Balukar Ngabahayakeun Ngalenyepan Gajih

Eusina

• Naon Nu Ngalenyepan Gajih?
• Nyababkeun Jalma Anu Langkung Kitu Ngabahekeun Langkung Langkung
• Dihubungkeun sareng Ngaronjatna Risiko obesitas
• Balukar Ngabahayakeun Pikeun Jalma Anu Gendut
• Résiko Bunuh Diri
• Garis handap

Sababaraha yakin yén ngajantenkeun jalma kaleuwihan beurat ngaraos isin ku beurat atanapi kabiasaan tuang na tiasa memotivasi aranjeunna supados langkung séhat.

Nanging, buktina ilmiah negeskeun yén moal aya anu tiasa jauh tina bebeneran.

Daripada ngamotivasi jalma, ngorbankeun gajih ngajantenkeun aranjeunna raoseun pisan ngeunaan dirina, nyababkeun aranjeunna tuang langkung seueur sareng langkung beurat ().

Tulisan ieu nyaritakeun sagala hal anu anjeun kedah terang ngeunaan pikasieuneun gajih sareng pangaruh anu ngabahayakeun.

Naon Nu Ngalenyepan Gajih?

Ngalalabkeun gajih kalebet nyempad sareng ngaganggu jalma-jalma kaleuwih beurat ngeunaan beurat atanapi kabiasaan tuangna pikeun ngaraos isin ku diri sorangan.

Percayaanana nyaéta yén ieu tiasa memotivasi jalma supados kirang tuang, olahraga langkung seueur, sareng ngirangan beurat awak.

Dina kaseueuran kasus, jalma-jalma anu ngaheureuyan ku batur anu langsing sareng henteu pernah ngalaman perjuangan sareng masalah beurat.

Panilitian nunjukkeun yén kaseueuran sawala ngeunaan obesitas dina média sosial ngalibatkeun pura-pura gajih, anu sering janten pelecehan sareng cyberbullying - utamina ngalawan awéwé ().

Nyatana, aya sadayana komunitas online dimana jalma-jalma kumpul pikeun ngolok-olok jalma kaleuwihan beurat.

Nanging, stigma sareng diskriminasi ka jalma kaleuwihan beurat nyababkeun cilaka psikologis ageung sareng parah masalahna.

Ngalalabkeun gajih mangrupikeun tindakan pikeun ngritik sareng ngaganggu jalma-jalma kaleuwihan beurat ngeunaan beurat atanapi kabiasaan tuang na. Éta sering diyakinkeun salaku sarana pikeun memotivasi jalma, tapi panilitian nunjukkeun yén éta ngagaduhan pangaruh anu sabalikna.

Nyababkeun Jalma Anu Langkung Kitu Ngabahekeun Langkung Langkung

Diskriminasi ngabalukarkeun setrés sareng négatip mangaruhan jalma.

Dina kasus jalma kaleuwihan beurat, setrés ieu tiasa nyababkeun aranjeunna tuang langkung seueur sareng langkung beurat ().

Dina panilitian di 93 awéwé, paparan inpormasi beurat-stigmatizing ngajantenkeun jalma anu kaleuwihan beurat - tapi henteu normal-beurat - tuang langkung seueur kalori sareng ngaraos kirang dina ngadahar tuangeun (4).

Dina panilitian sanés dina 73 awéwé kaleuwihan beurat, jalma anu nonton pidéo anu stigmatizing tuang 3 kali langkung seueur kalori saatosna dibandingkeun sareng anu nonton video anu henteu ngirut ().

Seueur panilitian sanés ngadukung yén jinis naon waé tina ngamalirkeun gajih nyababkeun jalma kaleuwihan beurat janten setrés, tuang langkung seueur kalori, sareng nambihan langkung beurat ().

Seueur panilitian nunjukkeun yén diskriminasi beurat - kalebet parobihan lemak - nyababkeun setrés sareng ngakibatkeun jalma kaleuwihan beurat tuang langkung seueur kalori.

