Ginseng sareng Kakandungan: Kasalametan, Résiko, sareng Saran

Eusina

• Jenis ginseng
• Kagunaan ginseng
• Kasalametan ngagunakeun ginseng nalika kakandungan
• Peringatan ngeunaan ginseng nalika kakandungan
• Naha ginseng aman dicandak nalika nyusuan?
• Teh herbal anu sanés
• Maca labél
• Léngkah salajengna
• Q:
• A:

Ginseng parantos seueur dikonsumsi salami mangabad-abad sareng dipikaterang pikeun manpaat kaséhatan anu disangka. Hérbal panginten ngabantosan sistim imun, ngalawan rasa kacapean, sareng nurunkeun setrés.

Teh ginseng sareng suplemén panginten sapertos ubar anu sampurna pikeun kakandungan anu sesah. Tapi hanjakalna, aya sakedik bukti pikeun ngadukung klaim ieu. Anu langkung penting, kaamanan ginseng nalika kakandungan henteu ditetepkeun. Nyatana, panilitian nunjukkeun yén ginseng tiasa teu aman dikonsumsi nalika hamil.

Ieu katingal tina résiko tina nyéépkeun ginseng nalika kakandungan sareng rekomendasi propésional pikeun ngajaga anjeun sareng orok anjeun aman.

Jenis ginseng

Istilah ginseng tiasa ngarujuk kana seueur spésiés anu béda. Jinis ginseng anu paling umum di toko nyaéta ginseng Asia sareng ginseng Amérika.

Ginseng asia (Panax ginseng) asli ti Cina sareng Korea. Éta parantos janten bagian penting pangobatan tradisional Tiongkok salami rébuan taun. Ginseng amerika (Panax quinquefolis) tumuh utamina di Amérika Kalér, utamina Kanada.

Akar ginseng garing sareng dianggo ngadamel:

• tablet
• kapsul
• sasari
• krim
• teas

Catetan: ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus) asalna tina kulawarga botani anu béda tibatan ginseng Amérika sareng Asia sareng henteu dianggap ginseng leres.

Kagunaan ginseng

Akar ginseng ngandung bahan kimia aktif anu disebut ginsenosides. Ieu panginten janten jawab sipat ubar ramuan.

Padahal buktina terbatas, ginseng parantos ditingalikeun ka:

• nurunkeun gula getih dina penderita diabetes
• nyegah atanapi ngaleutikan gejala tiis atanapi flu
• ngarangsang sistim imun
• ningkatkeun gejala menopause
• ngubaran disfungsi erectile
• ngirangan tatu otot saatos latihan

Anjeun tiasa ogé nguping yén ginseng tiasa:

• nyegah pikun
• ningkatkeun memori sareng kinerja méntal
• ningkatkeun kakuatan sareng stamina
• ningkatkeun pencernaan
• ngubaran kanker

Nanging, sakedik teu aya buktos anu ayeuna aya pikeun ngadukung klaim ieu.

Ginseng memang ngandung sanyawa anti radang anu disebut antioksidan. Antioksidan ngabantosan nyegah karusakan sél anu disababkeun ku radikal bébas dina awak. Aranjeunna parantos kabuktosan ngajaga tina jinis kanker anu tangtu sareng nurunkeun résiko panyakit jantung.

Kasalametan ngagunakeun ginseng nalika kakandungan

Ginseng sigana aman pikeun kaseueuran jalma anu henteu hamil nalika dicandak dina jangka pondok, tapi tiasa nyababkeun sababaraha efek samping.

Nalika dicandak ku sungut, ginseng tiasa nyababkeun efek samping ieu:

• birit
• kasulitan saré
• sungut garing
• nyeri sirah
• peurih
• perdarahan heunceut
• parobahan tekanan getih
• deg-degan gancang
• réaksi alérgi
• gugup

Ginseng ogé berpotensi berinteraksi sareng ubar sanésna, sapertos anu dianggo pikeun diabétes. Upami anjeun nyandak pangobatan atanapi suplemén sanés, pastikeun parios ka dokter sateuacan nyandak ginseng.

