Resep téh antioksidan sareng manpaatna

Eusina

• 1. Teh dalima
• 2. Matcha téh
• 3. Hawthorn téh
• 4. Téh Kunyit
• 5. Jahé
• 6. Asia Spark Tea

Antioksidan mangrupikeun molekul anu tiasa nétralisasi radikal bébas anu nyerang sareng nyerang awak, ngarusak fungsina anu saéna, anu nyababkeun sepuh dini sareng ningkatkeun résiko kaserang panyakit sapertos kanker, diabetes, sareng sajabana

Janten, nalika antioksidan ngariung kana radikal bébas ieu, aranjeunna nétralisasi sareng nyegah tina nyababkeun karuksakan. Antioksidan tiasa dipendakan dina sababaraha rupa kadaharan, suplemén, jus bahkan produk kosmétik sareng ogé dina téh.

1. Teh dalima

Dalima mangrupikeun buah anu tiasa dianggo salaku pepelakan ubar, sabab ngagaduhan tindakan antioksidan anu kuat kusabab zat dina komposisi na anu disebat asam ellagic. Pendakan sadaya kauntungan dalima.

Bahan-bahanna

• 10 gram mesék dalima;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Kanggo nyiapkeun téh ieu, nempatkeun 10 gram mesék dalima dina cai anu ngagolak sareng ngantepkeun sakitar 10 menit, sareng wadahna ditutup. Saatos éta, saring cairanana teras inumna 2 dugi 3 kali sapoé.

2. Matcha téh

Teh Matcha disiapkeun tina daun bungsu tina green green, anu ngagaduhan zat anu paling pekat, sareng sipat antioksidan. Salaku tambahan, téh ieu ogé ngagaduhan sipat thermogenik, anu langkung resep ngaduruk kalori, ngabantosan ngirangan beurat. Tingali manpaat séjén tèh Matcha.

Bahan-bahanna

• 1 séndok bubuk Matcha;
• 100 ml cai.

Modeu persiapan

Panaskeun cai dugi ka mimiti ngagolak, angkat tina panas teras tuang sina rada sakedik. Teras, lebetkeun bubuk Matcha dina cangkir sareng tambihan cai dugi bubukna bubar. Supados rasa téh henteu kuat, anjeun tiasa nambihan sakedik cai kanggo éncérkeun campuran.

Anjeun tiasa nambihan bahan anu sanés, sapertos kayu manis atanapi jahé, kanggo ningkatkeun rasa téh sareng ningkatkeun sipatna.

3. Hawthorn téh

Hawthorn, ogé katelah hawthorn, ngagaduhan sipat vasodilating, santai sareng antioksidan. Tingali sadaya manpaat tina pepelakan ieu.

Bahan-bahanna

• 1 séndok téh kembang hawthorn;
• 1 gelas cai.

Modeu persiapan

Kanggo nyiapkeun téh ieu, cukup kulub cai sareng nambihan bumbu, bijilna sakitar 10 menit ku wadahna ditutupan. Maka anjeun kedah nyaring téh teras nginum sakitar 3 kali sapoé.

4. Téh Kunyit

Tutuwuhan ieu ngagaduhan sipat antioksidan sareng saé pikeun nurunkeun kadar koléstérol. Salaku tambahan éta ogé ngagaduhan detoksifikasi, bakterisida, anti radang, sipat antikanker sareng saé pikeun ningkatkeun pencernaan.

Bahan-bahanna

• 15 g rimpang kunyit;
• 750 ml cai.

Modeu persiapan

Simpen rimpang kunyit dina wajan sareng tambahkeun cai, nutupan panci teras didih. Teras, turunkeun panas sareng tinggalkeun dina suhu éta sakitar 15 dugi 20 menit. Tungtungna, ngan ukur saring sareng inum satengah gelas, sakitar 3 kali sapoé.

5. Jahé

Jahé, salian ti sipat antioksidanna, ogé mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun ngirangan beurat awak kusabab éta diuretik sareng thermogenik. Tingali langkung seueur kauntungan jahé.

Bahan-bahanna

• 2 cm jahé seger;
• 1 liter cai.

Modeu persiapan

Tempatkeun cai sareng jahé kana potongan-potongan dina wajan sareng kulub sakitar 10 menit. Cabut tina panasna, antepkeun rada tiis teras saring sareng inum, sakitar 3 kali sapoé.

6. Asia Spark Tea

Spark Asia mangrupikeun pepelakan anu ngagaduhan antioksidan, anti anti radang sareng aksi perawat, anu tiasa dianggo pikeun ngagancangkeun penyembuhan, nyegah urat varikos sareng wasir, ngirangan peradangan, ningkatkeun tampilan kerut, nguatkeun ingetan, ngirangan kahariwang sareng ningkatkeun bobo. Diajar langkung seueur ngeunaan tutuwuhan ubar ieu.

Bahan-bahanna

• 1 séndok téh narik Asia;
• 1 gelas cai.

Modeu persiapan

Kanggo nyiapkeun téh ieu, cukup kulub cai sareng nambihan bumbu, bijilna sakitar 10 menit ku wadahna ditutupan. Maka anjeun kedah nyaring téh teras nginum sakitar 3 kali sapoé.