Naha Anjeun Kedah Nyobaan Akupungtur — Sanaos Anjeun Henteu Peryogi Nyeri

Eusina

• Henteu Sadaya Jarum Sarua
• Aya Versi Anyar, Langkung Kuat
• Aya Langkung Manpaat pikeun Akupungtur Daripada Ngan ukur Nyeri Nyeri
• Standar anu langkung luhur
• Upami Anjeun Henteu Kana Jarum... Tepang, Siki Ceuli
• Review pikeun

Resép salajengna ti dokter anjeun ngan ukur pikeun akupungtur tinimbang obat nyeri. Nalika élmu beuki nunjukkeun yén terapi Cina kuno tiasa épéktip ubar, langkung seueur dokter anu ngaku kaabsahanana. Dina waktos anu sasarengan, pamanggihan anyar anu ngagumbirakeun ngeunaan kumaha akupungtur tiasa dianggo ogé ningkatkeun kedudukanana salaku perlakuan médis bona fide sacara umum. "Aya seueur panilitian kualitas anu ngadukung panggunaan akupungtur pikeun sababaraha kaayaan kaséhatan," saur Joseph F. Audette, M.D., kapala departemen manajemén nyeri di Atrius Health di Boston sareng asistén profésor di Harvard Medical School. (Patali: Naha Méoterapi pikeun Nyeri Nyeri leres-leres Gawé?)

Pikeun ngamimitian, hiji ulikan anyar groundbreaking ti Indiana University School of Medicine manggihan yén akupungtur nyababkeun sékrési sél stém, nu bisa mantuan tendons jeung jaringan séjén ngalereskeun, sarta ogé ngahasilkeun zat anti radang nu pakait sareng penyembuhan. Numutkeun kana panilitian di UCLA Medical Center, jarum nyababkeun kulit memicu sékrési molekul oksida nitrat-gas anu ningkatkeun sirkulasi dina pembuluh darah pangleutikna dina kulit. Ku mawa zat anu tiasa ngabantosan nyeri kusam sareng ngirangan peradangan, microcirculation ieu penting pikeun prosés penyembuhan, saur ShengXing Ma, M.D., Ph.D., panulis utama.

Akupungtur ogé miboga éfék dramatis dina sistim saraf anjeun, calming anjeun handap jadi awak anjeun bisa rejuvenate gancang, Dr Audette nyebutkeun. Nalika jarum dilebetkeun, éta ngarangsang saraf alit handapeun kulit, mareuman réaksi ranté anu mareuman tarung anjeun atanapi réspon hiber. Hasilna, tingkat setrés anjeun turun. "Ieu dasarna naon nu sakuduna dituju lumangsung mun anjeun tapa, iwal éta malah kuat tur gancang," nyebutkeun Dr Audette. "Akupungtur ngareureuhkeun otot anjeun, ngalambatkeun denyut jantung anjeun, sareng ngirangan peradangan pikeun ngamajukeun panyembuhan." (Hiji panilitian mendakan yén akupungtur sareng yoga duanana ngaleungitkeun nyeri punggung.) Sareng ngagaduhan épék samping minimal-aya résiko sakedik perdarahan minor sareng ningkat nyeri-janten anjeun henteu lepat nyobian éta. Ieu sadayana anu anjeun kedah terang sateuacan ngajadwalkeun perawatan anjeun.

Henteu Sadaya Jarum Sarua

Aya tilu jinis akupungtur anu biasana aya: Cina, Jepang, sareng Koréa, saur Dr. Audette. (Ogé tingali: Naon Anu Anjeun Kedah Terang Ngeunaan Jarum garing.) Premis dasar pikeun sadayana nyaéta jarum disimpen kana titik akupungtur khusus anu panginten aya hubunganana sareng bagian awak anu saluyu. Bédana utami nyaéta dina jarum nyalira sareng panempatanana. Jarum cina langkung kandel sareng dilebetkeun langkung jero kana kulit; praktisi ogé condong ngagunakeun leuwih jarum per sési jeung nutupan wewengkon lega sakuliah awak. Téhnik Jepang ngagunakeun jarum ipis, nu kadorong enteng kana kulit, fokus kana beuteung, tonggong, jeung sababaraha titik konci sapanjang sistem meridian, jaringan kawas web titik akupungtur sakuliah awak anjeun. Dina sababaraha gaya akupungtur Koréa, ngan ukur opat jarum ipis anu dianggo sareng disimpen sacara strategis, gumantung kana kaayaan naon anu anjeun nyobian pikeun ngubaran.

Katiluna jinisna gaduh mangpaat, tapi upami anjeun gugup ngeunaan sensasi jarum, gaya Jepang atanapi Korea tiasa janten titik awal anu saé. (Patali: Naha Akupungtur Nyababkeun Kuring Ceurik?)

