Naon Nu peryogi kauninga Ngeunaan Kahariwang Postpartum

Eusina

• Gejala kahariwang postpartum
• Vs. déprési postpartum
• Nyababkeun kahariwang postpartum
• Perawatan pikeun kahariwang postpartum
• Outlook pikeun kahariwang postpartum

Éta wajar hariwang saatos kalahiran budak leutik anjeun. Anjeun heran, Naha aranjeunna tuang saé? Saré cekap? Nganiaya sagala tonggak mulia na? Sareng kumaha upami kuman? Naha kuring bakal bobo deui? Kumaha seueur pisan binatu tumpukan?

Sampurna normal - henteu disebatkeun, tanda cinta anjeun anu parantos jero pikeun tambahan paling anyar anjeun.

Tapi kadang éta hal anu leuwih. Upami kahariwang anjeun sigana teu aya kendali, naha anjeun paling sering tepi, atanapi ngajaga anjeun wengi-wengi, anjeun panginten tiasa langkung ti batan jalma-jalma anu anyar.

Anjeun panginten parantos ngadéngé déprési postpartum (PPD). Éta ngagaduhan seueur pers, sareng percanten ka kami, éta mangrupikeun hal anu saé - kusabab déprési postpartum pisan nyata sareng pantes diperhatoskeun. Tapi anjeun sadar dulur misan na anu kirang dikenal, gangguan karesahan postpartum? Hayu urang tingali deui.

Gejala kahariwang postpartum

Émut yén kaseueuran (upami henteu sadayana) pangalaman kolot anyar sababaraha hariwang. Tapi gejala gangguan kahariwang postpartum kalebet:

• hariwang konstan atanapi caket-konstan anu teu tiasa diringankeun
• perasaan pikasieuneun ngeunaan hal anu anjeun sieun bakal kajadian
• gangguan saré (sumuhun, ieu sesah pikeun dicandak, kumargi bayi nembé hartosna bobo anjeun bakal kaganggu sanaos teu hariwang - tapi pikirkeun ieu bangun atanapi ngalaman gangguan bobo nalika orok anjeun bobo sacara damai)
• pikiran balap

Saolah-olah sadayana éta henteu cekap, anjeun ogé tiasa gaduh gejala fisik anu patali sareng kahariwang postpartum, sapertos:

• kacapean
• keteg jajantung
• hyperventilation
• ngésang
• seueul atanapi utah
• ngarénghap atanapi ngageter

Aya sababaraha jinis kahariwang postpartum anu langkung spésifik - karusuhan panik postpartum sareng postpartum obsessive compulsive disorders (OCD). Gejala aranjeunna cocog sareng anu sanésna non-postpartum tara, sanaos tiasa hubungan langkung khusus pikeun kalungguhan anjeun salaku kolot anyar.

Kalayan OCD postpartum, anjeun panginten ngagaduhan obsesip, pikiran anu teras-terasan ngeunaan cilaka atanapi bahkan maot anu kajantenan orok anjeun. Kalayan gangguan panik postpartum, anjeun tiasa serangan panik dadakan anu patali sareng pamikiran anu sami.

Gejala serangan panik postpartum kalebet:

• sesak napas atanapi sensasi anu anjeun cekek atanapi teu tiasa dihirupan
• sieun pati parah (pikeun anjeun atanapi orok anjeun)
• nyeri dada
• pusing
• haté balap

Vs. déprési postpartum

Dina hiji anu melong 4.451 awéwé anu nembé ngalahirkeun, 18 persén gejala dilaporkeun nyalira anu patali sareng kahariwang. (Éta ageung - sareng panginget penting yén anjeun henteu nyalira dina ieu.) Tina éta, 35 persén ogé ngagaduhan gejala déprési postpartum.

Ieu nunjukkeun yén anjeun pastina tiasa ngagaduhan PPD sareng kahariwang postpartum dina waktos anu sami - tapi anjeun ogé tiasa ngagaduhan anu tanpa anu sanés. Janten, kumaha anjeun ngabéjaan aranjeunna?

Duanana tiasa gaduh gejala fisik anu sami. Tapi ku PPD, anjeun biasana ngaraos sedih pisan sareng panginten gaduh pamikiran ngeunaan ngarugikeun diri atanapi orok.

Upami anjeun ngagaduhan sababaraha atanapi sadaya gejala di luhur - tapi tanpa déprési sengit - anjeun tiasa ngalaman gangguan kahariwang postpartum.

