10 Manpaat Minyak Primrose Sore sareng Kumaha Ngagunakeunana

Eusina

• 1. Éta tiasa ngabantosan meresihan jarawat
• 2. Éta tiasa ngabantosan éksim
• 3. Éta tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan kulit sacara umum
• 4. Éta tiasa ngabantosan gejala PMS
• 5. Éta tiasa ngabantosan ngirangan nyeri payudara
• 6. Éta tiasa ngabantosan ngirangan panas panas
• 7. Éta tiasa ngabantosan ngirangan tekanan darah tinggi
• 8. Éta tiasa ngabantosan kaséhatan jantung
• 9. Éta tiasa ngabantosan ngirangan nyeri saraf
• 10. Éta tiasa ngabantosan nyeri tulang
• Efek samping sareng résiko
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Anu mana?

Minyak primrose malem (EPO) didamel tina siki kembang pepelakan anu asalna ti Amérika Kalér. Tutuwuhan biasana dipaké pikeun ngubaran:

• lebam
• wasir
• masalah pencernaan
• nyeri tikoro

Mangpaat penyembuhan na tiasa disababkeun ku kandungan asam gamma-linolenic (GLA) na. GLA mangrupikeun asam lemak omega-6 anu aya dina minyak pepelakan.

EPO umumna dilaksanakeun salaku suplemén atanapi dilarapkeun sacara topikal. Baca deui pikeun diajar kumaha EPO tiasa ngabantosan ngubaran seueur kaayaan kaséhatan umum ayeuna.

Siap nyobian? Milarian EPO di dieu.

1. Éta tiasa ngabantosan meresihan jarawat

GLA dina EPO panginten ngabantosan jarawat ku ngirangan peradangan kulit sareng jumlah sél kulit anu nyababkeun lesi. Éta ogé tiasa ngabantosan kulit ngajaga kalembaban.

Numutkeun ka hiji, EPO tiasa ngabantosan ngaleutikeun cheilitis. Kaayaan ieu nyababkeun peradangan sareng nyeri dina biwir anu disababkeun ku ubar jarawat isotretinoin (Accutane).

Panilitian anu misah mendakan yén suplemén GLA ngirangan lesi jarawat anu peradangan sareng noninflamasi.

Kumaha cara ngagunakeun: Peserta dina ulikan cheilitis nampi genep 450-miligram (mg) kapsul EPO tilu kali unggal dinten salami dalapan minggu.

2. Éta tiasa ngabantosan éksim

Sababaraha nagara sanés Amérika Serikat parantos nyatujuan EPO pikeun ngubaran éksim, kaayaan kulit radang.

Numutkeun kana panilitian anu langkung lami, GLA dina EPO tiasa ningkatkeun épidermis kulit. Nanging, tinjauan sistematis 2013 nyimpulkeun yén EPO lisan henteu ningkatkeun éksim sareng sanés perlakuan anu épéktip. Tinjauan henteu ningali épéktipitas EPO topikal pikeun éksim.

Kumaha cara ngagunakeun: Dina studi, hiji nepi ka opat kapsul EPO dicandak dua kali unggal dinten salami 12 minggu. Pikeun ngagunakeun topikal, anjeun tiasa nerapkeun 1 mililiter (mL) tina 20 persén EPO kana kulit dua kali unggal dinten dugi ka opat bulan.

3. Éta tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan kulit sacara umum

Numutkeun kana panilitian taun 2005, suplemén lisan tina EPO ngabantosan kulit lemes sareng ningkatkeun na:

• élastisitas
• beueus
• pageuh
• résistansi kacapean

Per panilitian, GLA diperyogikeun pikeun struktur sareng fungsi kulit anu ideal. Kusabab kulit moal tiasa ngahasilkeun GLA nyalira, panaliti yakin yén nyandak EPO-euyeub GLPO ngabantosan kulit tetep séhat.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak kapsul EPO 500-mg tilu kali unggal dinten dugi ka 12 minggu.

