Fenugreek: naon éta, dimana ngagaleuhna sareng kumaha cara nganggona

Eusina

• Naon ari Fenugreek?
• Kumaha cara ngagunakeun Fenugreek
• Pangaruh efek samping

Fenugreek, ogé katelah fenugreek atanapi saddlebags, mangrupikeun pepelakan ubar anu bibitna ngagaduhan pencernaan sareng anti radang, sahingga tiasa manpaat dina pengobatan gastritis sareng pikeun ngendalikeun kadar kolesterol.

Ngaran ilmiah pikeun fenugreek nyaétaTrigonella foenum-graecum sareng tiasa dipendakan di toko makanan kaséhatan, pasar jalanan atanapi toko suplemén dina bentuk bubuk, siki atanapi kapsul. Harga fenugreek beda-beda numutkeun tempat pameseran, jumlah sareng kaayaan tempatna (naha bubuk, siki atanapi kapsul), sareng tiasa antara R $ 3 sareng R $ 130,00.

Naon ari Fenugreek?

Fenugreek ngagaduhan obat pencahar, aphrodisiac, anti radang, pencernaan, antioksidan sareng sipat antimikrobial, janten tiasa dianggo dina sababaraha kaayaan, sapertos:

1. Ngurangan sareng ngendalikeun koléstérol getih sareng kadar glukosa;
2. Kadali anémia;
3. Ngubaran gastritis;
4. Ngurangan peradangan;
5. Ngubaran karies sareng pharyngitis;
6. Ngaronjatkeun fungsi usus;
7. Ngaleungitkeun gejala ménopause;
8. Ngirangan kram haid;
9. Ngarangsang produksi téstostéron;
10. Ningkatkeun énergi;
11. Ngurangan gajih awak.

Salaku tambahan pikeun aplikasi ieu, fenugreek tiasa dianggo pikeun ngabantosan masalah kulit sirah, sapertos kapamimpinan, rambut rontok sareng botak, salian ti ngamajukeun hidrasi sareng ngagancangkeun pertumbuhan rambut anu séhat. Tingali kiat anu sanés supados rambut anjeun langkung gancang.

Kumaha cara ngagunakeun Fenugreek

Bagéan anu dianggo dina fenugreek mangrupikeun bibit, dimana sipat ubar tina pepelakan ieu biasana dipendakan. Sikina tiasa dianggo digiling sareng diencerkeun dina susu, dina Infus atanapi asak pikeun didamel téh, dina kapsul, dipendakan di toko-toko kadaharan anu séhat, sareng dina aplikasi anu dikomprés sareng siki fenugreek anu ditumbuk sareng dipanas.

• Teh Fenugreek pikeun kompres, kekemu sareng nyeuseuh heunceut: Anggo 2 séndok siki fenugreek sareng 1 gelas cai. Kulub siki dina cai salami 10 menit. Teras saring sareng gunakeun tèh dina komprés dina kulit sirah pikeun ngubaran kakemasan sareng botak, keketasan pikeun ngubaran solokan atanapi nyeuseuh heunceut.
• Teh Fenugreek: Anggo 1 gelas cai tiis kana dua sendok, ngantep éta 3 jam, teras kulub bahanna, saring sareng inum bari haneut, 3 kali sapoé pikeun ngubaran kabebeng sareng meresihan gejala menopause.
• Komprési ku siki fenugreek pikeun furuncle:Anggo 110 g siki fenugreek ku cai atanapi cuka. Kocok dina adun nepi ka némpelkeun dicandak teras angkat kana panas dugi ka ngagolak. Teras bubarkeun bubur nalika masih panas dina kaén sareng oléskeun kana tempat peradangan dugi ka tiis, ngulang prosedur 3 dugi 4 kali sapoé.

Pangaruh efek samping

Konsumsi fenugreek anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun gas, beuteung kembung sareng diaré, ogé iritasi kulit nalika dianggo ku jalma anu alérgi kana pepelakan ieu, janten penting pikeun ngagaduhan bimbingan ti tukang ubar ngeunaan cara anu paling saé pikeun ngagunakeun pepelakan ieu tanpa aya pangaruh anu ngarugikeun. .

Fenugreek dikontéksikeun pikeun ibu hamil, sabab tiasa nyababkeun buburuh, awéwé anu nyusuan sareng jalma diabétik gumantung kana insulin.