10 Suplemén Anu Tiasa Ngabantosan Ngubaran sareng Nyegah Asam Asam

Eusina

• Vitamin sareng suplemén
• Catetan ati-ati
• 1. Vitamin C
• 2. bubuk susu skim
• Suplemén hérbal
• 3. Ékstrak Bromelain
• 4. Suplemén minyak lauk
• 5. Jahé
• 6. Ekstrak daun jambu
• 7. Susu guludug
• 8. Kunyit
• Pilihan alam séjén
• 9. Céri
• 10. Kopi
• Perlakuan anu sanés
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Asam urat mangrupikeun jinis rematik anu kajantenan salaku akibat tina kaayaan anu disebat hyperuricemia. Mangrupikeun asam urat nyababkeun kristal tumpukan dina jaringan lemes sareng sendi.

Asam urat condong ngaduruk sakedap sareng nyababkeun nyeri, beureuman, sareng bareuh dina mendi. Éta tiasa mangaruhan hiji sendi dina hiji waktos atanapi sababaraha sendi, sareng éta condong lumangsung khususna dina toe.

Kusabab éta nyeri pisan sareng tiasa parah tina langkungna waktos, seueur anu asam urat hoyong pisan milari cara nyegah serangan, ogé nyayogikeun perlakuan anu épéktip pikeun flare-up nalika éta kajantenan.

Sanaos pangobatan anu disatujuan médis sayogi, anjeun panginten tiasa ogé resep nalungtik sababaraha suplemén dina pasaran anu ngaku ngubaran asam urat.

Vitamin sareng suplemén

Upami anjeun milari pendekatan anu langkung alami pikeun nyampurkeun serangan asam urat atanapi nyegah tina kajadian éta ti mimiti, anjeun panginten hoyong mertimbangkeun sababaraha pilihan ieu.

Catetan ati-ati

Sateuacan mésér suplemén ieu, parios ka dokter. Penting pikeun ngabahas suplemén naon waé anu anjeun panginten badé nyobian upami aranjeunna tiasa berinteraksi sareng pangobatan sanés anu anjeun parantos tuang.

1. Vitamin C

Vitamin C mangrupikeun vitamin penting anu ngabantosan awak anjeun ngawangun, ngalereskeun, sareng ngajaga jaringan séhat.

Ogé kawanoh salaku asam askorbat, vitamin C mangrupikeun antioksidan. Nyaéta, éta ngabantosan awak anjeun nyalira ngalawan molekul radikal bébas anu tiasa nyababkeun cilaka.

Nalika ngeunaan asam urat, kumaha oge, kagunaanana sigana gumantung kana naha anjeun parantos ngagaduhan asam urat.

Panilitian nunjukkeun yén vitamin C tiasa manpaat pikeun nyegah asam urat.

A nalungtik kauntungan poténsial vitamin C dina ampir 47,000 lalaki tanpa riwayat asam urat.

Para panaliti mendakan hubungan antara asupan vitamin C sareng résiko dikembangkeun asam urat. Éta ogé nyatet yén dosis anu langkung luhur anu masih dina kisaran anu cukup has sigana nunjukkeun kauntungan anu langkung ageung tibatan dosis anu langkung handap.

Panilitian sanés nunjukkeun yén dosis vitamin C anu saderhana panginten henteu seueur bantosan pikeun jalma anu parantos ngagaduhan asam urat. Hiji studi 2013 mendakan yén dosis 500-miligram harian vitamin C henteu sigana ngirangan tingkat urat sacara signifikan.

Aya sababaraha alesan anjeun panginten ngémutan masihan vitamin C pikeun nyobaan: Vitamin C umumna katelah aman, sareng gampang pikeun dicandak. Anjeun tiasa mésér suplemén di seueur toko obat sareng bahan kadaharan. Anjeun tiasa ningkatkeun jumlah buah sareng sayuran anu aya dina vitamin C dina tuangeun.

Mésér suplemén vitamin C online.

2. bubuk susu skim

Tinjauan 2014 ningali kana panilitian anu ngalibatkeun panggunaan bubuk susu skim pikeun ngatasi gejala asam urat.

Numutkeun kana panilitian, meakeun kakuatan susu skim anu ngeuyeuban henteu ngaleungitkeun asam urat, tapi sigana ningkatkeunna. Jalma anu nambihan bubuk susu skim anu enriched kana diétna ngagaduhan sakitar 2,5 serangan asam urat per taun.

A nyatet yén jalma anu ngagunakeun bubuk susu skim siga anu kirang raos nyeri.

Naha éta pantes dicobaan? Anjeun tiasa sacara gampil mendakan bubuk di toko-toko vitamin sareng toko-toko. Tapi hiji peringatan: Tinjauan ngingetkeun yén bukti anu ditaliti mangrupikeun kualitas rendah.

Suplemén hérbal

Jalan kana toko katuangan kaséhatan atanapi toko anu ngajual vitamin sareng suplemén, atanapi ngotéktak online, sareng anjeun bakal mendakan sajumlah suplemén anu panginten janten katingal kadua.

3. Ékstrak Bromelain

Bromelain mangrupikeun sari tina pepelakan nanas anu dipercaya ngagaduhan sipat anti radang. Ieu sering dianggo pikeun ngubaran rematik, sinusitis, sareng jinis peradangan anu sanés.

Ayeuna, éta masih lumayan kawates. Dina waktos payun, langkung seueur panilitian tiasa ngungkabkeun manpaat bromelain pikeun ngabantosan jalma anu peradangan tina asam urat.

