinis sprain ieu henteu lumangsung sakumaha sering salaku sprain dina bagian handap ankle.

Papatah tungkak luhur vs panyakit ankle low

Pileuleuyan ankle anu handap mangrupikeun jinis sprain ankle anu paling umum. Éta kajantenan nalika anjeun muterkeun atanapi pulas ankle anjeun ka arah jero suku anjeun, anu nyababkeun ligamén di luar tungkak anjeun robek atanapi manteng.

Sprains ankle tinggi tiasa lumangsung nalika anjeun ngagaduhan tulang ankle anu rusak. Kadang-kadang, ieu tiasa kajantenan nalika ligamén deltoid, ligamén dina jero tungkak anjeun, parantos dicabak. Anjeun panginten ngaraos nyeri di daérah deltoid, dina ligamén ankle tinggi, atanapi bahkan di fibula.

Panyawat ankle tinggi disebut ogé syndesmotic ankle sprains saatos tulang sareng ligamén aub.

Lokasi beuheung ankle tinggi

Modél ieu nunjukkeun luas tulang sareng ligamén anu kapangaruhan dina beungkeut ankle anu luhur.

Tanda tina sprain ankle tinggi

Marengan gejala anu khas tina sprain ankle sapertos nyeri sareng pembengkakan di dieu mangrupikeun spésif anu kedah diperhatoskeun dina kasus sprain ankle anu tinggi.

Upami anjeun ngalaman sprain ankle tinggi, anjeun panginten tiasa nempatkeun beurat kana sampéan sareng ankle anjeun, tapi anjeun panginten bakal ngaraos nyeri di luhur ankle anjeun, antara fibula sareng tibia anjeun.

Anjeun kamungkinan bakal ngaraos langkung nyeri nalika nanjak ka luhur atanapi ka handap tangga, atanapi ngalaksanakeun kagiatan naon waé anu nyababkeun tulang ankle anjeun lentong ka luhur.

Sprain ankle tinggi ogé tiasa ngahasilkeun fibula retakan.

Upami anjeun parantos narekahan salah sahiji tulang dina tungkak anjeun babarengan sareng sprain ankle anu tinggi, anjeun moal tiasa nempatkeun beurat dina sampéan éta.

Nyababkeun sprain ankle tinggi

Biasa pikeun sprains ankle tinggi lumangsung nalika anjeun pulas atanapi muterkeun ankle anjeun. Kaseueuran waktos, muterkeun suku anjeun kana sisi luar suku anjeun anu nyababkeun sprain tinggi.

Jinis sprains ieu condong lumangsung nalika kontak atanapi kagiatan atletik anu berdampak tinggi, janten atlit anu paling résiko ngembangkeun aranjeunna.

Kumaha sprains ankle tinggi didiagnosis?

Upami anjeun pikir anjeun parantos ngalaman sprain ankle tinggi, tingali dokter anjeun. Aranjeunna tiasa nga-diagnosa jinis sprain anu anjeun tahan.

Dokter anjeun bakal naroskeun ka anjeun pikeun nunjukkeun aranjeunna dimana anjeun ngalaman nyeri dina ankle anjeun. Teras, dokter anjeun bakal nalungtik anjeun pikeun nangtoskeun naha nyeri anjeun dirujuk ka daérah séjén tina sampéan anjeun, ankle, atanapi leg anjeun.

Éta panginten tiasa meres leg anjeun handapeun tuur anjeun atanapi muterkeun suku anjeun sareng beungkeut arah luar.

Lokasi nyeri anjeun bakal ngabantosan dokter anjeun nangtoskeun dimana aslina éta séktor. Nyeri dina ligamén ankle luhur condong hartosna yén anjeun gaduh sprain ankle tinggi.

Dokter anjeun ogé bakal hoyong nyandak sinar-X tina ankle sareng suku anjeun pikeun ngaluarkeun tulang rusak atanapi cilaka anu sanés. Dina sababaraha kasus, anjeun panginten tiasa gaduh tibia bengkahna, fibula, atanapi tulang dina tungkak anjeun.