Nyababkeun kahariwang postpartum

Hayu urang jujur: Orok énggal - utamina anu munggaran anjeun - tiasa gampang memicu hariwang. Sareng nalika unggal produk énggal anjeun mésér nganggo labél peringatan sadaya-tutup ngeunaan sindrom pati orok anu ngadadak (SIDS), éta henteu ngabantosan hal-hal.

Akun ibu ieu ngajelaskeun kumaha hariwang ieu leres-leres tiasa ngajantenkeun hal anu langkung seueur. Tapi naha ieu kajantenan? Pikeun hiji hal, salami prosés nyobian-to-dikandung, kakandungan, sareng prosés postpartum, hormon awak anjeun badé ti nol dugi ka 60 sareng deui deui.

Tapi naha sababaraha awéwé ngagaduhan gangguan kahariwang postpartum sareng anu sanésna henteu sakedik misteri, nunjukkeun yén turun naek hormon anu universal. Upami anjeun ngalaman kahariwang sateuacan kakandungan - atanapi upami anjeun gaduh anggota kulawarga sareng éta - anjeun pasti langkung résiko. Nya kitu ogé pikeun gangguan obsesip anu nyurung.

Faktor sanés anu tiasa ningkatkeun résiko anjeun diantarana:

• riwayat karusuhan tuang
• leungitna kakandungan sateuacanna atanapi maot orok
• sajarah ngeunaan gejala anu patali parasaan anu langkung sengit sareng jaman anjeun

Hiji panilitian mendakan yén awéwé anu kaluron atanapi ngalahirkeun sateuacanna langkung cenderung ngalaman kahariwang postpartum.

Perawatan pikeun kahariwang postpartum

Léngkah anu paling penting pikeun kéngingkeun bantosan pikeun kahariwang postpartum nyaéta kedah didiagnosis. Angka 18 persén anu urang sebatkeun tadi pikeun Prévalénsi kahariwang postpartum? Éta tiasa langkung luhur, kusabab sababaraha awéwé tiasa cicingeun ngeunaan gejalana.

Pastikeun pikeun ngariksa postpartum anjeun sareng dokter. Ieu biasana dijadwalkeun dina 6 minggu kahiji saatos pangiriman. Nyaho yén anjeun tiasa - sareng kedah - ogé ngajadwalkeun janji janjian iraha anjeun gaduh gejala pikahariwangeun.

Duanana kahariwang postpartum sareng PPD tiasa mangaruhan hubungan anjeun sareng orok anjeun. Tapi aya pangobatan anu sayogi.

Saatos nyarioskeun gejala anjeun sareng dok, anjeun tiasa kéngingkeun pangobatan, rujukan ka spesialis kaséhatan méntal, atanapi rekomendasi pikeun suplemén atanapi pangobatan kompleméntér sapertos akupungtur.

Terapi khusus anu tiasa ngabantosan kalebet terapi perilaku kognitif (pikeun ngabantosan ngirangan pokus kana skenario hal anu paling parah) sareng terapi ditampa sareng komitmen (ACT).

Kegiatan tangtu ogé tiasa ngabantosan anjeun langkung raoseun dina kendali, sapertos:

• latihan
• émutan
• téhnik rélaxasi

Henteu ngagaleuh? Hiji studi ngeunaan 30 awéwé umur ngalahirkeun mendakan yén latihan - khususna latihan perlawanan - nurunkeun gejala gangguan kahariwang sacara umum. Ayeuna, awéwé-awéwé ieu henteu dina tahap postpartum, tapi hasilna ieu nunjukkeun.

Outlook pikeun kahariwang postpartum

Kalayan perlakuan anu pas, anjeun tiasa cageur tina kahariwang postpartum sareng hubungan sareng budak leutik anu amis anjeun.

Anjeun tiasa kagoda pikeun nunda perlakuan kusabab mikir, Kahariwang kuring bakal ngaleungit nalika junior pencét tonggak sejarah salajengna. Tapi nyatana, kahariwang tiasa bola salju gancang tibatan ngabéréskeun nyalira.

Émut, awéwé: Orok blues umum, tapi biasana ngan ukur sababaraha minggu.Upami anjeun kaayaan kaayaan anu langkung panjang, hariwang anu parah sareng gejala anu nuju dina kahirupan sareng orok, béjakeun ka dokter - sareng tong sieun tetep dijaga upami henteu hadé kalayan perlakuan awal .