Tips Masak Sehat pikeun Barbecue

Eusina

• Anjeun hoyong resep barbecue séhat sareng resep grilling séhat anu ogé raos saé, janten parios saran tuangeun barbecue Shape.
• Tips Dahar Sehat pikeun Snacks
• Tip Dahar Sehat kanggo Kursus Utama
• Tips Dahar Sehat pikeun Sisi
• Nginum
• Tips Dahar Sehat pikeun Dessert
• Ieu mangrupikeun inpormasi masak séhat anu langkung kapaké pikeun barbecue usum panas anu lezat!
• Review pikeun

Anjeun hoyong resep barbecue séhat sareng resep grilling séhat anu ogé raos saé, janten parios saran tuangeun barbecue Shape.

Anjing panas, iga, salad kentang… piring khas kadaharan bakar bakar tradisional tiasa beuratna 1.500 kalori-sareng éta sateuacan anjeun angkat deui sababaraha detik. Bari indulging sakali atawa dua kali moal wreck waistline anjeun, backyard kumpul-kumpul biasa bisa pak on pon. Ngarasakeun ieu resep grilling cageur sarta resep barbecue cageur sangkan anjeun bakal tetep bikini-langsing sapanjang usum panas.

Tips Dahar Sehat pikeun Snacks

Henteu aya anu lepat sareng sakedik nosh sateuacan acara utama - ngan émut kana tip tuang anu séhat ieu nalika anjeun nyelapkeun chip anjeun.

Pangalusna Barbecue Dahareun

Tortilla chips kalawan Salsa

(11 chip, 2 sdm. dip): 151 kalori, 7 g gajih (Pindah ka rupa dipanggang pikeun motong 33 kalori sarta 4 gram lemak.)

Cukup saé

Chip Tortilla kalayan guacamole

(11 chip, 2 séndok. Celup): 209 kalori, 16 g lemak

Goréng

Kripik kentang kalayan dip ranch

(11 chip, 2 séndok. Celup): 301 kalori, 26 g lemak

Tip Dahar Sehat kanggo Kursus Utama

Ieu tip masak anu séhat pikeun ngajantenkeun daging bakar langkung ramah diét: Ukuran porsi ku cara masangkeun éta sareng seueur sayuran. Anjeun bakal ngeusian piring anjeun, ku kituna anjeun moal ngarasa dicabut.

Dahareun Barbecue Pangsaéna

2 daging sapi sareng kebab sayuran

(kalawan 2 oz. sirloin jeung 1 cup tomat, bawang, jeung suung): 146 kalori, 11 g gajih

Cukup saé

Anjing panas

345 kalori, 19 g gajih

Goréng

3 iga babi barbecue

594 kalori, 34 g gajih

Tips Dahar Sehat pikeun Sisi

Resep barbecue anu séhat ogé kedah ngalebetkeun jagung bakar dina kobob, anu ngagaduhan fraksi kalori dina mayonnaise- atanapi minyak anu baseuh ku minyak.

Dahareun Barbecue Pangsaéna

Jagung dina tonggong

(1 ceuli): 59 kalori, 1 g gajih

Cukup saé

Salad pasta

(1 cup): 240 kalori, 1 g gajih

Parah

Salad kentang

(1 gelas): 358 kalori, 21 g lemak

Nginum

Kalori koktail tiasa nambihan gancang, janten pilih inuman anjeun kalayan bijaksana.

Pangalusna

Bir lampu

(12 oz.): 96 kalori, 0 g gajih

Cukup saé

Sangria

(8 oz.): 155 kalori, 0 g gajih

Goréng

Daiquiri

(8 oz.): 304 kalori, 0 g gajih

Tips Dahar Sehat pikeun Dessert

Sateuacan ngadamel beeline pikeun barang anu dipanggang, tihang sababaraha buah dina piring anjeun. Kusabab éta luhur dina cai jeung serat, anjeun bakal ngarasa leuwih wareg.

Dahareun Barbecue Pangsaéna

Samangka

(1 ngaganjel): 46 kalori, 0 g gajih

Cukup saé

Brownies fudge

(2 inci pasagi): 112 kalori, 7 g gajih

Goréng

Pai Blueberry

(1/8 pai): 290 kalori, 13 g gajih

Ieu mangrupikeun inpormasi masak séhat anu langkung kapaké pikeun barbecue usum panas anu lezat!

Panggihan tips kaamanan konci nalika nyieun resep grilling cageur anjeun sorangan sarta sampurna tilu téhnik anu bakal ningkatkeun resep barbecue cageur anjeun kiwari.

Review pikeun