Pelabelan Dahareun

Eusina

• Ringkesan

Ringkesan

Sadaya kadaharan sareng inuman rangkep di A.S. ngagaduhan labél katuangan. Labél "Fakta Gizi" ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun milih pilihan dahareun anu langkung palinter sareng tuang diet anu séhat.

Sateuacan anjeun maca labél tuangeun, anjeun kedah terang sababaraha hal:

• Ukuran porsi dumasar kana sabaraha jalma biasana tuang sareng nginum dina hiji waktos
• Jumlah porsi nyaritakeun sabaraha porsi dina wadah. Sababaraha labél bakal masihan anjeun inpormasi ngeunaan kalori sareng nutrisi pikeun duanana paket sareng tiap ukuran porsi. Tapi seueur labél ngan ukur nyaritakeun yén inpormasi pikeun unggal ukuran ngalayanan. Anjeun kedah mikir ngeunaan ukuran porsi nalika mutuskeun sabaraha kanggo tuangeun atanapi nginum. Salaku conto, upami sabotol jus ngagaduhan dua porsi sareng anjeun nginum sadayana botol, maka anjeun kéngingkeun dua kali jumlah gula anu didaptarkeun dina labél.
• Persén nilai sapopoé (% DV) mangrupikeun nomer anu ngabantosan anjeun ngartos kumaha seueur nutrisi dina hiji porsi. Para ahli nyarankeun yén anjeun kéngingkeun sababaraha gizi anu béda unggal dinten. % DV ngawartosan anjeun kumaha perséntase tina rekomendasi harian anjeun tina hiji sajian tuangeun. Kalayan ieu, anjeun tiasa terang naha tuangeun seueur atanapi handap dina nutrisi: 5% atanapi kirang kirang, 20% atanapi langkung seueur.

Inpormasi ngeunaan labél tuang tiasa ngabantosan anjeun ningali kumaha tuangeun atanapi inuman anu pas pikeun diét anjeun sacara umum. Daptar labél, per porsi,

• Jumlah kalori
• Lemak, kalebet gajih total, gajih jenuh, sareng gajih trans
• Koléstérol
• Natrium
• Karbohidrat, kalebet serat, total gula, sareng gula tambahan
• Protéin
• Vitamin sareng Mineral

Administrasi Pangan sareng Narkoba