Liguna cruciate anterior (ACL) cilaka

Tatu ligament cruciate anterior nyaéta over-manjang atanapi nyaring ligament cruciate anterior (ACL) dina tuur. Cimata tiasa parsial atanapi lengkep.

Sendi tuur perenahna dimana tungtung tulang pingping (femur) minuhan luhur tulang shin (tibia).

Opat ligamén utama nyambungkeun dua tulang ieu:

• Ligament jaminan medial (MCL) ngalir sapanjang jero dengkul teh. Éta nyegah tuur tina bending dina.
• Ligament jaminan gurat (LCL) ngalir sapanjang luar tuur. Éta nyegah tuur tina bending kaluar.
• Ligament cruciate anterior (ACL) aya dina tengah tuur. Éta nyegah tulang Shin tina ngéser payuneun tulang pingping.
• Ligament cruciate posterior (PCL) tiasa dianggo sareng ACL. Éta nyegah tulang Shin tina ngageser mundur handapeun femur.

Awéwé leuwih gampang ngalaman cimata ACL tibatan lalaki.

Cedera ACL tiasa kajantenan upami anjeun:

• Pencét pisan dina sisi tuur anjeun, sapertos nalika maén bal
• Overxtending gabungan dengkul anjeun
• Gancang ngeureunkeun obah sareng ngarobih arah bari lumpat, badarat tina luncat, atanapi belok

Baskét, maén bal, maén bal, sareng ski mangrupikeun olahraga umum anu aya hubunganana sareng ACL air mata.

Tatu ACL sering kajantenan ku cilaka anu sanés. Salaku conto, cimata ACL sering kajantenan sareng cimata kana MCL sareng kartilago anu nyerep shock dina tuur (meniskus).

Kaseueuran cimata ACL lumangsung di tengah ligamén, atanapi ligamén ditarik tina tulang pingping. Tatu ieu mangrupikeun celah di antara ujung-ujungna robih, sareng henteu cageur nyalira.

Gejala mimiti:

• Sora "popping" dina waktos cilaka
• Ngabengkokkeun tuur dina waktos 6 jam cilaka
• Nyeri, utamina nalika anjeun nyobian nempatkeun beurat dina suku anu cilaka
• Kasusah pikeun neraskeun olahraga anjeun
• Ngaraos teu stabil

Jalma anu ngan ukur cilaka hampang meureun aya bewara yén tuur karasa teu stabil atanapi sigana "masihan jalan" nalika ngagunakeunana.

Tingali ka panyawat kasihatan anjeun upami anjeun pikir anjeun ngalaman cilaka ACL. Entong maén olahraga atanapi kagiatan sanés dugi ka ningali panyadia sareng parantos dirawat.

Panyadia anjeun tiasa ngirim anjeun kanggo MRI tuur. Ieu tiasa mastikeun diagnosis. Éta ogé tiasa nunjukkeun cilaka tuur sanés.

Bantuan mimiti pikeun cilaka ACL tiasa kalebet:

• Ngangkatkeun suku anjeun saluhureun tingkat haté
• Nempatkeun és kana tuur
• Ngaleungitkeun nyeri, sapertos ubar anti radang nonsteroidal (sapertos ibuprofen)

Anjeun ogé panginten peryogi:

• Crutches leumpang dugi ka bareuh sareng nyeri janten langkung saé
• Kawaték pikeun masihan tuur anjeun sababaraha stabilitas
• Terapi fisik pikeun ngabantosan ningkatkeun gerak sendi sareng kakuatan leg
• Bedah pikeun ngarekonstruksikeun ACL

Sababaraha urang tiasa hirup sareng fungsina normal nganggo ACL robek. Nanging, kaseueuran jalma humandeuar yén tuur na teu stabil sareng tiasa "nyerah" ku aktivitas fisik. Dengkul anu henteu stabil saatos ACL cimata tiasa nyababkeun karuksakan tuur salajengna. Anjeun ogé kurang kamungkinan kana balik kana tingkat anu sami olahraga tanpa ACL.

• Entong gerak tuur anjeun upami anjeun ngalaman cilaka serius.
• Anggo corétan pikeun tetep tuur lempeng dugi ka dokter.
• ULAH balik deui ka ulin atanapi kagiatan sanés dugi ka dirawat.

Telepon ka panyadia anjeun langsung upami anjeun ngalaman cilaka tuur serius.

Kengingkeun perawatan médis langsung upami sampéanna tiis sareng biru saatos tuur. Ieu ngandung hartos yén sendi tuur tiasa dislokasi, sareng saluran getih kana suku tiasa cilaka. Ieu kaayaan darurat médis.

Anggo téhnik anu pas nalika maén olahraga atanapi olahraga. Sababaraha program olahraga kuliah ngajar atlit kumaha ngirangan setrés dina ACL. Ieu ngalibatkeun runtuyan latihan pemanasan sareng latihan luncat. Aya latihan luncat sareng badarat anu parantos kabuktosan ngirangan cilaka ACL.

Pamakéan braces tuur nalika aktipitas atletik anu kuat (sapertos maén bal) kontropérsial. Éta henteu acan kabuktosan ngirangan cilaka tuur, tapi henteu sacara khusus cilaka ACL.

Tatu ligament Cruciate - anterior; Cimata ACL; Tatu tuur - ligament cruciate anterior (ACL)

• Rekonstruksi ACL - ngaleupaskeun

• Artroskopi tuur
• Derajat ACL
• Tatu ACL
• Anatomi dengkul normal
• Liguna cruciate anterior (ACL) cilaka
• Ngalereskeun ligament cruciate anterior - Series

Bolgla LA. Masalah gender dina cilaka ACL. Di: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitasi Orthopaedik Klinis: Pendekatan Tim. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 49.

Brotzman SB. Tatu ligament cruciate anterior. Di: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitasi Orthopaedik Klinis: Pendekatan Tim. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 47.

Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Tatu ligament cruciate anterior. Di: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller urang Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 98.

Kalawadia JV, Guenther D, Irarrazaval S, Fu FH. Anatomi sareng biomekanika ligament cruciate anterior. Di: Prodomos CC. The Anterior Cruciate Ligament: Rekonstruksi sareng Élmu Dasar. Édisi ka-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 1.

Miller RH, Azar FM. Tatu tuur. Di: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell urang Orthopedics Operative. Edisi ka-13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 45.

Nyland J, Mattocks A, Kibbe S, Kalloub A, Greene JW, Caborn DN. Rekonstruksi ligament cruciate anterior, rehabilitasi, sareng uih deui maén: 2015 update. Buka aksés J Sports Med. 2016; 7: 21-32. PMID: 26955296 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/.