Ngagunakeun Minyak Penting Sacara Aman Nalika Kakandungan

Eusina

• Mangpaat minyak atsiri nalika hamil
• Kasalametan minyak atsiri nalika hamil
• Pitunjuk pikeun ngagunakeun minyak nalika hamil
• Entong nyerep minyak atsiri
• Fokus kana aromaterapi
• Dilusi mangrupakeun konci
• Entong ngalangkungan rekomendasi dosis
• Minyak anu aman
• Minyak lavender
• Minyak mawar
• Minyak pepermin
• Minyak Chamomile
• Minyak jeruk nipis
• Minyak geranium
• Oli sanésna
• Minyak pikeun nyingkahan nalika kakandungan
• Candak

Nalika anjeun nganapigasi nalika kakandungan, tiasa karasa sapertos sadayana anu anjeun ngupingkeun mangrupikeun aliran anu tetep entong ngalakukeun. Entong tuang daging tuang siang, henteu meakeun seueur teuing lauk kasieunan raksa (tapi lebetkeun lauk séhat kana diét anjeun), henteu scoop sampah anak ucing. (OKÉ, kami henteu kapikiran yén anu terakhir.)

Kalayan sadaya anu anjeun kedah hindari, éta tiasa ngajantenkeun anjeun gugup iraha waé anjeun badé nganggo produk naon waé.

Janten patarosan anu urang tingali dina tulisan ieu nyaéta: Naha anjeun kedah hariwang nganggo minyak atsiri nalika kakandungan? Kami nuju ngarobih rinci anu penting anu anjeun kedah terang pikeun nyandak kaputusan anu leres upami anjeun mutuskeun ngasupan minyak atsiri kana rutinitas kakandungan anjeun.

Kami bakal nyorot prakték pangsaéna ogé ngajelaskeun mana minyak anu aman - sareng mana anu tumiba, anjeun duga, éta henteu daptar.

Mangpaat minyak atsiri nalika hamil

Hayu urang mimitian ku nyarios teu aya larangan borongan dina panggunaan minyak atsiri nalika anjeun hamil. Aya buktina yén sababaraha minyak atsiri tiasa nyayogikeun manpaat terapi anu tiasa ngirangan panyakit kakandungan umum ogé karesahan tenang.

Upami dianggo leres, minyak atsiri tangtu tiasa nyayogikeun kauntungan konci ieu:

• mantuan ngaleutikan seueul sareng burih kesel
• nenangkeun otot anu peurih
• ngabantosan ngirangan iritasi sareng pembengkakan anu aya hubunganana sareng wasir
• ningkatkeun bobo
• ningkatkeun élastisitas kulit
• ngirangan penampilan tanda manteng
• ngabantosan ngirangan kahariwang nalika damel

Kasalametan minyak atsiri nalika hamil

Aya masalah anu umum yén minyak atsiri tiasa dimetabolisme janten sanyawa toksik nalika nyerep ngalangkungan aliran getih indung. Nanging, para ahli umumna parantos nangtoskeun yén nalika dianggo dina dosis anu leres, ieu sanés masalah.

Koncina nempel kana jumlah anu disarankeun sareng nuturkeun sadaya tungtunan anu disarankeun (di handap!). Pastikeun pikeun parios waé sareng panyadia kasihatan anjeun kalayan aya patarosan atanapi masalah.

Pitunjuk pikeun ngagunakeun minyak nalika hamil

Mimiti, ulah nganggo minyak atsiri nalika trimester munggaran. Triméter kahiji mangrupikeun jaman anu paling kritis nalika kakandungan, sareng résiko ngalaan fétus kana zat toksik kedah dihindari sadaya biaya.

Tapi dina trimester kadua atanapi katilu anjeun, tetep protokol kaamanan ieu di handap nalika anjeun nganggo minyak atsiri anu disatujuan.

Entong nyerep minyak atsiri

Sanaos anjeun henteu hamil, minyak atsiri sanés hartosna dicandak sacara lisan kacuali dina pengawasan langsung saurang ahli atanapi dokter. Seueur minyak atsiri tiasa nimbulkeun résiko karacunan nalika dicerna - kanggo anjeun sareng kamungkinan orok anjeun.

Fokus kana aromaterapi

Sacara umum, kaseueuran ahli médis satuju yén aromaterapi mangrupikeun pilihan anu langkung aman pikeun ibu hamil sabalikna tina aplikasi topikal. Ieu ngan saukur ngandung harti yén anjeun kedah nganggo minyak atsiri anjeun dina diffuser tibatan dilarapkeun kana kulit anjeun.

Dilusi mangrupakeun konci

Henteu paduli naha anjeun reuneuh atanapi henteu, upami anjeun mutuskeun nganggo minyak sacara topikal, anjeun bakal peryogi naon anu dikenal salaku minyak carrier pikeun ngalakukeunana sacara aman. Ieu kusabab minyak atsiri pekat pisan sareng tiasa ngairitasi kulit nalika dioleskeun sacara langsung tanpa diincer.

Minyak carrier umum kaasup:

• jojoba
• kalapa
• almond amis
• alpuket

Awéwé hamil kedah salawasna nyarios sareng dokter atanapi ahli homeopati sateuacan nyobian nganggo aranjeunna sacara topikal.

Entong ngalangkungan rekomendasi dosis

Sanaos henteu aya panilitian anu nunjukkeun yén panggunaan normal minyak atsiri bahaya, ngaleuwihan dosis anu disarankeun tiasa - utamina upami anjeun nganggo topikal. Ati-ati éncérkeun minyak.

