Téh Héjo pikeun Rambut: Pitunjuk lengkep

Eusina

• Naon ari héjo téh?
• Mangpaat rambut tina green tea
• Bisa nyegah rambut rontok
• Ngadukung tumuh rambut
• Ningkat pangiriman gizi
• Kumaha ngagunakeun tèh héjo pikeun rambut anjeun
• Kecap ati-ati
• Karacunan
• Kumaha ngagunakeun produkna
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Téh héjo parantos dinikmati mangabad-abad sareng mangrupikeun inuman anu paling populér di dunya.

Dicarioskeun salaku inuman anu tiasa diubaran, seueur perusahaan parantos ngamimitian nambihan green tea ka produkna, utamina anu nyatakeun ngajantenkeun rambut anjeun langkung séhat.

Nanging, anjeun panginten heran naha héjo héjo leres-leres nguntungkeun rambut anjeun.

Tulisan ieu dugi ka akar tèh héjo sareng manpaatna poténsial pikeun rambut séhat.

Naon ari héjo téh?

Daun téh asalna tina pepelakan Camellia sinensis. Gumantung kana cara ngolahna, daun téh tiasa ngahasilkeun héjo, hideung, bodas, atanapi oolong ().

Téh héjo didamel tina daun téh seger anu ngalaman pangeringan sareng paparan sinar panonpoé pikeun nyegah oksidasi sareng férméntasi, anu ngabalukarkeun rasa anu héjo béda ().

Jinis tèh héjo tangtu ngalaman cara ngolah anu béda-béda. Salaku conto, matcha green tea dihasilkeun sareng daun téa pra-panén anu dumuk handapeun naungan 90%, ngahasilkeun rasa anu langkung euyeub sareng eusi antioksidan anu langkung luhur (, 3).

Téh héjo terkenal ku beunghar antioksidan. Kaseueuran antioksidan dina téh héjo asalna tina sanyawa anu dikenal salaku flavonol, khususna jinis anu katelah catechins (,).

Catechin anu paling réa sareng kuat dina green tea nyaéta epigallocatechin gallate (EGCG), anu parantos dikaitkeun kana résiko panyakit jantung sareng sababaraha jinis kanker (,,).

Kusabab kandungan antioksidan anu euyeub, green tea sareng ekstrak na dianggo pikeun tujuan sanés, sapertos nyegah rambut rontok sareng ningkatkeun kasihatan rambut.

Téh héjo didamel tina seger, daun téh garing, anu ngahasilkeun konsentrasi antioksidan anu langkung luhur, sapertos epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG tiasa nurunkeun résiko anjeun panyakit jantung, kanker, sareng karontokan rambut.

Mangpaat rambut tina green tea

Téh héjo ditambihkeun kana seueur produk perawatan rambut pikeun manpaatna. Ieu sababaraha poténsi manpaat rambut tina green tea.

Bisa nyegah rambut rontok

Rambut rontok mangaruhan seueur lalaki sareng awéwé di saluruh dunya, sareng éta ngagaduhan sababaraha sabab, sapertos setrés, diét, panyakit otoimun, sareng perobihan hormonal ().

Kaleungitan rambut hormonal, katelah androgenetic alopecia, mangaruhan sakitar 50 juta lalaki sareng 30 juta awéwé di Amérika Serikat.Nyatana, 50% lalaki sareng 25% awéwé umur 50 taun atanapi langkung bakal ngalaman sababaraha tingkat karontokan rambut anu patali hormon (6,).

Salila rambut rontok, siklus pertumbuhan alami rambut na robih. Siklusna kalebet tilu fase - androgén (tumuh rambut), katagen (fase transisi), sareng telogén (rambut rontok) ().

Dua hormon, téstostéron sareng dihydrotestosteron, tiasa ngirangan tahap pertumbuhan rambut sareng ningkatkeun karontokan rambut. Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén EGCG tiasa ngahambat pangaruh tina hormon ieu dina rambut sareng rambutna rontok ().

Dina studi pilot anu dibiayaan ku perusahaan, 10 pamilon anu ngagaduhan andropétik alopecia nyandak suplemen anu disebat Forti5 salami 24 minggu. Dina ahir pangajaran, 80% pamilon ngagaduhan paningkatan anu signifikan dina pertumbuhan rambut ().

