Hepatitis C sareng Ati anjeun: Tip Pikeun Nyegah Karuksakan Salajengna

Eusina

• Ihtisar
• Ngatur beurat anjeun
• Tuang tuangeun anu ramah-ati
• Batesan asupan alkohol anjeun
• Ningkatkeun tingkat kagiatan anjeun
• Ati-ati ku pangobatan sareng suplemén
• Candak

Ihtisar

Hepatitis C tiasa nyababkeun komplikasi ati. Virus hépatitis C (HCV) nyababkeun peradangan ati anu tiasa maju kana parut permanén, atanapi sirosis.

Sanaos résiko ieu, anjeun tiasa ngarobih konkrit ayeuna pikeun ngabantosan ngajaga ati anjeun. Ngurus ati anjeun tiasa nyegah karusakan salajengna bari ogé ningkatkeun kualitas hirup anjeun sacara umum.

Kusabab kamajuan dina pangobatan antivirus, hépatitis C ngagaduhan pandangan anu langkung saé dibandingkeun sareng taun-taun sateuacanna. Masih, dokter anjeun tiasa nyarankeun parobihan gaya hirup salian ti pangobatan standar.

Pertimbangkeun léngkah ieu anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngajaga kaséhatan ati anjeun.

Ngatur beurat anjeun

Hepatitis C tiasa nyababkeun leungitna beurat mimiti nalika awak anjeun nyoba ngalawan virus. Tapi panyakit tiasa nampilkeun implikasi jangka panjang pikeun paningkatan beurat awak.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun beurat anjeun turun naek nalika anjeun ngamimitian napsu deui saatos ngalaman gejala sapertos seueul sareng henteu mampuh ngajaga dahareun.

Ngagaduhan beurat badan panginten henteu janten masalah pikeun anjeun. Tapi jalma anu kaleuwihan beurat atanapi obesitas panginten tiasa résiko langkung parah tina karusakan ati. Ngagaduhan hépatitis C panginten langkung ngarusak ati anjeun upami anjeun ngagaduhan kaleuwihan beurat awak.

Manajemén beurat jangka panjang tiasa jauh dina mayungan ati anjeun. Kaleungitan beurat ogé tiasa ngabantosan nyegah panyakit ati lemak non-alkohol (NAFLD).

Upami anjeun ngalaman kasusah ngajaga beurat awak, tanyakeun ka dokter pikeun sumber anu mangpaat. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun netepkeun tujuan beurat anu kahontal anu cocog pikeun umur, jangkungna, sareng kaséhatan anjeun sadayana.

Tuang tuangeun anu ramah-ati

Saluareun ngatur beurat awak anjeun upami diperyogikeun, anjeun ogé panginten hoyong nimbangkeun deui kadaharan anu anjeun konsumsi pikeun kaséhatan ati sacara umum.

Diét anu ramah ati-ati nyaéta anu museurkeun kana buah sareng sayuran, sumber protein anu langsing, sareng karbohidrat kompléks anu diturunkeun tina séréal. Ngurangan bagian tina sadaya tuangeun - utamina anu langkung lemak - ogé tiasa ngabantosan anjeun ngajagi ati.

Ieu sababaraha tip diet anu sanés anu tiasa ngabantosan anjeun ngajagi ati bari ngahontal tujuan beurat anjeun:

• Cegah gula tambahan.
• Pilih minyak dumasar pepelakan, sapertos minyak zaitun, tibatan mantega.
• Snack dina kacang sareng siki.
• Pilih produk susu rendah gajih.
• Cegah gajih jenuh anu aya dina krim haseum, daging rangkep, sareng katuangan kotak.
• Ngurangan asupan natrium anjeun.
• Inuman sahenteuna 8 dugi 10 gelas cai per dinten kacuali dokter anjeun parantos nyarankeun ka anjeun pikeun ngawatesan asupan cairan.

Batesan asupan alkohol anjeun

Nginum alkohol négatip tiasa mangaruhan ati anu parantos rusak. Penting pikeun ngirangan jumlah alkohol anu dikonsumsi sacara rutin. Dokter anjeun bahkan tiasa nyarankeun yén anjeun nyingkahan alkohol pisan.

Ati anjeun mangrupikeun organ primér anu tanggung jawab pikeun metabolizing nutrisi sareng zat sanés anu anjeun nyerna Upami aya seueur teuing alkohol dina sistem anjeun, énzim ati anjeun tiasa henteu sérab pikeun ngolahna. Dina gilirannana, kaleuwihan alkohol beredar sapanjang sésa awak anjeun.

Salaku aturan jempol, penting pikeun nginum sedeng. Ieu sami sareng.

Leungit, konsumsi alkohol sedeng tiasa bahaya nalika anjeun hirup sareng hépatitis C. Tanya dokter pikeun saran khusus.

Ningkatkeun tingkat kagiatan anjeun

Upami dokter nyarankeun ngirangan beurat awak pikeun ningkatkeun kasihatan ati anjeun, latihan mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngalakukeun éta. Tapi manpaat latihan ngalangkungan ngaleungitkeun beurat sareng manajemén beurat.

Kumisan ti ngirangan gajih awak sacara umum, latihan tiasa ngabantosan ngirangan gajih dina ati anjeun. Olahraga rutin ogé tiasa naekeun suasana haté anjeun, ogé tingkat énergi anjeun.

Kanggo hasil anu pangsaéna, tujuan pikeun latihan kardiovaskular per minggu ditambah latihan kakuatan. Mimitian laun, sareng fokus kana kagiatan anu anjeun pikaresep. Salaku conto, kalebet kombinasi lumpat atanapi leumpang, kelas latihan kelompok atanapi olahraga tim, sareng mesin di gim.

Ati-ati ku pangobatan sareng suplemén

Ati anjeun ngagaduhan peran anu penting dina ngolah ubar, bumbu, sareng suplemén. Penting pikeun jaga-jaga tambahan kalayan ieu nalika ati anjeun lemah kusabab hépatitis C. Ieu kalebet pangobatan anu langkung mahal sapertos ubar alergi sareng ubar nyeri, suplemén gizi, sareng ubar hérbal.

Ngobrol dokter anjeun sateuacan nganggo pangobatan atanapi suplemén anyar. Ogé, hindarkeun alkohol nalika nuju nginum obat. Ieu sacara teu dihaja tiasa ningkatkeun karusakan ati.

Candak

Ngajagi kaséhatan ati anjeun sadayana nalika anjeun gaduh hépatitis C tiasa jauh pisan dina nyegah komplikasi. Ieu penting pisan sabab upami ati anjeun ngahontal kaayaan Sirosis, éta bakal ngabalukarkeun parut teu tiasa dibalikkeun. Karusakan ati parah tina hépatitis C antukna ngabutuhkeun cangkok ati.

Sanaos pangubaran antivirus tiasa mupus virus hépatitis C tina awak anjeun, masih kénéh tiasa ngalaman karusakan ati anu lami. Anjeun ogé résiko luhur sirosis upami anjeun gaduh hépatitis C. anu teu diubaran kronis.

Ngajagaan ati anjeun penting pikeun saha waé, tapi penting pisan upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu mangaruhan ati anjeun sapertos hépatitis C.