Ieu Nyaéta Resep-Ku Pikeun Nalika Kahariwang Kuring Muncul

Eusina

• Chia Seed Smoothie Héjo
• Bahan-bahanna
• Pitunjuk

Dahareun Healthline mangrupikeun séri anu ningali resep favorit urang nalika urang nuju capé teuing pikeun nyayogikeun awak urang. Hoyong langkung? Pariksa daptar lengkepna di dieu.

Mangtaun-taun, kuring sadar yén kahariwang kuring lolobana asalna tina masalah anu aya hubunganana sareng padamelan. Dina momen-momen ieu, kuring nyobian sareng ngatur kahariwang kuring ku neraskeun damel dina waktos anu tetep - tapi ieu tiasa hartosna nyerah waktos anu biasana kuring sisihkan pikeun tuang. Éta ogé lumayan pikeun kuring kaleungitan napsu kuring sadayana nalika kahariwang kuring nyembur.

Dina dua kasus, ngagaduhan naon waé kadaharan mangrupikeun hal anu paling jauh tina pikiran kuring.

Kuring tungtungna sadar yén anu paling cocog pikeun kuring nyaéta leueur! Resep anu kuring tingali pikeun nyabak sadaya tanda pikeun kuring: éta gancang sareng lempeng-maju pikeun didamel, dibungkus ku nutrisi pikeun ngajaga gizi, cukup keren pikeun masihan kuring énergi, sareng kuring tiasa nginum éta biasana henteu nganggo tangan (hatur nuhun anjeun jarami!) janten abdi tiasa tuang bari teras-terasan damel.

Chia Seed Smoothie Héjo

Bahan-bahanna

• 2 gelas naon waé anu aya dina buah tropis beku
• 1 cau
• 1 séndok. siki chia
• 1 sakeupeul kangkung atanapi kale
• 2/3 cangkir cair anu anjeun pilih (susu oat, susu almond, cai kalapa, sareng sajabana)

Pitunjuk

1. Buang sadaya bahan kana campuran sareng campuran!
2. Tuang kana gelas atanapi gelas teras inum langsung.

Kathryn Chu mangrupikeun insinyur perangkat lunak di Healthline.