Kuman sareng Kabersihan

Eusina

• Ringkesan
• Naon ari kuman?
• Kumaha sumebarna kuman?
• Kumaha carana kuring nyalindungan diri sareng batur ti kuman?

Ringkesan

Naon ari kuman?

Kuman mangrupakeun mikroorganisme. Ieu ngandung harti yén aranjeunna tiasa ditingali ngan ukur dina mikroskop. Éta tiasa dipendakan dimana-mana - dina hawa, taneuh, sareng cai. Aya ogé kuman dina kulit anjeun sareng dina awak anjeun. Seueur kuman hirup dina sareng awak urang tanpa nyababkeun cilaka. Sababaraha ogé ngabantosan urang pikeun tetep séhat. Tapi sababaraha kuman tiasa nyababkeun anjeun gering. Panyakit anu katular nyaéta panyakit anu disababkeun ku kuman.

Jinis utama kuman nyaéta baktéri, virus, jamur, sareng parasit.

Kumaha sumebarna kuman?

Aya sababaraha cara anu béda kuman tiasa nyebarkeun, kalebet

• Ngalangkungan jalma anu ngagaduhan kuman atanapi ngalakukeun hubungan anu caket sareng aranjeunna, sapertos ngambung, nangkeup, atanapi ngabagi cangkir atanapi tuang tuang
• Ngaliwatan napas hawa saatos jalma anu ngagaduhan kuman batuk atanapi bersin
• Ngalangkungan tai (kotoran) saha waé anu ngagaduhan kuman, sapertos ngagentos popok, teras noél panon anjeun, irung, atanapi sungut
• Ngalangkungan objék sareng permukaan anu aya kuman, teras noél panon anjeun, irung, atanapi sungut
• Ti indung ka orok nalika kakandungan sareng / atanapi ngalahirkeun
• Tina serangga atanapi gigitan sato
• Tina dahareun, cai, taneuh, atanapi pepelakan anu tercemar

Kumaha carana kuring nyalindungan diri sareng batur ti kuman?

Anjeun tiasa ngabantosan nyalindungan diri sareng batur ti kuman:

• Nalika anjeun kedah batuk atanapi bersin, nutupan sungut sareng irung ku jaringan atanapi nganggo bagian jero siku anjeun
• Ngumbah leungeun ogé sareng sering. Anjeun kedah ngagosok aranjeunna sahenteuna 20 detik. Penting pikeun ngalakukeun ieu nalika anjeun paling dipikaresep kéngingkeun sareng nyebarkeun kuman:
  • Sateuacan, salami, sareng saatos nyiapkeun tuangeun
  • Sateuacan tuang tuangeun
  • Sateuacan sareng saatos ngurus batur di imah anu gering utah atanapi birit
  • Sateuacan sareng saatos ngubaran panyawat atanapi tatu
  • Saatos nganggo jamban
  • Saatos ngaganti popok atanapi ngabersihkeun murangkalih anu parantos nganggo jamban
  • Saatos niupan irung, batuk, atanapi bersin
  • Saatos némpél sato, pakan sato, atanapi limbah sato
  • Saatos nanganan dahareun piaraan atanapi piaraan piaraan
  • Saatos némpél sampah
• Upami sabun sareng cai henteu sayogi, anjeun tiasa nganggo sanitizer tangan berbasis alkohol anu ngandung sahenteuna 60% alkohol
• Cicing di bumi upami anjeun gering
• Cegah hubungan caket sareng jalma anu gering
• Prakték kaamanan pangan nalika nanganan, masak, sareng nyimpen tuangeun
• Rutin beresih sareng disinféksi sering disentuh permukaan sareng objék

• Kabugaran Cuaca Tiis: Tips pikeun Tetep Sehat Musim ieu