Peringatan ngeunaan ginseng nalika kakandungan

Panaliti ngingetkeun yén awéwé kedah ati-ati ngeunaan ngagunakeun ginseng dina tahap awal kakandungan. Peringatan ieu dumasarkeun kana hiji panilitian dina jurnal anu nunjukkeun yén sanyawa dina ginseng anu disebut ginsenoside Rb1 nyababkeun kaabnormalan dina embrio beurit. Panilitian mendakan yén langkung luhur konsentrasi ginsenoside Rb1, résiko ageung teuing. A dina beurit ngahontal kacindekan anu sami.

Panilitian ngeunaan épék ginseng dina ibu hamil terbatas. Hésé pikeun ngalakukeun studi anu dikawasa ditangtoskeun di manusa nalika aya masalah kaamanan sareng étika. Élmuwan sering ngandelkeun panilitian dina sato sapertos beurit sareng beurit pikeun nguji kasalametan narkoba sareng suplemén hérbal. Studi dina rodénsia henteu teras nerjemahkeun langsung ka manusa, tapi éta tiasa ngabantosan dokter ngeunaan masalah poténsial.

Tinjauan pustaka diterbitkeun dina Kanada Journal of Clinical Farmacology nyawang sadaya buktina pikeun Panax ginseng. Para ahli mendakan yén éta tiasa aman dikonsumsi nalika kakandungan. Tapi dumasar kana bukti anu teras-terasan ngeunaan masalah kaamanan beurit sareng beurit, panulis nyimpulkeun yén ibu hamil kedah nyingkahan ramuan éta dina kasus, khususna nalika trimester munggaran.

Naha ginseng aman dicandak nalika nyusuan?

Kaamanan ginseng henteu jelas dina awéwé anu nyusu, ogé. Sedengkeun peringatan éta tiasa robih sakali deui panilitian dilakukeun, para ahli nyarankeun nyingkahan ginseng dugi ka saatos réngsé nyusuan.

Teh herbal anu sanés

Sapertos ginseng, kaseueuran suplemén hérbal sareng téh henteu acan diulik pikeun kaamanan di ibu hamil. Kusabab kitu, langkung saé ati-ati. Administrasi Pangan sareng Narkoba Amérika Serikat henteu ngatur kasalametan sareng épéktipitas tèh hérbal sareng produk. Hérbal tangtu tiasa gaduh efek samping pikeun anjeun sareng orok.

Nalika dikonsumsi dina jumlah anu réa, sababaraha téh herbal tiasa ngarangsang rahim sareng nyababkeun kaluron. Janten di sisi anu aman sareng hindarkeun tèh hérbal sareng pangubaran nalika kakandungan, kecuali upami diparentah ku dokter.

Maca labél

Pastikeun maca labél bahan janten anjeun salawasna sadar kana naon anu anjeun tuang atanapi diinum. Ngaran produk tiasa nyasabkeun. Ieu tiasa janten aman pikeun ibu hamil:

• inuman énérgi
• leueur
• jus
• teas
• inuman sanés anu ngandung hérbal

Léngkah salajengna

Ginseng biasana henteu disarankeun salaku ramuan anu aman pikeun dicandak nalika hamil. Padahal buktina ngalawan éta henteu kasimpulan, sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta tiasa ngabahayakeun orok anu nuju berkembang. Kalayan kecap séjén, éta ngan henteu patut résiko.

Maca labél bahan pikeun waspada kana naon anu aya dina tuangeun anu nuju tuang nalika hamil. Salawasna naroskeun ka dokter anjeun sateuacan nginum jinis téh hérbal atanapi nyandak suplemén nalika kakandungan.

Q:

Naha ginseng sareng hérbal sanés bahaya pikeun orok anu dikandung anjeun?

A:

Sapertos seueur pangobatan ubar nalika kakandungan, aya laporan anu bertentangan ngeunaan kasalametan ginseng nalika kakandungan. Hésé sacara étis ngalakukeun studi anu leres pikeun leres ngaévaluasi kasalametan kaseueuran obat atanapi pangobatan hérbal nalika kakandungan. Ginseng parantos kabuktosan berpotensi bahaya ka janin, khususna dina trimester munggaran. Sanaos studi anu nunjukkeun ieu henteu dilakukeun dina manusa, aranjeunna nuju cukup ngayakinkeun pikeun ngingetkeun ngeunaan panggunaanana, sahenteuna salami bagian awal kakandungan.