Minyak anu aman

Minyak lavender

Tina sadaya minyak atsiri, lavender mangrupikeun salah sahiji pilihan anu paling ditalungtik sareng paling dipromosikeun anu ogé tiasa dianggo pikeun ibu hamil. Panilitian, kalebet anu ieu ti 2016, parantos nunjukkeun yén nalika dianggo leres, lavender mangrupikeun pangobatan aromaterapi anu saé anu ngadorong rélaxasi, khususna nalika damel sareng nganteurkeun - momen anu neken.

Tinjauan 2018 ngeunaan studi malah wani nyimpulkeun yén lavender ngirangan nyeri tanaga gawé.

Bawa diffuser portabel sareng anjeun ka rumah sakit sareng tambahkeun sababaraha tetes minyak lavender murni pikeun nyetél suasana santai. Hindarkeun nyerepkeun uap langsung tina diffuser anjeun sanaos ieu tiasa ngairitasi mémbran mukosa dina irung anjeun.

Anjeun ogé tiasa nyungkeun réncang kuli anjeun pikeun masagi anjeun nganggo minyak lavender éncér nalika nuju buburuh.

Minyak mawar

Minyak mawar mangrupikeun pilihan anu sanés pikeun ngirangan kahariwang, ngadukung kalem, sareng ngabantosan anjeun kéngingkeun 40 anu dikéngingkeun dina wengi. Sarupa jeung lavender, nalika pangiriman.

Kusabab kaseueuran jalma resep bau mawar, ieu tiasa janten pilihan anu saé upami anjeun sanés kipas tina kumaha bau lavender. Minyak ieu saé kanggo panggunaan aromaterapi sareng kedah ditambihan kana diffuser.

Minyak pepermin

Ieu mangrupikeun kontroversial saloba ahli - kalebet aromaterapi sareng praktisi homeopathic - hindarkeun panggunaan minyak peppermint pikeun ibu hamil sadayana.

Tapi aya bukti awal anu nunjukkeun yén nalika dianggo ngan ukur pikeun aromaterapi, minyak cabé tiasa janten pilihan anu hadé pikeun ngirangan kabebeng dina ibu hamil.

Minyak Chamomile

Kaseueuran jalma terang yén sacangkir téh chamomile tiasa menenangkan pisan. Tapi chamomile ogé mangrupikeun minyak penting.

Tétéla aya dua jinis kamomil, anu masing-masing ngagaduhan tujuan anu béda.

Romam chamomile mangrupikeun pilihan aromaterapi anu hébat pikeun ngabantosan rélaxasi sareng ngaleungitkeun serangan parah ku parah, numutkeun panilitian 2014. Tapi chamomile Jérman tiasa dianggo topikal ku minyak pembawa saatos anjeun ngalahirkeun ngabantosan élastisitas kulit sareng ngirangan ayana tanda manteng.

Patali: 12 minyak penting pikeun ngabantosan atanapi nyegah tanda manteng

Minyak jeruk nipis

Minyak jeruk nipis mangrupikeun pilihan anu sanés upami anjeun nuju kaayaan lieur sareng utah nalika kakandungan. A nunjukkeun yén nalika dianggo sacara konsistén dina aromaterapi, minyak lemon ngirangan frékuénsi lieur sareng utah.

Minyak geranium

Henteu aya kakirangan pilihan aromaterapi anti karesahan pikeun kuli sareng pangiriman. Upami lavender sareng minyak mawar sanés hal anjeun, minyak geranium mangrupikeun pilihan kembang anu sanésna ku ngirangan kahariwang nalika tahap mimiti damel.

Oli sanésna

Minyak atsiri tambahan anu ngagaduhan manpaat terapi sareng aman pikeun kakandungan (saatos trimester munggaran) kalebet:

• badami pait
• argan
• patchouli
• dalima
• jahé
• kapulaga
• adas
• cikopi
• myrtle penting
• menyan

Minyak pikeun nyingkahan nalika kakandungan

Daptar minyak anu kedah dihindari sacara signifikan langkung ageung tibatan anu aman pikeun dianggo nalika kakandungan. Tapi sacara gembleng, éta kusabab minyak ieu henteu aya cekap uji coba sareng panilitian pikeun ngabuktikeun yén aranjeunna aman pikeun dianggo nalika anjeun hamil bahkan nalika dicandak numutkeun rekomendasi dosis.

Sapertos anu parantos kami sebatkeun tadi, masalah ku seueur minyak penting ieu nyaéta yén lamun awéwé hamil langkung seueur tina jumlah anu disarankeun, aya résiko karacunan.

• aniseed
• sage
• basil
• wormwood
• rue
• mugwort
• jisim jati
• tarragon
• Birch
• hisop
• kapur barus
• peterseli
• pennyroyal
• samak
• thuja
• usum salju

Candak

Minyak atsiri tiasa janten pilihan pinter pikeun ngirangan sababaraha gejala kakandungan umum - sapertos seueul - tanpa peryogi pangobatan. Sareng aranjeunna ogé cara anu saé pikeun ngabantosan sacara alami ngirangan kahariwang nalika damel nalika dianggo salaku bagian tina strategi aromaterapi.

Anjeun kedah teras-terasan nganggo minyak numutkeun jumlah anu disarankeun, sareng damel sareng ahli aromaterapi anu disahkeun atanapi dokter anjeun sateuacan anjeun ngamimitian rézim terapi dasar minyak nalika anjeun hamil.

Disponsoran ku Baby Dove