Nanging, supleménna ngandung jumlah ekstrak green tea anu teu kaungkab, melatonin, vitamin D, omega-3, omega-6, béta-sitosterol, sareng kécap isoflavones. Maka, sesah terang naha ekstrak téh héjo nyababkeun paningkatan ieu ().

Dina hiji panilitian, beurit anu nampi pangobatan topikal green green-EGCG-euyeub nyata kaleungitan rambut tibatan anu henteu nampi perlakuan ().

Nembongan yén EGCG nurunkeun karontokan rambut anu diinduksi téstostéron ku manjangan fase androgén tina pertumbuhan rambut sareng ngalambatkeun fase telogén, anu ngabalukarkeun héd buuk ().

Ngadukung tumuh rambut

Téh héjo tiasa ngadukung tumuh rambut anu subur sareng tumuh.

Dina hiji panilitian alit, panaliti nambihan ekstrak EGCG turunan téjo héjo topikal kana kulit sirah tilu pamilon anu ngagaduhan alopecia. Saatos 4 dinten, pamilon ngalaman paningkatan anu signifikan dina kagiatan tumuh rambut ().

EGCG katingalina ningkatkeun tumuh rambut ku ngarangsang folikel rambut sareng nyegah karusakan dina sél kulit sareng rambut (,).

Naon deui, dina ulikan rambut rontok dina beurit, panaliti mendakan yén 33% sato anu ngonsumsi ekstrak téh héjo ngalaman pertumbuhan rambut saatos 6 bulan, bari henteu aya beurit dina kelompok kontrol anu ngalaman paningkatan ().

Nanging, ayeuna henteu dipikaterang kumaha pangobatan rambut héjo gancang atanapi épéktip pikeun ngamajukeun tumuh rambut di manusa, khususna anu henteu ngagaduhan karugian rambut anu aya hubunganana sareng hormon.

Ningkat pangiriman gizi

Rambut mangrupikeun bagian tina sistem anu langkung ageung disebut sistem integumentary, anu kalebet kuku, kulit, rambut, sareng struktur aksésoris. Nyatana, rambut anjeun tumuh langsung tina kulit anjeun, ti mana éta nampi aliran getih sareng nutrisi nalika tahap na tumuh ().

Dina panilitian leutik di 15 pamilon, panaliti mendakan yén meakeun suplemén anu ngandung sari green tea salami 12 minggu ningkat aliran getih kulit sareng pangiriman oksigén 29%, dibandingkeun sareng kelompok kontrol ().

Dina grup anu sanés dina pangajian anu sami, 30 pamilon nginum 4 cangkir (1 liter) téh héjo salami 12 minggu. Dibandingkeun sareng kelompok kontrol, gugus téh héjo nunjukkeun paningkatan anu signifikan dina hidrasi kulit ().

Tumuwuhna rambut umumna aya hubunganana sareng pangiriman oksigén sareng nutrisi kana kulit. Nyatana, sirkulasi getih anu goréng tiasa nyababkeun rambut rontok. Ku alatan éta, nginum téh héjo tiasa ningkatkeun suplai nutrisi ieu kana kulit sirah anjeun sareng ningkatkeun tumuh rambut (,).

Epigallocatechin gallate (EGCG) dina green tea tiasa nyegah rambut rontok ku ngahambat kagiatan hormon anu nyababkeun karontokan rambut sareng ngamajukeun pertumbuhan rambut ku ngarangsang folikel rambut.

Kumaha ngagunakeun tèh héjo pikeun rambut anjeun

Kusabab sipat promosi-héjo tina green green sareng ekstrak green tea, seueur produk rambut kaasup kana bahan utama. Anjeun tiasa mésér éta online atanapi di kaseueuran toko ritel.

Ieu sababaraha cara pikeun ngagunakeun tèh héjo pikeun rambut anjeun:

• Sampo. Anggo sampo sapopoé anu ngandung sari sari héjo. Pastikeun larapkeun sabagian sampo kana akar anjeun sareng kulit sirah sareng gosok sakedik.
• Kondisioner. Larapkeun kondisioner green tea atanapi topéng rambut kana akar rambut anjeun, shaft, sareng tipna. Tinggalkeun salami 3-10 menit atanapi waktos anu ditangtoskeun dina paréntah pabrikan.
• Buuk buatan imah bilas. Tambihkeun 1-2 kantong téh héjo kana cai anu ngagolak sareng ngantunkeun aranjeunna terjun salami 5 menit. Sakali tiis, oléskeun cairan kana rambut anjeun dina tungtung pancuran anjeun.

