Minyak Primrose Sore pikeun Ngubaran Gejala Menopause

Eusina

• Naon ari primrose magrib?
• Kumaha jalanna?
• Efek samping tina minyak primrose sore
• Panilitian minyak primrose sonten
• Outlook

Oli primér malem pikeun ménopause

Perimenopause sareng ménopause tiasa nyababkeun sajumlahing gejala henteu raoseun sapertos hot flashes. Sanaos sababaraha prakték anu pangsaéna sareng parobihan gaya hirup anu tiasa ngabantosan ngirangan gejala ieu, éta panginten henteu tiasa dianggo pikeun sadayana.

Gejala perimenopause tiasa lumangsung mangtaun-taun sateuacan période réngsé. Sakali awéwé henteu ngagaduhan waktos salami 12 bulan, anjeunna dina ménopause. Gejala tetep, tapi kaseueuran awéwé ngalaporkeun yén aranjeunna ngirangan kana waktos.

Minyak primrose malem mangrupikeun pangobatan alternatip pikeun ngaleungitkeun nyeri sareng ngarareunah nalika ménopause.

Naon ari primrose magrib?

Wengi primrose mangrupikeun kembang anu asalna ti Amérika Kalér tapi ogé aya di Éropa sareng bagéan beulahan bumi Kidul. Wengi primrose ngagaduhan kelopak kembang konéng anu mekar dina sonten.

Baheula, Penduduk Asli Amérika nganggo primrose magrib pikeun tujuan penyembuhan. Daunna dianggo pikeun luka ringan sareng tikoro anu nyeri, sedengkeun pepelakan sadayana dianggo pikeun memar.

Pangobatan modéren nganggo ekstrak minyak tina siki primrose sonten dina suplemén pikeun ngubaran éksim, nyeri payudara, sareng gejala menopause. Minyak primrose malem (EPO) tinggi asam lemak khusus.

Kumaha jalanna?

Awak anjeun peryogi kasaimbangan nutrisi sareng asam lemak kanggo fungsina leres. Asam lemak omega-3 sareng asam lemak omega-6 penting pisan pikeun fungsi otak sareng kaséhatan tulang. Anjeun ngan tiasa kéngingkeun asam séhat ieu ngalangkungan tuangeun sareng produk sapertos EPO.

EPO ngandung tingkat tinggi asam gamma-linolenic (GLA) sareng asam linolenic, anu duanana mangrupakeun asam lemak omega-6. Asam ieu ngirangan peradangan.

EPO tiasa dilaksanakeun sacara lisan atanapi dilarapkeun sacara topikal. Penting pikeun ngabahas dosis anjeun sareng panyadia kasihatan anjeun. Upami dosisna tinggi teuing, anjeun tiasa ngalaman efek samping anu nyeri.

Efek samping tina minyak primrose sore

Pamakéan jangka pondok tina EPO parantos kabuktosan aman. Nanging, henteu disarankeun anjeun nyandak suplemén minyak ieu pikeun waktos anu lami.

EPO tiasa nyababkeun sababaraha efek samping, sapertos:

• burih kesel
• nyeri beuteung
• nyeri sirah
• seueul
• birit
• réaksi alérgi
• ngaluarkeun getih
• sawan

Dokter ogé nyarankeun nyandak suplemén ieu nyalira tibatan dikombinasikeun sareng pangobatan sanés. Interaksi sareng ubar sanésna tiasa nyababkeun perdarahan, ningkatkeun résiko kejang, sareng ngirangan efektivitas ubar resép.

Aya efek samping anu jauh langkung saeutik tina ngagunakeun minyak ieu sacara topikal. Nanging, réaksi alérgi masih dimungkinkeun.

Panilitian minyak primrose sonten

Salian ngajaga kasehatan anu leres, GLA anu aya dina EPO ngahasilkeun prostaglandin, hormon anu ngahasilkeun réspon peradangan sareng ogé ngatur aliran getih.

Sababaraha awéwé parantos suksés ngagunakeun EPO pikeun ngubaran gejala ménopause.

Di, EPO dicandak sacara lisan salami genep minggu ngalawan plasebo pikeun nguji épéktipitas suplemén dina ningkatkeun hot flashes. Hasil nunjukkeun yén aya pangirangan dina parahna panas panas, sareng, ka tingkat anu langkung alit, dina frékuénsi atanapi durasi.

Panilitian anu sanés mendakan EPO mangrupikeun pangobatan anu teu aya ménat pikeun ménopause. daptar EPO salaku perlakuan nonhormonal pikeun flop panas menopausal tapi ogé dikonfirmasi aya sakedik data pikeun nunjukkeun épéktipitasna dina kaayaan ieu.

Nya kitu, dina ngagentoskeun gejala ménopause ngajelaskeun yén produk hérbal, kalebet EPO, henteu leyuran anu dipercaya. Éta ogé ngajelaskeun yén ngagunakeun produk ieu babarengan sareng pangobatan médis sanés tiasa nyababkeun épék ngarugikeun sapertos perdarahan.

Suplemén henteu diawasi ku badan pamaréntahan janten langkung rentan kabawa kualitas goréng atanapi terkontaminasi. Panilitian pilihan mérek anjeun.

Outlook

Sanaos aya sababaraha carita kasuksésan nganggo EPO salaku pangobatan ménopause anu épéktip, pilihan pangobatan tradisional sareng parobihan gaya hirup henteu kedah dipaliré.

Tuangkeun tuangeun tuangeun, bobo di kamar anu tiis sareng kipas angin, sareng jaga tiis gel sareng bungkus nasi anu raoseun kanggo beuheung anjeun.

Ngajaga diet anu beunghar kalsium sareng olahraga sacara rutin.

Ngobrol sareng panyawat kasehatan anjeun pikeun pilihan alami tambahan pikeun ngatur gejala ménopause.