Inkontinensia kemih nalika kakandungan: kumaha ngaidéntifikasi sareng ngubaran

Eusina

• Kumaha ngaidentipikasi inkontinensia kemih
• Kumaha perlakuanana dilakukeun

Inkontinensia kemih dina kakandungan mangrupikeun kaayaan umum anu kajantenan kusabab tumuh orok sapanjang kakandungan, anu nyababkeun rahim mencét kana kandung kemih, nyababkeun éta kirang ngagaduhan rohangan pikeun ngeusian sareng nambihan ukuranana, ngahasilkeun kainginan kiih langkung sering .

Sanaos janten masalah anu biasana ngaleungit saatos babaran, dina kasus pangiriman anu diinduksi atanapi dina kaayaan orok beuratna langkung ti 4 kg, awéwé tiasa ngajaga inkontinensia kemih bahkan saatos kakandungan, sabab otot perineum manteng pisan nalika ngalahirkeun sareng janten langkung leueur, nyababkeun kabocoran emih sacara teu kahaja.

Kumaha ngaidentipikasi inkontinensia kemih

Inkontinensia kemih nyaéta kaayaan anu némbongan ku:

• Kaleungitan emih sateuacan dugi ka kamar mandi;
• Bocor cikiih alit tina cikiih nalika seuri, lumpat, batuk atanapi wahangan;
• Henteu tiasa nahan pipis langkung ti 1 menit.

Biasana kasusah nahan pipis liwat saatos orok dilahirkeun, tapi ngalakukeun latihan pelvis, kaserang otot heunceut mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun merangan gejala ieu, kusabab total ngontrol cikiih.

Lalajo pidéo ieu kalayan latihan inkontinensia kemih:

Kumaha perlakuanana dilakukeun

Perawatan pikeun inkontinensia kemih dina kakandungan tujuanana pikeun nguatkeun otot lanté panggul ngaliwatan kontraksi maranéhna pikeun ngirangan episode inkontinensia kemih.

Ieu tiasa dilakukeun ngalangkungan terapi fisik kalayan latihan kontraksi otot lantai pelvis, anu disebut latihan Kegel, tapi dina kasus anu paling parah, éta masih perlu diperyogikeun ngagunakeun alat stimulasi listrik, anu otot-otot panggulna kontraksi sacara teu dihaja. Kusabab cahaya sareng arus listrik anu tahan.

Pikeun ngalaksanakeun latihan anjeun kedah:

1. Kosongkeun kandung kemih;
2. Kontrak otot lanté pelvis salami 10 detik. Pikeun ngaidentipikasi naon otot ieu, anjeun ngan ukur kedah ngeureunkeun aliran cikiih nalika anjeun kiih. Gerakan ieu mangrupikeun gerakan anu anjeun kedah lakukeun dina kontraksi;
3. Bersantai otot anjeun 5 detik.

Latihan Kegel kedah diulang 10 kali berturut, 3 kali sapoé.

Hal pangpentingna nyaéta pikeun awéwé pikeun waspada kana otot anu kedah ngontrak sareng ngontrak sababaraha kali sapoé. Langkung seueur latihan anu anjeun lakukeun, langkung gancang anjeun bakal kapok. Latihan ieu tiasa dilakukeun dina linggih, ngagolér, sareng suku kabuka atanapi katutup.