Gangguan Kahariwang Anu Umum

Eusina

• Gejala gangguan karesahan umum
• Ngabédakeun GAD tina masalah kaséhatan méntal anu sanés
• Naon sababna sareng faktor résiko GAD?
• Kumaha diagnosis karusuhan kahariwang sacara umum?
• Kumaha dirawat karesahan karesahan umum?
• Terapi paripolah kognitif
• Pangobatan
• Parobihan gaya hirup pikeun ngabantosan gejala GAD
• Alkohol sareng kahariwang
• Outlook pikeun anu ngagaduhan gangguan karesahan umum
• Naon Karasa Hirup Ku Kahariwang

Maskot / Gambar Offset

Naon gangguan karesahan umum?

Jalma anu ngagaduhan gangguan karesahan sacara umum, atanapi GAD, hariwang teu kaendahan ngeunaan kajadian sareng kaayaan anu umum. Éta ogé kadang katelah neurosis kahariwang kronis.

GAD bénten sareng perasaan cemas anu normal. Biasana ngarasa hariwang ngeunaan hal-hal anu aya dina kahirupan anjeun - sapertos kauangan anjeun - unggal sakali dina waktos. Jalma anu ngagaduhan GAD tiasa hariwang teu kaendahan ngeunaan kauanganana sababaraha kali per dinten salami bulan-bulan. Ieu tiasa kajantenan sanaos teu aya alesan hariwang. Jalma éta sering sadar yén teu aya alesan pikeun aranjeunna hariwang.

Kadang-kadang jalma anu ngagaduhan kaayaan kieu ngan ukur hariwang, tapi aranjeunna henteu tiasa nyarios naon anu aranjeunna hariwang. Aranjeunna ngalaporkeun parasaan yén hal anu goréng tiasa kajantenan atanapi tiasa ngalaporkeun yén aranjeunna ngan ukur teu tiasa nenangkeun dirina.

Kahariwang anu kaleuleuwihi, teu réalistis ieu tiasa pikasieuneun sareng tiasa ngaganggu hubungan sareng kagiatan sadidinten.

Gejala gangguan karesahan umum

Gejala GAD kalebet:

• kasusah konsentrasi
• kasusah bobo
• kaambek
• kacapean jeung kacapean
• tegangan otot
• nyeri beuteung terus diare
• korma késang
• oyag
• deg-degan gancang
• gejala neurologis, sapertos kabebeng atanapi tingling dina sababaraha bagéan awak

Ngabédakeun GAD tina masalah kaséhatan méntal anu sanés

Kahariwang mangrupikeun gejala umum tina seueur kaayaan kaséhatan méntal, sapertos déprési sareng sagala rupa phobias. GAD bénten sareng kaayaan ieu dina sababaraha cara.

Jalma anu ngalaman déprési kadang-kadang ngaraos hariwang, sareng jalma anu ngagaduhan phobia hariwang ngeunaan hiji hal. Tapi jalma anu ngagaduhan GAD hariwang ngeunaan sababaraha topik anu béda dina jangka waktu anu lami (genep bulan atanapi langkung), atanapi aranjeunna panginten henteu tiasa ngaidentipikasi sumber hariwangna.

Naon sababna sareng faktor résiko GAD?

Nyababkeun sareng faktor résiko pikeun GAD tiasa kalebet:

• riwayat kulawarga hariwang
• paparan anyar atanapi berkepanjangan kana kaayaan setrés, kaasup panyawat pribadi atanapi kulawarga
• panggunaan kafein atanapi bako anu kaleuleuwihi, anu tiasa ngajantenkeun kahariwang anu langkung parah
• nyiksa budak leutik

Numutkeun ka Mayo Clinic, awéwé dua kali sigana lalaki pikeun ngalaman GAD.

Kumaha diagnosis karusuhan kahariwang sacara umum?

GAD didiagnosis sareng panyaringan kasehatan méntal anu tiasa dilakukeun panyadia perawatan primér anjeun. Aranjeunna bakal naroskeun patarosan ngeunaan gejala anjeun sareng sabaraha lami anjeun parantos ngalaman. Éta tiasa ngarujuk anjeun ka spesialis kaséhatan méntal, sapertos psikolog atanapi psikiatris.

Dokter anjeun ogé tiasa ngalakukeun tés médis pikeun nangtoskeun naha aya panyawat kaayaan atanapi masalah narkoba anu nyababkeun gejala anjeun. Kahariwang parantos dikaitkeun kana:

• kasakit réfluks gastroesophageal (GERD)
• gangguan tiroid
• panyakit jantung
• ménopause

Upami panyadia perawatan primér anjeun curiga yén kaayaan médis atanapi masalah penyalahgunaan narkoba nyababkeun kahariwang, aranjeunna tiasa ngalaksanakeun langkung seueur tés. Ieu tiasa kalebet:

• tés getih, pikeun mariksa kadar hormon anu tiasa nunjukkeun gangguan tiroid
• tés cikiih, pikeun mariksa panyalahgunaan narkoba
• tés réfluks lambung, sapertos sinar-X tina sistem pencernaan anjeun atanapi prosedur endoscopy pikeun ningali kerongkongan anjeun, pikeun mariksa GERD
• Sinar-X sareng tés setrés, pikeun mariksa kaayaan haté

Kumaha dirawat karesahan karesahan umum?