Dihubungkeun sareng Ngaronjatna Risiko obesitas

Seueur panilitian pengamatan parantos ningali diskriminasi beurat sareng résiko tina nambihan beurat kahareup sareng obesitas.

Dina hiji panilitian dina 6.157 jalma, pamilon non-obesitas anu ngalaman diskriminasi beurat éta 2,5 kali langkung kamungkinan janten obesitas sababaraha taun ka pengker ().

Salaku tambahan, jalma anu obesitas anu ngalaman diskriminasi beurat nyaéta 3,2 kali langkung gampang tetep lemu ().

Ieu nunjukkeun yén pikasieuneun gajih henteu dipikaresep pikeun memotivasi jalma pikeun leungit beurat.

Panilitian anu sanés di 2.944 jalma mendakan yén diskriminasi beurat dikaitkeun sareng résiko anu langkung ageung 6,67 kali janten obese ().

Seueur panilitian observasional nunjukkeun yén diskriminasi beurat dihubungkeun sareng paningkatan beurat awak sareng paningkatan résiko obesitas anu drastis.

Balukar Ngabahayakeun Pikeun Jalma Anu Gendut

Épék ngabahayakeun tina ngerakeun lemak ngalangkungan ningkat paningkatan beurat - anu cukup serius.

Ieu sababaraha épék ngabahayakeun sanés anu didukung ku panilitian (,,):

• Déprési. Jalma anu didiskriminasi kusabab beurat awak aya résiko anu langkung ageung tina déprési sareng masalah méntal anu sanés.
• Gangguan tuang. Ngalalabkeun gajih aya hubunganana sareng paningkatan résiko tina karusuhan tuang, sapertos tuangeun.
• Ngurangan harga diri. Ngalenyepan gajih aya hubunganana sareng ngirangan harga diri.
• Anu sanésna. Ku ngabalukarkeun setrés, paningkatan beurat awak, tingkat kortisol ningkat, sareng masalah méntal, diskriminasi beurat tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina sagala rupa panyakit kronis.

Panilitian jelas pisan yén ngerakeun gemuk ngarugikeun jalma - boh psikologis boh fisik ().

Diskriminasi beurat tiasa nyababkeun déprési, gangguan dahar, ngirangan harga diri, sareng ningkat résiko tina sababaraha masalah méntal sareng fisik anu sanés.

Résiko Bunuh Diri

Sakumaha didadarkeun di luhur, panilitian nunjukkeun yén diskriminasi beurat dikaitkeun sareng paningkatan résiko déprési.

Salaku conto, hiji panilitian mendakan yén jalma anu ngalaman diskriminasi beurat nyaéta 2,7 kali langkung condong (9).

Seueur panilitian nunjukkeun yén déprési sering pisan di antara jalma anu obesitas - utamina anu ngagaduhan obesitas ekstrem (,).

Déprési mangrupikeun sabab anu luhur pikeun nambahan résiko bunuh diri, sareng dina panilitian dina 2.436 jalma, obesitas parna dikaitkeun sareng résiko kabiasaan bunuh diri 21 kali langkung ageung sareng résiko bunuh diri 12 kali langkung ageung ().

Sedengkeun panilitian ngeunaan pikasieuneun gajih sareng résiko bunuh diri kirang, éta masuk akal yén pangaruh ngabahayakeun diskriminasi beurat tiasa ningkatkeun résiko bunuh diri.

Déprési mangrupikeun salah sahiji panyabab utama pikeun ningkat résiko bunuh diri - sareng jalma anu obesitas langkung condong. Éta masuk akal yén diskriminasi beurat tiasa ningkatkeun résiko bunuh diri.

Garis handap

Diskriminasi beurat - kalebet rasa gajih - ngabalukarkeun setrés sareng nyababkeun jalma kaleuwihan beurat sareng obesitas tuang langkung seueur.

Bentuk bullying ieu sanés ngan ukur nyababkeun nambihan beurat tambahan tapi ogé dikaitkeun sareng déprési, gangguan dahar, ngirangan harga diri, sareng paningkatan résiko tina sababaraha masalah méntal sareng fisik anu sanés.