Dapur Anu Rancu Bisa Ngarah Pikeun Ngasilkeun Beurat

Eusina

• Review pikeun

Antara minggu kerja panjang jeung jadwal kabugaran mantap, urang bieu boga waktu pikeun ngajaga kahirupan sosial urang sumawona datang ka imah jeung ngabersihan imah unggal poe. Teu éra. Tapi aya hiji kamar anjeun panginten badé usaha tetep tetep rapih: dapur.

Bari nguji gagasan yén lingkungan cluttered tur kacau stress urang kaluar, nyababkeun urang pikeun ngahontal junk food, peneliti ti Cornell Pangan sarta Brand Lab nembe kapanggih yén clutter di dapur ngarah jalma pikeun meakeun leuwih kalori-jeung, sabalikna, a bersih. lingkungan dapur motong kalori. (P.S. Naha Naon Dina Kontra Dapur Anjeun Nyababkeun Keuntungan Berat Anjeun?)

Dina panilitian ngeunaan 98 awéwé, panaliti nyuhungkeun satengah pamilon ngantosan batur di dapur anu bersih sareng sepi sareng anu sanésna ngantosan di dapur anu pabalatak sareng koran anu sumebar dina méja sareng piring kotor dina wastafel. Kadua lingkungan dapur ngagaduhan mangkok cookies, kurupuk, sareng wortel linggih di luar. Aranjeunna mendakan yén awéwé anu kedah ngantosan di lingkungan kacau ngonsumsi langkung seueur, utamina nalika ngeunaan junk food-aranjeunna ngagaduhan dua kali langkung seueur cookies sapertos kelompok di lingkungan anu bersih!

Anu matak, paniliti ogé ngamanipulasi wanda pamilon sateuacan aranjeunna angkat ka lingkungan dapur. Sababaraha awéwé mimiti dipenta pikeun nyerat ngeunaan waktos dina kahirupan aranjeunna nalika aranjeunna karaos khususna dina kendali sedengkeun anu sanésna dipenta nyerat ngeunaan waktos nalika aranjeunna karaos khususna teu kadali. Kelompok anu ngaraos langkung kendali leumpang kana dapur nyéépkeun sakitar saratus pangsaeutikna kalori sacara gembleng tibatan awéwé anu leumpang dina perasaan teu kadali. (Pilarian Kumaha Beberesih sareng Pangaturan tiasa Ngaronjatkeun Kaséhatan Fisik sareng Méntal Anjeun.)

Naon ieu hartosna pikeun rutinitas beberesih urang? Sahenteuna, urang terang setrés ngabalukarkeun urang ngonsumsi langkung seueur kalori. Janten upami anjeun jalma anu teu tahan ningali kakacauan atanapi janten super guligah ku clutter, ngajaga lingkungan tuang anjeun beresih sareng rapih sanés ngan ukur langkung saé pikeun kaséhatan anjeun sadayana, éta langkung saé pikeun cangkéng anjeun. (Kieu Kumaha Stok Dapur Anjeun Upami Anjeun Hayang Turun Beurat.)

Review pikeun