Terapi paripolah kognitif

Perlakuan ieu ngalibatkeun pasamoan rutin ngobrol sareng ahli kaséhatan méntal. Tujuanana pikeun ngarobih pamikiran sareng paripolah anjeun. Pendekatan ieu parantos suksés dina nyiptakeun parobihan permanén dina seueur jalma anu hariwang. Éta dianggap pangobatan garis kahiji pikeun gangguan kahariwang dina jalma anu hamil. Batur parantos mendakan yén manpaat terapi perilaku kognitif parantos nyayogikeun kahariwang jangka panjang.

Dina sési terapi, anjeun bakal diajar kumaha mikawanoh sareng ngendalikeun pikiran hariwang anjeun. Therapist anjeun ogé bakal ngajarkeun anjeun kumaha nenangkeun diri nalika pikiran kesel timbul.

Dokter sering resep resep pangobatan sareng terapi pikeun ngubaran GAD.

Pangobatan

Upami dokter anjeun nyarankeun ubar, aranjeunna sigana bakal nyiptakeun rencana pangobatan jangka pondok sareng rencana pangobatan jangka panjang.

Pangobatan jangka pondok bersantai sababaraha gejala fisik kahariwang, sapertos tegangan otot sareng beuteung kram. Ieu disebut pangobatan anti kahariwang. Sababaraha pangobatan anti kahariwang umum nyaéta:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Obat anti kahariwang henteu dimaksad pikeun nyandak waktos anu lami, sabab ngagaduhan résiko katergantungan sareng panyalahgunaan anu luhur.

Pangobatan anu disebut antidepresan tiasa dianggo saé pikeun pangobatan jangka panjang. Sababaraha antidepresan umum nyaéta:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)

Pangobatan ieu tiasa peryogi sababaraha minggu kanggo ngamimitian damel. Éta ogé tiasa gaduh efek samping, sapertos sungut garing, seueul, sareng diare. Gejala ieu ngaganggu sababaraha urang anu aranjeunna lirén nginum obat ieu.

Aya ogé résiko anu handap pisan tina ningkat pamikiran bunuh diri di déwasa dina awal pangobatan kalayan antidepresan. Tetep hubungan caket sareng resep anjeun upami anjeun nyandak antidepresan. Pastikeun anjeun ngalaporkeun parasaan atanapi parobihan panginten anu matak hariwang anjeun.

Dokter anjeun tiasa resep resep ubar anti karesahan sareng antidepresan. Upami kitu, anjeun panginten panginten ngan ukur nginum obat anti kahariwang sababaraha minggu dugi ka antidepresan anjeun mimiti damel, atanapi dina dasar anu diperyogikeun.

Parobihan gaya hirup pikeun ngabantosan gejala GAD

Seueur jalma tiasa mendakan kabutuh ku nyoko kana kabiasaan gaya hirup anu tangtu. Ieu tiasa kalebet:

• latihan rutin, diet anu séhat, sareng seueur bobo
• yoga sareng tapa
• nyingkahan stimulan, sapertos kopi sareng sababaraha obat anu resep, sapertos pil diet sareng pil kafein
• ngobrol sareng sobat anu dipercaya, pasangan, atanapi anggota kulawarga ngeunaan takwa sareng hariwang

Alkohol sareng kahariwang

Nginum alkohol tiasa ngajantenkeun anjeun kirang hariwang ampir geuwat. Ieu sababna seueur jalma anu sangsara ku karesahan tos nginum alkohol supados raos langkung saé.

Nanging, penting pikeun diémutan yén alkohol tiasa gaduh pangaruh négatip dina suasana haté anjeun. Dina sababaraha jam saatos nginum, atanapi dinten saatos, anjeun panginten langkung raoseun atanapi déprési. Alkohol ogé tiasa ngaganggu pangobatan anu dianggo pikeun ngubaran kahariwang. Sababaraha kombinasi pangobatan sareng alkohol tiasa fatal.

Upami anjeun mendakan yén nginum anjeun ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun, ngobrol sareng panyawat perawatan primér anjeun.Anjeun ogé tiasa mendakan dukungan gratis pikeun lirén nginum ngalangkungan Alkoholik Anonim (AA).

Outlook pikeun anu ngagaduhan gangguan karesahan umum

Kaseueuran jalma tiasa ngatur GAD ku kombinasi terapi, pangobatan, sareng parobahan gaya hirup. Ngobrol dokter anjeun upami anjeun paduli kumaha anjeun hariwang. Éta tiasa ngarujuk anjeun ka ahli kaséhatan méntal.

Naon Karasa Hirup Ku Kahariwang