Salajengna, anjeun tiasa nyobian nginum 1-2 cangkir (240-480 ml) tèh héjo per dinten kanggo nyayogikeun awak anjeun sareng sumber antioksidan anu saé.

Sababaraha sampo, kondisioner, sareng masker rambut didamel nganggo green tea atanapi sari green tea. Pastikeun nerapkeun produk ieu kana akar rambut sareng kulit sirah pikeun hasil anu pangsaéna. Ogé, anjeun tiasa nginum 1-2 cangkir (240-480 ml) téh héjo unggal dinten pikeun ningkatkeun asupan antioksidan anjeun.

Kecap ati-ati

Sanaos sababaraha panilitian ngadukung nginum téh héjo sareng nganggo produk rambut téh héjo pikeun ngamajukeun tumuh rambut, aya sababaraha hal penting anu kedah diémutan.

Karacunan

Sanaos téh héjo aman kanggo dikonsumsi, seueur suplemén sareng minyak héjo ngandung jumlah EGCG anu langkung seueur, anu tiasa nyababkeun masalah serius, sapertos karacunan ati sareng nyeri beuteung ().

Tinjauan anyar nunjukkeun yén tingkat asupan aman EGCG dina suplemén sareng diseduh téh masing-masing 338 mg sareng 704 mg per dinten. Kituna, kudu ati-ati suplemén anu ngandung dosis anu langkung luhur ().

Ogé, salawasna nyarios sareng panyawat kasehatan anjeun sateuacan ngamimitian suplemén énggal.

Dina kaitan green tea, kaseueuran jalma tiasa aman nginum dugi ka 3-4 cangkir (710-950 ml) per dinten.

Kumaha ngagunakeun produkna

Produk buuk téh héjo naék dimana-mana, sareng épéktipitas ongkosna gumantung kana kumaha anjeun ngagunakeunana.

Folikel rambut nampi aliran getih sareng nutrisi pikeun ngamajukeun tumuhna untaian rambut. Sakali untaian rambut (aci) tumuh tina folikel rambut, éta moal nampi deui suplai nutrisi ().

Kusabab kitu, nginum téh héjo moal mangaruhan kakuatan rambut anjeun anu parantos aya. Éta ngan ukur bakal mangaruhan buuk anyar anu nuju dihasilkeun dina folikel rambut. Nalika produk rambut anu tangtu tiasa ngahidrasi sareng nyéhatkeun untaian rambut, éta moal ngakibatkeun aranjeunna tumuh ().

Upami anjeun nganggo masker rambut atanapi sampo, pastikeun dilarapkeun kana akar sareng kulit sirah anjeun, sabab ieu bakal ngabantosan produk na ngahontal folikel rambut anjeun. Ogé, pastikeun anjeun ngosok lembut rambut anjeun nalika nganggo sampo supados teu ngarusak akar.

Kaseueuran jalma tiasa aman ngaraosan dugi ka 3-4 gelas (710–950 ml) tèh héjo per dinten, tapi anjeun kedah konsultasi ka ahli kasihatan sateuacan nyandak suplemén green tea. Salaku tambahan, tambahkeun produk rambut téh héjo langsung kana kulit sirah sareng akar anjeun pikeun hasil anu pangsaéna.

Garis handap

Téh héjo mangrupikeun inuman anu seueur antioksidan anu dinikmati di panjuru dunya.

Nginum éta sareng nganggo produk rambut anu ngandung na tiasa nurunkeun résiko karontokan rambut sareng bahkan ngamajukeun pertumbuhan rambut.

Seueur produk rambut téh héjo sayogi di toko atanapi online, tapi pastikeun dilarapkeun kana kulit sirah sareng akar pikeun hasil anu pangsaéna. Anjeun tiasa ogé bilas rambut nganggo térjo héjo diseduh saatos nyukur sareng nyetél rambut anjeun.

Upami anjeun langkung resep cicing nginum téh héjo, anjeun tiasa aman ngaraosan dugi ka 3-4 gelas (710–950 ml) per dinten.