Aya Versi Anyar, Langkung Kuat

Electroacupuncture janten langkung umum di AS Dina akupungtur tradisional, sakali jarum ditempatkeun dina kulit, praktisi ngageol atanapi sacara manual ngamanipulasi aranjeunna pikeun merangsang saraf. Kalayan elektroacupunktur, arus listrik ngalir diantara sapasang jarum pikeun ngahontal pangaruh anu sami. "Aya seueur bukti anu nunjukkeun yén electroacupunktur ngaleupaskeun endorphins pikeun ngagentos nyeri," saur Dr. Audette. "Ogé, anjeun ampir dijamin réspon gancang, sedengkeun akupungtur manual peryogi langkung waktos sareng perhatian." Hijina downside? Pikeun sababaraha pasien anyar, rarasaan-a fluttering tina otot nalika kontrak ayeuna-tiasa nyandak saeutik meunang dipaké pikeun. Allison Heffron, ahli akupungturis anu dilisensikeun sareng kiropraktor di Physio Logic, fasilitas kasihatan integratif di Brooklyn, nyatakeun yén praktisi anjeun tiasa nyorong arus nepi lalaunan pikeun ngabantosan anjeun atanapi mimitian ku akupungtur manual teras ngalih kana jinis elektro saatos sababaraha sési sahingga anjeun tiasa acclimate.

Aya Langkung Manpaat pikeun Akupungtur Daripada Ngan ukur Nyeri Nyeri

Pangaruh analgesik akupungtur kuat sareng ditaliti kalayan saé. Tapi awak panalungtikan anu ngembang ngungkabkeun yén mangpaatna langkung ageung tibatan anu disangka dokter. Salaku conto, penderita alergi anu ngamimitian akupungtur dina awal usum sari tiasa ngeureunkeun nyandak antihistamin rata-rata salapan dinten langkung gancang tibatan jalma anu henteu nganggo éta, dumasar kana panilitian ti Rumah Sakit Charité-University Berlin. (Ieu langkung seueur cara pikeun ngaleungitkeun gejala alergi musiman.) Panilitian anu sanés nunjukkeun yén prakték éta tiasa aya gunana pikeun masalah usus, kaasup sindrom bowel anu ambek.

Panaliti anyar ogé mendakan mangpaat méntal anu kuat tina akupungtur ogé. Éta tiasa ngirangan perasaan setrés dugi ka tilu bulan saatos dirawat, numutkeun panilitian ti Arizona State University. Alesan pikeun épék anu berkepanjangan tiasa aya hubunganana sareng sumbu HPA, sistem anu ngatur réaksi urang kana setrés. Dina ulikan sato di Pusat Médis Universitas Georgetown, beurit anu ditekenan sacara kronis anu dipasihkeun electroacupuncture ngagaduhan tingkat hormon anu langkung handap anu dipikanyaho nyababkeun tarung atanapi réspon penerbangan dibandingkeun sareng anu henteu nampi perawatan.

Sareng éta tiasa ngan ukur ngagésér permukaan anu tiasa dilakukeun akupungtur. Élmuwan ogé ningali kana prakték éta salaku cara pikeun ngirangan frékuénsi migrain, ningkatkeun gejala PMS, ngagampangkeun insomnia, ningkatkeun efektivitas médis déprési, nurunkeun tekanan darah dina penderita hipertensi, sareng ngirangan efek samping tina ubar kémoterapi. Sanaos seueur panilitian masih dina tahap awal, éta nunjuk ka masa depan anu cukup cerah pikeun pengobatan kuno ieu.

Standar anu langkung luhur

Salaku akupungtur janten langkung mainstream, sarat anu dipaké pikeun mastikeun palaku parantos langkung ketat. "Jumlah jam pendidikan nonphysicians kedah nempatkeun pikeun lolos pikeun tés sertifikasi dewan parantos teras-terasan naék, ti ​​1.700 jam latihan dugi ka 2.100 jam-éta sakitar tilu dugi ka opat taun diajar akupungtur," saur Dr. Audette. Sareng seueur deui M.D ogé anu ngalaksanakeun latihan akupungtur. Pikeun milarian praktisi dokter anu pangsaéna di daérah anjeun, konsultasi ka American Academy of Médis Akupungtur, masarakat propésional anu nyungkeun lapisan sértipikasi tambihan. Ngan dokter anu parantos latihan salami lima taun sareng masihan serat dukungan ti sasamana tiasa didaptarkeun dina situs organisasi.

Upami Anjeun Henteu Kana Jarum... Tepang, Siki Ceuli

Ceuli gaduh jaringan sorangan titik akupungtur, saur Heffron. Praktisi bisa jarum ceuli sakumaha maranéhna ngalakukeun sésana awak anjeun, atawa nempatkeun siki ceuli, manik napel saeutik nu nerapkeun tekanan ka titik béda, pikeun éfék langgeng tanpa perlakuan. "Sikina Ceuli tiasa ngagentos nyeri sirah sareng nyeri punggung, ngirangan seueul, sareng seueur deui," saur Heffron. (Anjeun tiasa mésér manik online, tapi Heffron nyarios yén anjeun kedah salawasna disimpen ku praktisi. Ieu sadayana inpormasi ngeunaan siki ceuli sareng akupungtur ceuli.)

Review pikeun