Latihan Wajah: Naha Éta Bogus?

Eusina

• Naha aranjeunna henteu tiasa dianggo?
• Pikeun leungitna beurat
• Pikeun pangirut kisut
• Naon jalan?

Sedengkeun rupa manusa mangrupikeun hal anu kaéndahan, ngajaga kulit anu tegang sareng lemes lemes janten sumber setrés nalika urang umurna. Upami anjeun kantos milarian solusi alami pikeun kulit kendur, anjeun panginten tiasa biasa latihan raray.

Selebriti kabugaran parantos lami ngadukung latihan rupi anu dirarancang pikeun langsing sareng ngabalikkeun prosés sepuh - ti Jack LaLanne di taun 1960-an ka bintang soccer Cristiano Ronaldo di 2014. Tapi naha latihan ieu leres-leres jalan?

Buku, halaman wéb, sareng ulasan produk anu henteu kaétung ngajangjikeun hasil anu ajaib, tapi bukti naon waé anu nunjukkeun latihan raray anu mujarab pikeun pelangsingan pipi atanapi ngirangan kisut sacara umum henteu anekdot.

Aya sakedik panilitian klinis ngeunaan khasiat latihan wajah. Ahli sapertos Dr. Jeffrey Spiegel, kapala plastik raray sareng operasi rekonstruktif di Universitas Universitas Kedokteran Boston, percaya yén latihan raray anu ngabebaskeun otot ieu mangrupikeun bust total.

Nanging, dilakukeun ku Dr. Murad Alam, wakil korsi sareng profésor dermatologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine sareng ahli dermatologi Kedokteran Kaler, nunjukkeun sababaraha janji kamungkinan ningkat ku latihan ramo. Anggap yén ulikan anu langkung ageung ngadukung hasil anu sami, panginten henteu acan waktos kanggo nyerah dina latihan rupi.

Naha aranjeunna henteu tiasa dianggo?

Pikeun leungitna beurat

Sacara umum, latihan otot ngabakar kalori, anu tiasa hartosna ngirangan beurat badan. Nanging, urang henteu mutuskeun ti mana dina awak éta kalori asalna. Janten, nalika latihan raray tiasa nguatkeun otot anjeun, upami naon anu anjeun pikahareupeun pipi langkung langsing, seuri ritme nyalira moal dugi ka ditu.

Spiegel nyatet yén "réduksi titik," atanapi damel di daérah khusus awak pikeun ngirangan beurat badan di dinya, henteu jalan. Ahli sanés satuju. Hiji-hijina cara anu séhat, nonsurgical pikeun ngirangan gajih raray nyaéta leungitna beurat sacara umum kahontal ngalangkungan diet sareng olahraga. Nyatana, latihan otot-otot raray anjeun tiasa gaduh épék anu teu pikaresepeun, sapertos ngajantenkeun anjeun langkung sepuh.

Pikeun pangirut kisut

Otot dina nyanghareupan ngabentuk wéb anu rumit sareng tiasa nempel dina tulang, silih, sareng kulit. Beda sareng tulang, kulit elastis sareng teu tahan saeutik. Hasilna, damel otot-otot raray narik kana kulit sareng bakalan manteng, henteu ketang.

"Kaleresan aya seueur keriput raray urang asalna tina kagiatan otot anu kaleuleuwihi," saur Spiegel. Garis seuri, suku gagak, sareng kerut dahi sadayana sumping tina ngagunakeun otot raray.

Gagasan yén toning otot raray nyegah keriput mundur, nyatakeun Spiegel. "Éta sapertos nyarios 'lirén nginum cai upami anjeun haus,'" saurna. "Sabalikna jalan." Botox, contona, nyegah kerutan ku katirisan otot, anu antukna janten atrofi. Pasien kalayan paralisis raray parsial sering ngagaduhan kulit anu langkung lemes, henteu lemes dina tempat aranjeunna lumpuh.

Naon jalan?

Cara nonsurgical utami pikeun langsing dina ramo anjeun nyaéta langsing sacara gembleng, kalayan diét sareng olahraga. Sadayana bénten, sareng wajah anu langkung lengkep panginten mangrupikeun hasil tina struktur tulang, tibatan gendut.

Upami nyegah keriput mangrupikeun tujuan anjeun, léngkah-léngkah saderhana sapertos ngagunakeun panangtayungan panonpoé, tetep terhidrasi, sareng pelembab tiasa jauh pisan. Coba pijet akupresur raray pikeun bersantai otot sareng ngagentoskeun tegangan.

Upami mupus keriput anu anjeun pikahoyong, Spiegel nunjukkeun pasamoan sareng ahli bedah plastik raray. "Upami ieu penting pikeun anjeun, tong nyéépkeun anjeun dina maca blog," saur anjeunna. "Buka spesialis sareng antepkeun aranjeunna masihan anjeun opini. Naroskeun perkawis élmu sareng terang naon anu tiasa dianggo. Teu raoseun nyarios. "

Teu aya pituduh anu teu leres pikeun sepuh kalayan anggun, tapi terang naon anu tiasa dianggo sareng naon anu henteu tiasa ngabantosan prosés na kirang setrés. Upami hiji hal anu pasti, éta anu pikahariwangeun masihan anjeun keriput. Nanging, sakumaha nyatet tadi, tong nyerah kana latihan éta waé. Langkung seueur panilitian pasti bakal datang.