4. Éta tiasa ngabantosan gejala PMS

Hiji nunjukkeun EPO efektif pisan pikeun ngubaran gejala sindrom pramenstrual (PMS), sapertos:

• déprési
• kaambek
• kembung

Panaliti yakin yén sababaraha awéwé ngalaman PMS kusabab aranjeunna peka tingkat prolaktin normal dina awak.GLA ngarobah kana zat dina awak (prostaglandin E1) panginten ngabantosan nyegah prolaktin tina memicu PMS.

Numutkeun ka, suplemen anu ngandung vitamin B-6, vitamin E, sareng EPO efektif pikeun ngébréhkeun PMS. Sanaos kitu, teu jelas sabaraha EPO maénkeun peranna, kumargi EPO henteu nguntungkeun pikeun PMS.

Kumaha cara ngagunakeun: Pikeun PMS, candak 6 dugi 12 kapsul (500 mg dugi 6,000 mg) hiji dugi ka opat kali unggal dinten dugi ka 10 bulan. Mimitian kalayan dosis pangleutikna, sareng ningkatkeun sakumaha diperyogikeun pikeun ngagentos gejala.

5. Éta tiasa ngabantosan ngirangan nyeri payudara

Upami anjeun ngalaman nyeri dada anu parah dina waktos anjeun anu ngaganggu kahirupan anjeun, nyandak EPO tiasa ngabantosan.

Numutkeun kana panilitian taun 2010, GLA dina EPO panginten ngirangan peradangan sareng ngabantosan ngahambat prostaglandin anu nyababkeun nyeri payudara siklik. Panilitian mendakan yén nyandak dosis poéan EPO atanapi EPO sareng vitamin E salami genep bulan turunna parah tina nyeri payudara siklik.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 1 dugi 3 gram (g) atanapi 2,4 ml EPO unggal dinten salami genep bulan. Anjeun tiasa ogé nyandak 1,200 mg vitamin E salami 6 bulan.

6. Éta tiasa ngabantosan ngirangan panas panas

EPO tiasa ngirangan severity hot flashes, salah sahiji efek samping anu paling teu pikaresepeun tina ménopause.

Numutkeun tinjauan pustaka 2010, teu cekap aya buktosna yén pangobatan over-the-counter sapertos EPO ngabantosan hot flashes.

Panilitian saterasna, Nanging, sumping kana kasimpulan anu béda. Panilitian mendakan yén awéwé anu nyandak 500 mg unggal dinten tina EPO salami genep minggu ngalaman kirang sering, kirang parna, sareng panas pondok anu langkung pondok.

Awéwé ogé ngagaduhan tanda anu ningkat pikeun kagiatan sosial, hubungan sareng anu sanés, sareng seksualitas dina angket ngeunaan kumaha hot flashes mangaruhan kahirupan sadidinten.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 500 mg EPO dua kali unggal dinten salami genep minggu.

7. Éta tiasa ngabantosan ngirangan tekanan darah tinggi

Aya bukti anu bentrok ngeunaan naha EPO nurunkeun tekanan darah. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun.

Numutkeun ka hiji, jalma-jalma anu nyandak EPO ngagaduhan tekanan darah sistolik rada luhur. Panaliti nyebatkeun réduksi éta "bédana anu sacara klinis bermakna."

A nyimpulkeun aya henteu cekap bukti pikeun nangtoskeun naha EPO ngabantosan ngirangan résiko darah tinggi nalika kakandungan atanapi preeclampsia, kaayaan anu nyababkeun tekanan darah tinggi bahaya nalika sareng saatos kakandungan.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak dosis standar 500 mg EPO dua kali unggal dinten dina pengawasan dokter. Entong nganggo suplemén atanapi pangobatan sanés anu tiasa nurunkeun tekanan getih anjeun.

8. Éta tiasa ngabantosan kaséhatan jantung

Kasakit jantung maéhan langkung seueur tibatan di Amérika Serikat unggal taun. Ratusan rébu deui anu hirup kalayan kaayaan. Sababaraha jalmi nuju kana pangobatan alami, sapertos EPO, kanggo ngabantosan.

