Naha Senam Masa Depan Perawatan Diabetes?

Eusina

• Naon gimnasium?
• Éféktivitas senam
• Naros
• Kontra
• Peringatan sareng interaksi
• Perawatan diabetes
• Iraha ningali dokter anjeun

Diabetes sareng senam

Diabetes mangrupikeun panyakit métabolik anu dicirikeun ku kadar gula darah tinggi kusabab kurangna atanapi teu cekap nyayogikeun insulin, henteu mampuh awak nganggo insulin leres, atanapi duanana. Numutkeun ka Amérika Diabetes Association, 29,1 juta urang Amerika (atanapi 9,3 persén penduduk) ngagaduhan diabetes di 2012.

Gymnema mangrupikeun suplemén anu parantos dianggo salaku perlakuan pelengkap pikeun diabetes tipe 1 sareng tipe 2. Sanaos sanés gaganti insulin, éta tiasa ngabantosan dina ngendalikeun gula getih.

Naon gimnasium?

Senam mangrupikeun rungkun panjatuhan kai anu asalna ti leuweung India sareng Afrika. Éta parantos dianggo ubar dina ayurveda (prakték ubar India kuno) langkung ti 2.000 taun. Kunyah dina daun pepelakan ieu samentawis tiasa ngaganggu kamampuan pikeun ngaraos amis. Umumna dianggap aman pikeun sawawa pikeun dicandak.

Senam parantos biasa:

• nurunkeun gula getih
• ngirangan jumlah gula anu diserep ku peujit
• koléstérol LDL handap
• ngarangsang pelepasan insulin dina pankréas

Ieu ogé sakapeung dianggo pikeun ngubaran masalah lambung, kabebeng, panyakit ati, sareng ingetan cai.

Senam paling sering dikonsumsi dina ubar Kulon dina bentuk pil atanapi tablet, sahingga dosis langkung gampang dikontrol sareng dipantau. Éta ogé tiasa sumping dina bentuk bubuk daun atanapi sari.

Éféktivitas senam

Henteu cekap bukti pikeun ngabuktikeun sacara épéktipitas gymnema pikeun balancing gula getih sareng diabetes. Nanging, sababaraha panilitian parantos nunjukkeun poténsial.

Panilitian taun 2001 mendakan yén 65 jalma anu gaduh gula darah tinggi anu nginum ekstrak daun senam salami 90 dinten sadayana ngagaduhan tingkat anu langkung handap. Senam ogé katingalina ningkatkeun kontrol glikemik dina jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2. Panulis diajar nyimpulkeun yén senam tiasa ngabantosan nyegah komplikasi diabetik dina jangka panjang.

Gymnema tiasa épéktasi kusabab kamampuan naékkeun sékrési insulin, numutkeun ulasan di. Ieu, kahareupna ngabantosan nurunkeun kadar gula getih.

Naros

Pro pangpangna pikeun nyobian senam salaku pelengkap pikeun perlakuan diabetes nyaéta umumna dianggap aman (dina pangawasan dokter). Aya sababaraha efek samping négatip atanapi interaksi ubar.

Nalika éta masih ditalungtik, aya bukti awal yén senam ngabantosan penderita diabetes ngatur gula getihna.

Kontra

Ngan sakumaha aya pro, aya sababaraha résiko sareng senam.

Senam mungkin gaduh pangaruh tambihan nalika dicandak dikombinasikeun sareng diabetik, nurunkeun koléstérol, sareng agén penurunan beurat. Kusabab ieu, anjeun kedah neraskeun ati-ati sareng naroskeun ka dokter khusus ngeunaan réaksi anu mungkin.

Senam henteu tiasa dianggo ku jalma-jalma tertentu, kalebet murangkalih sareng awéwé anu hamil atanapi nyusuan. Éta ogé tiasa ngaganggu pangobatan gula darah anu nuju anjeun sedang lakukeun.

Peringatan sareng interaksi

Salaku ti ayeuna, henteu aya interaksi ubar anu signifikan anu dipikaterang pikeun ngaganggu gymnema. Éta tiasa ngarobih efektivitas pangobatan sanés anu nurunkeun gula getih, tapi teu acan aya buktos anu kuat pikeun ieu. Penting pisan pikeun ngabéjaan dokter anjeun sateuacan anjeun ngamimitian nyandak ieu atanapi suplemén naon waé.

Senam sanés gaganti pangobatan diabetes. Nalika nurunkeun gula darah tinggi umumna mangrupikeun hal anu positip pikeun jalma anu penderita diabetes, nurunkeun teuing tiasa bahaya pisan. Upami anjeun badé nyandak senam pikeun ngubaran diabetes, lakukeun dina pangawasan dokter anjeun. Pariksa kadar gula getih anjeun langkung sering dugi ka anjeun terang kumaha pangaruhna kana awak anjeun. Ogé parios unggal-unggal ningkatkeun dosis.

Awéwé anu nyusuan, nyandung, atanapi ngarencanakeun janten hamil henteu kedah nyandak senam. Anjeun ogé kedah lirén nyandak senam sahenteuna dua minggu sateuacan prosedur operasi pikeun nyingkahan réaksi négatip.

Perawatan diabetes

Perlakuan diabetes biasana fokus kana dua tujuan: ngadalikeun kadar glukosa getih sareng nyegah komplikasi. Rencana pangobatan biasana bakal kalebet pangobatan sareng parobihan gaya hirup.

Kaseueuran jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 1 sareng sababaraha anu penderita diabetes tipe 2 kedah nginum insulin liwat suntikan atanapi pompa insulin. Pangobatan sanésna tiasa dianggo pikeun ngendalikeun gula getih atanapi komplikasi anu disababkeun ku diabetes ogé.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun yén anjeun ningali ahli diet, anu bakal ngabantosan anjeun pikeun nyiptakeun rencana tuangeun anu séhat. Rencana tuang ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngatur asupan karbohidrat anjeun, ogé nutrisi konci anu sanés.

Kegiatan fisik ogé disarankeun. Éta tiasa ningkatkeun kaséhatan sacara umum sareng ngirangan résiko panyakit jantung, anu mangrupakeun komplikasi diabetes anu umum.

Iraha ningali dokter anjeun

Jadwalkeun pendak sareng dokter sateuacan anjeun ngamimitian senam. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun naha aman pikeun anjeun, sareng dosis naon anu anjeun kedah mimitian.Dokter anjeun panginten anjeun langkung sering nguji atanapi ngarobih dosis pangobatan anjeun anu sanés pikeun ngimbangan épék senam.