Pilihan pangobatan fisioterapi pikeun nyeri punggung handap

Eusina

• 1. Pamakéan alat
• 2. Manjang
• 3. Latihan
• 4. Manipulasi tulang tonggong
• 5. Komprési panas

Perlakuan fisioterapi pikeun nyeri punggung low tiasa dilakukeun ku panggunaan alat-alat sareng bentang pikeun ngaleungitkeun nyeri, salian ti masagi pikeun bersantai otot tegang sareng koreksi postural ngalangkungan latihan pikeun ngaleungitkeun panyabab nyeri, sareng waktos pangobatan tiasa bénten-bénten ti unggal jalma jalma. pikeun jalma, sareng tiasa lepas antara 3 sareng 6 bulan nalika terapi fisik dilakukeun 3 kali saminggu.

Salaku tambahan, perlakuan anu dituduhkeun ku dokter tiasa dilakukeun ku ubar anti radang, analgesik, kortikosteroid, nyusup sareng éta ogé tiasa manpaat pikeun ngagunakeun akupungtur pikeun ngimbangan deui énergi sareng nyeri nyeri.

Tanda-tanda pamutahiran nyeri punggung handap katalungtik dina dinten-dinten munggaran pangubaran, utamina nalika jalma éta tiasa beristirahat, nyingkahan upaya sareng nuturkeun sadaya pedoman fisioterapis sareng dokter, anu tiasa kalebet henteu nyandak kantong beurat, henteu nahan barudak atanapi murangkalih dina pangkonan sareng hindarkeun ngagem sapatu tinggi, contona.

Perlakuan fisioterapi pikeun nyeri punggung handap tiasa bénten-bénten sesuai sareng inténsitas sareng frékuénsi nyeri, ogé naha gerakan diwatesan atanapi henteu. Ku kituna, sababaraha pilihan fisioterapi pikeun ngubaran nyeri punggung handap nyaéta:

1. Pamakéan alat

Sababaraha alat terapi fisik tiasa dianggo pikeun ngubaran nyeri punggung, sapertos gelombang pondok, ultrasound, stimulasi listrik transkutaneus sareng laser, anu tiasa dianggo pikeun merangan peradangan sareng nyayogikeun nyeri ku ningkatkeun kahirupan sadidinten hiji jalma. Nanging, ahli fisioterapi tiasa nyarankeun pakakas anu sanés, upami saur éta pangsaéna pikeun pasiénna.

2. Manjang

Latihan manteng tiasa dilakukeun sacara pasip, teras ngahargaan wates nyeri sareng saatos éta mundur, dimungkinkeun pikeun ngaléngkah, pikeun ningkatkeun kisaran gerak sareng ngirangan kaku na. Nalika henteu aya rasa nyeri, mungkin jalma éta sorangan anu aktip manjang.

Sababaraha latihan manjang sareng nguatkeun dilakukeun dina protokol réedidik postural global dimana jalma éta kedah cicing dina posisi anu sami salami 10 menit. Dina période ieu, nalika sababaraha otot nuju diulur, anu sanés dikuatkeun pikeun ngatur deui struktur tulang sareng sendi, ngaleungitkeun panyabab kanyeri.

Parios pidéo ieu kanggo sababaraha latihan manjang pikeun ngaraheutkeun nyeri punggung:

3. Latihan

Latihan pikeun nguatkeun otot tonggong, kaasup bagian handap, ogé penting pikeun ngubaran nyeri sareng nyegah serangan anyar. Janten, latihan stabilitas statis tiasa dilakukeun dina ranté kinétik anu tertutup, sareng latihan tiasa dianggo linggih, ngagolér atanapi nganggo bal anu bénten ukuran pikeun nawiskeun résistansi atanapi dukungan.

Penguatan mimitina tiasa dilakukeun kalayan résistansi panangan therapist sareng sakedik beuratna kedah diwanohkeun supados otot tiasa pulih. Pita elastis kedah dianggo sateuacan beurat sareng résistansi na kedah ningkat, sabab gejala anu ditonjokkeun ningkat.

Salajengna, latihan stabilitas Rotary dina ranté kinétik kabuka tiasa diwanohkeun, anu tiasa dilakukeun sareng jalma anu ngagolér di sisi maranéhna, pikeun nguatkeun imbit sareng pingping anterior sareng gurat. Pikeun kamajuan, latihan mobilitas anu dianggo sadayana 4 anggota badan dina waktos anu sareng resep kana gerak awak nganggo atanapi henteu nganggo rotasi tulang tonggong tiasa dianggo.

Anu pamungkas, latihan koordinasi motor kedah dianggo sabab meryogikeun agility sareng henteuna nyeri, janten manpaat pikeun ningkatkeun sadaya fungsi otot sareng penyembuhan.

4. Manipulasi tulang tonggong

Manipulasi tulang tonggong mangrupikeun téhnik manual anu dilakukeun ku fisioterapis anu tiasa dituduhkeun ngaleupaskeun tegangan dina sendi tulang tonggong, TMJ sareng sacroiliac, contona. Hususna dituduhkeun nalika aya parobihan postural sapertos scoliosis atanapi hyperlordosis tapi henteu tiasa dianggo dina sadaya kasus nyeri punggung handap sareng meryogikeun katangkasan nalika dilakukeun dina jalma anu ngagaduhan cakram herniated, salaku conto.

5. Komprési panas

Dina panungtung pangobatan sareng di bumi nyandak panyawat tina kamungkinan ngarareunah anu tiasa timbul, éta tiasa dituduhkeun nempatkeun sakarung cai haneut pikeun nganyenyeri rasa nyeri, sakitar 20 menit, sateuacan waktos tidur sareng urut rélaxasi ogé tiasa ditunjuk pikeun nyeri relief sareng ningkatkeun sirkulasi getih lokal.