Numutkeun kana beurit, EPO anti radang sareng ngabantosan ngirangan kolesterol darah. Kaseueuran jalma anu ngagaduhan panyakit jantung ngagaduhan peradangan dina awak, sanaos henteu kabuktosan yén peradangan ngabalukarkeun panyakit jantung.

Kumaha cara ngagunakeun: Dina pengawasan dokter, candak 10 ka 30 mL EPO salami opat bulan pikeun kaséhatan jantung umum. Anggo kalayan ati-ati upami anjeun nyandak pangobatan sanés anu mangaruhan jantung.

9. Éta tiasa ngabantosan ngirangan nyeri saraf

Neuropati periferal mangrupikeun efek samping umum tina diabetes sareng kaayaan sanés. Panilitian anu langkung lami parantos nunjukkeun yén nyandak asam linolenat ngabantosan ngirangan gejala neuropati, sapertos:

• panas sareng tiis sénsitip
• heureuy
• tingling
• kalemahan

Kumaha cara ngagunakeun: Candak kapsul EPO ngandung 360 dugi ka 480 mg GLA unggal dinten dugi ka sataun.

10. Éta tiasa ngabantosan nyeri tulang

Nyeri tulang sering disababkeun ku rematik rheumatoid, gangguan radang kronis. Numutkeun ka tinjauan sistematis 2011, anu GLA dina EPO gaduh kamungkinan pikeun ngirangan nyeri rematik rheumatoid tanpa nyababkeun efek samping anu teu dihoyongkeun.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 560 dugi 6,000 mg EPO unggal dinten salami 3 dugi 12 bulan.

Efek samping sareng résiko

EPO umumna dianggap aman pikeun kaseueuran jalma nganggo jangka pondok. Kasalametan panggunaan jangka panjang teu acan ditangtoskeun.

Terus diémutan suplemén henteu diawaskeun pikeun kualitas ku Administrasi Pangan sareng Narkoba. Nalika milih EPO, talungtik suplemén ogé perusahaan anu ngajual produk éta.

Efek samping tina EPO biasana hampang sareng tiasa kalebet:

• burih kesel
• nyeri beuteung
• nyeri sirah
• tai lemes

Nyandak sahenteuna jumlah anu mungkin tiasa ngabantosan nyegah efek samping.

Dina kasus anu jarang, EPO tiasa nyababkeun réaksi alérgi. Sababaraha gejala réaksi alérgi nyaéta:

• peradangan leungeun sareng suku
• baruntus
• sesah napas
• ngahégak

Upami anjeun nyandak panipis getih, EPO tiasa ningkatkeun perdarahan. EPO tiasa nurunkeun tekanan darah, janten tong nyandak upami anjeun nginum obat anu nurunkeun tekanan darah atanapi ipis getih.

EPO topikal sering dianggo pikeun nyiapkeun serviks kanggo pangiriman. Tapi numutkeun ka Mayo Clinic, hiji panilitian ngalaporkeun nyandak EPO sacara lisan kalem dilation sareng dikaitkeun sareng padamelan anu langkung lami. Teu cekap aya panilitian ngeunaan EPO pikeun nangtoskeun kasalametanna kanggo dianggo nalika kakandungan atanapi nyusu sareng teu tiasa disarankeun.

Garis handap

Aya bukti yén EPO tiasa nguntungkeun sababaraha kaayaan nyalira atanapi salaku terapi pelengkap, tapi peryogi langkung seueur panilitian. Dugi ka vonisna jelas, EPO henteu kedah dianggo ngagentos rencana pangobatan anu disarankeun ku dokter anjeun.

Teu aya dosis anu standar pikeun EPO. Kaseueuran rekomendasi dosis dumasar kana naon anu parantos dianggo dina panilitian. Ngobrol dokter anjeun pikeun beuratna résiko sareng manpaat nginum EPO sareng kéngingkeun naséhat ngeunaan dosis anu cocog pikeun anjeun.

Pikeun ngirangan résiko anjeun pikeun efek samping, teras nganggo dosis anu panghandapna. Upami anjeun ngamimitian gaduh efek samping anu henteu biasa atanapi pengkuh, lirénkeun panggunaan sareng tingali dokter anjeun.