4. Suplemén minyak lauk

Ahli sering nyarankeun asam lemak omega-3, anu aya dina suplemén minyak lauk, kanggo ningkatkeun kaséhatan jantung. Tapi aranjeunna ogé tiasa janten mangpaat pikeun penderita asam urat sabab ngirangan peradangan, ciri khas tina kaayaan ieu.

Anjeun panginten heran, naha henteu ngan ukur tuang lauk? Sababaraha jenis lauk ngandung kadar kimia anu langkung luhur anu disebat purin, anu tiasa nganyenyeratkeun asam urat sabab condong naékkeun tingkat asam urat anjeun. Tapi minyak lauk anu parantos distilasi teu kedah ngandung purin ieu.

Balanja suplemén minyak lauk online.

5. Jahé

Jahé sering dipuji pikeun na.

Panilitian 2017 nalungtik poténsial jahé-meredaan jahé beureum. Panaliti mendakan yén komprési anu dilakukeun ku jahé beureum tiasa ngirangan sababaraha nyeri anu aya hubunganana sareng asam urat.

Nanging, panilitianna alit sareng terbatas pisan. Langkung seueur panilitian ngeunaan poténsi jahé salaku perlakuan asam urat diperyogikeun.

6. Ekstrak daun jambu

Jambu biji katelah ku antioksidan sareng sipat anti radang. Sababaraha urang giliran ekstrak daun jambu batu pikeun manpaatna pikeun sistem pencernaan sareng sistem imun.

Sababaraha nunjukkeun yén sari ieu ogé tiasa gaduh sipat anti asam urat.

7. Susu guludug

Naha sababaraha kapsul susu thistle tiasa ngabantosan anjeun? Ogé kawanoh salaku Silybum marianum, susu thistle parantos diulik salaku kamungkinan perlakuan pikeun karusakan ati disababkeun ku sababaraha pangobatan kanker.

Panilitian sanés, kalebet panilitian 2016 ieu, nunjukkeun yén éta ogé tiasa aya gunana pikeun nurunkeun kadar asam urat. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian, kumargi kajian anu aya nyaéta studi sato.

8. Kunyit

Anjeun tiasa terang rempah ieu kanggo warna konéng anu khas anu dikandungna pikeun tuangeun. Seueur jalma parantos ngandelkeun suplemén kunyit pikeun ngagentos peradangan tina rematik sareng kaayaan sanés.

Panganyarna nalungtik poténsi anti asam urat kunyit. Panilitianana terbatas, sareng ngan ukur épék beurit anu ditalungtik.

Nanging, panaliti nyimpulkeun yén persiapan anu ngandung nanopartikel kunyit tiasa nyumponan janji dina ngirangan kadar asam urat dina jalma anu ngagaduhan asam urat.

Milarian suplemén kunyit online.

Pilihan alam séjén

Tapi antosan, aya deui. Sababaraha pilihan alami tambahan anu tiasa anjeun pertimbangkeun pikeun pangobatan atanapi pencegahan asam urat diantarana:

9. Céri

Panilitian, kalebet dua panilitian taun 2012 anu béda, nunjukkeun yén céri henteu ngan ukur enak, tapi ogé mangpaat pikeun nurunkeun kadar asam urat. Ieu tiasa ngirangan kamungkinan serangan asam urat.

Anjeun panginten tiasa milih buah céri atanapi jus céri.

10. Kopi

Éta impian sababaraha urang janten kanyataan: kopi salaku strategi pencegahan asam urat.

A tina panilitian sateuacanna nyatet yén kopi tiasa ngajagi tina asam urat sabab sigana ngirangan kadar asam urat.

Nanging Klinik Mayo, nyatet yén épék pelindung panginten henteu cekap pikeun dokter anjeun nyarankeun yén anjeun mimiti nginum kopi upami henteu acan.

Perlakuan anu sanés

Suplemén sareng vitamin sanés hiji-hijina kaulinan di kota, tangtosna. Jalma anu gaduh asam urat gaduh perlakuan klinis anu disayogikeun ku aranjeunna.

Aya pangobatan anu sayogi pikeun ngubaran serangan asam urat, ogé ubar anu dianggo pikeun nyegah serangan.

Sababaraha ubar ieu tiasa langkung pas pikeun anjeun tibatan anu sanés. Anjeun panginten henteu tiasa sabar kana efek samping anu tangtu, contona, atanapi anjeun tiasa ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu bakal ngaluarkeun sababaraha diantarana. Dokter anjeun tiasa ngabahas pilihan anu pangsaéna pikeun kabutuhan khusus anjeun.

Iraha ningali dokter

Pikeun jalma réa, asam urat mangrupikeun panyakit anu progresif. Janten anjeun tiasa ngamimitian nyatet langkung sering flare-up atanapi gejala anu langkung intens.

Upami Sadérék, éta alesan anu saé pikeun nyauran dokter anjeun. Ditinggalkeun teu dirawat, serangan asam urat tungtungna tiasa nyababkeun karuksakan permanén kana sendi anjeun.

Ngalaman efek samping anu henteu pikaresepeun atanapi mahiwal atanapi henteu sabar kana efek samping pangobatan anu anjeun tuang mangrupikeun alesan anu saé pikeun ngadamel janji sareng dokter anjeun.

Upami anjeun hoyong gentos pangobatan, cobian anu énggal, atanapi tambihan suplement, diskusikeun sareng dokter anjeun ogé.

Garis handap

Anjeun gaduh seueur pilihan nalika ngeunaan pencegahan sareng pangobatan asam urat, kalebet vitamin sareng suplemén tinangtu, ogé pangobatan klinis.

Upami hiji perlakuan sigana henteu dianggo pikeun anjeun, meureun aya anu sanés anu bakal langkung épéktip. Ngan pastikeun ngabahas pilihan anjeun sareng dokter.