Curug

Eusina

• Ringkesan

Ringkesan

Curug tiasa bahaya dina sagala umur. Orok sareng murangkalih alit tiasa cilaka murag tina jati atanapi turun tangga. Barudak anu langkung lami tiasa murag tina alat-alat kaulinan. Pikeun jalma déwasa, ragrag tiasa serius. Aranjeunna résiko langkung luhur murag. Éta ogé gampang ngarénghap (megatkeun) tulang nalika ragrag, utamina upami aranjeunna gaduh osteoporosis. Tulang rusak, utamina nalika dina cangkéng, bahkan tiasa ngakibatkeun cacad sareng kaleungitan kamerdekaan pikeun déwasa.

Sababaraha sabab umum tumiba kalebet

• Masalah kasaimbangan
• Sababaraha ubar, anu tiasa ngaraos pusing, lieur, atanapi laun
• Masalah visi
• Alkohol, anu tiasa mangaruhan kasaimbangan sareng réfléksi anjeun
• Kalemahan otot, khususna dina sampéan anjeun, anu tiasa ngajantenkeun anjeun hésé bangun tina korsi atanapi ngajaga kasaimbangan nalika leumpang dina permukaan anu henteu rata.
• Panyakit tangtu, sapertos tekanan darah rendah, diabetes, sareng neuropati
• Répléks laun, anu ngajantenkeun hésé ngajaga kasaimbangan anjeun atanapi ngaléngkah tina jalan bahaya
• Ngabuburit atanapi ngageleser kusabab kaleungitan tapak suku atanapi kakenceng

Dina sagala umur, jalma tiasa ngarobih pikeun nurunkeun résiko murag. Penting pikeun jaga kaséhatan anjeun, kalebet kéngingkeun ujian panon sacara rutin. Olahraga rutin tiasa nurunkeun résiko ragrag anjeun ku nguatkeun otot anjeun, ningkatkeun kasaimbangan anjeun, sareng ngajaga tulang anjeun kuat. Sareng anjeun tiasa milarian cara supados bumi anjeun langkung aman. Salaku conto, anjeun tiasa nyingkirkeun bahaya bahaya sareng pastikeun yén anjeun gaduh rel dina tangga sareng mandi. Pikeun ngirangan kamungkinan ngarusak tulang upami anjeun murag, pastikeun anjeun ngagaduhan kalsium sareng vitamin D.

NIH: Institut Nasional dina sepuh