Upami dokter anjeun curiga anjeun tiasa ngalaman cilaka langkung seueur dina ligamén di daérah beungkeut luhur anjeun, aranjeunna tiasa mesen scan MRI atanapi CT.

Perawatan sprain ankle tinggi

Sprains ankle tinggi condong langkung lami pikeun nyageurkeun tibatan galur anu langkung umum. Ieu sababaraha léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun nalika prosés penyembuhan.

• És. Mimiti, dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun pikeun ngégél ankle anjeun unggal sababaraha jam sakitar 20 menit dina hiji waktos.
• Komprési Ngabungkus suku anjeun nganggo perban komprési ringan sareng angkatna, salian ti icing, ogé tiasa ngabantosan nyeri sareng pembengkakan.
• Pangobatan anti radang sareng nyeri. Nyandak ubar anti-radang obat anti resep sapertos naproxen (Aleve) atanapi ibuprofen (Advil) tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sareng nyeri di tempat cilaka.
• Ngaso. Anjeun kedah tetep beurat tina ankle anu anjeun cilaka sareng kasét atanapi nyebarkeun daérah anu cilaka. Kadang-kadang, sprains ankle tinggi tiasa hartosna anjeun kedah nganggo tongkat atanapi nganggo boot anu ngamungkinkeun anjeun leumpang dina suku anjeun bari ogé leres nempatkeun ankle sareng suku kanggo penyembuhan.
• Nguatkeun. Terapi fisik ogé diperyogikeun dina seueur kasus. Terapi tiasa ngabantosan tendon anjeun langkung kuat pikeun nyegah nyegah kambuh jenis tatu ieu.

Waktos recovery sprain ankle tinggi

Penyembuhan ti beuheung ankle tinggi tiasa nyandak dimana waé ti genep minggu dugi ka tilu bulan - sok sanaos langkung. Waktu penyembuhan gumantung kana kumaha parahna anjeun parantos cilaka jaringan lemes sareng upami aya karusakan tulang.

Pikeun nangtoskeun naha tungkak anjeun parantos cekap séhat pikeun anjeun balik deui kana kagiatan olahraga, therapist fisik anjeun atanapi dokter bakal mengevaluasi kamampuan leumpang sareng beurat awak anjeun. Éta ogé tiasa nyungkeun anjeun naék kana suku éta.

Anjeun panginten peryogi sinar-X atanapi citra diagnostik sanés pikeun nangtoskeun naha panyembuhan parantos réngsé.

Upami aya teuing pipisahan antara tibia sareng fibula anjeun, salaku conto, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi koréksi. Upami éta, anjeun kedah ngagem cor atanapi boot sakitar tilu bulan nalika anjeun cageur, teras balik deui ka terapi fisik.

Biasana, hasil jangka panjang anu saé pikeun sprain ankle tinggi. Tungkak anjeun tiasa kaku sareng sesah mindahkeun salami waktos anu berkepanjangan - langkung ti éta tina sprains anu biasa, langkung umum. Artritis ogé tiasa disetél upami pamisah langkung tina tulang henteu diubaran.

Candak

Tangkal ankle tinggi mangrupikeun tatu anu langkung rumit tibatan sprains ankle anu khas, anu lumangsung langkung handap sareng di luar ankle.

Aranjeunna tiasa langkung lami pikeun nyageurkeun sareng kadang meryogikeun langkung lami ti tilu bulan kanggo direngsekeun ku pangobatan sapertos nyabak, nganggo boot atanapi cor leumpang, sareng terapi fisik.

Kalayan perawatan anu pas, kumaha oge, sprain ankle tinggi anjeun tiasa dudung lengkep. Upami anjeun atlit (atanapi bahkan upami henteu), anjeun panginten kedah teras-terasan nyepengan atanapi nyabak ankle pikeun nyingkahan kacilakaan deui.