Naon Alergi Lingkungan?

Eusina

• Gejala
• Alergen lingkungan umum
• Rét lebu
• Sari
• Ngalanglang piaraan
• Kapang
• Haseup roko
• Kumaha alergi lingkungan didiagnosis?
• Perawatan
• Pangubaran bumi sareng tips pencegahan
• 1. Anggo saringan hawa
• 2. Alergi-buktina ranjang anjeun
• 3. Tutup jandéla anjeun
• 4. Tetep piaraan di luar kamar
• 5. Candak probiotik
• 6. Anggo uyah
• 7. Tambahkeun minyak atsiri
• 8. Ngalaksanakeun kabersihan
• Candak

Alergi lingkungan vs. alergi sanés

Alergi lingkungan mangrupikeun réspon imun pikeun hal di lingkungan anjeun anu biasana henteu ngabahayakeun. Gejala alergi lingkungan beda-beda ti jalma ka jalma tapi tiasa kalebet wahangan, batuk, sareng kacapean.

Alergi lingkunganana rada béda tibatan alergi dahareun kusabab éta sanés réaksi pikeun hal anu anjeun nyerna pikeun nutrisi. Sabalikna, alergi lingkungan mangrupikeun réspon tina pemicu anu anjeun kontak di lingkungan anjeun atanapi dihirupan nalika kagiatan sadidinten.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan ngaidéntifikasi, ngarawat, sareng nyegah alergi lingkungan.

Gejala

Gejala alergi lingkungan tiasa sami sareng tiris, tapi éta henteu disababkeun ku hal anu sami. Virus nyababkeun tiis bari alergi mangrupikeun réaksi anu disababkeun ku réspon sistem imunitas kana zat-zat anu aya di lingkungan anjeun.

Sababaraha gejala alergi lingkungan diantarana:

• wahangan
• irung runny
• sesak napas
• peurih
• nyeri sirah
• ngahégak
• kacapean

Upami anjeun ngagaduhan asma, gejala anjeun panginten parna bahkan ngancam kahirupan.

Upami anjeun ngagaduhan alergi musiman, gejala anjeun tiasa langkung parah dina waktos-waktos khusus sataun.

Alergen lingkungan umum

Alergen nyaéta naon waé anu nyababkeun sistim imun anjeun micu réaksi alérgi. Identipikasi alergen anjeun mangrupikeun léngkah munggaran anu penting dina rencana pangobatan. Lima alergen lingkungan ieu paling umum.

Rét lebu

Tungau lebu mangrupikeun salah sahiji alergen jero rohangan anu paling umum. Éta bug mikroskopis anu biasana cicing dina parabotan sareng kasur di bumi anjeun. Upami anjeun ngagaduhan alergi mite lebu, gejala anjeun tiasa langkung parah di musim semi sareng usum panas. Éta sabab mites lebu resep lingkungan haneut sareng beueus.

Sari

Serbuk sari mangrupikeun alergen umum anu sanés. Upami anjeun alérgi kana sari, gejala panyawat anjeun, panon cai, atanapi tikoro anu peurih panginten langkung parah nalika sari naék dina musim semi sareng telat ragrag.

Ngalanglang piaraan

Dander piaraan sareng ciduh piaraan mangrupakeun alergén umum. Gejala alergi piaraan tiasa kalebet:

• wahangan
• peurih
• batuk
• hives

Anjeun tiasa ngalaman gejala ieu upami anjeun aya di sakitar sato, atanapi upami anjeun aya di bumi atanapi mobil tempat sasatoan parantos aya. Anjeun bahkan mungkin gaduh gejala upami jalma anu caket anjeun parantos bajoang dina papakeanana.

Kapang

Spora kapang tiasa nyababkeun réaksi alérgi anu hampang dugi ka parah upami anjeun ngagaduhan alergi kapang. Gejala alergi kapang tiasa kalebet:

• batuk
• gangguan engapan
• wahangan
• kulit peurih

Kapang subur di lingkungan beueus, janten gejala anjeun tiasa langkung parah dina mangbulan-bulan kalayan cuaca beueus. Kapang ogé biasa aya di basement sareng kamar mandi.

Haseup roko

Haseup rokok parantos dipendakan pikeun ngambek sareng nganyenyeri gejala alergi dina seueur jalmi. Hindarkeun ngaroko sareng kakeunaan haseup kadua, utamina upami anjeun ngagaduhan alergi.

Kumaha alergi lingkungan didiagnosis?

Upami anjeun pikir anjeun ngagaduhan alergi lingkungan, tingali alergi. Aranjeunna bakal naroskeun patarosan ngeunaan gejala anjeun sareng riwayat médis sareng kulawarga anjeun. Ngagunakeun inpormasi ieu babarengan sareng hasil tina tés alergi, aranjeunna tiasa ngaidentipikasi alergen khusus anu tiasa nyababkeun gejala anjeun.

Tés alergi tiasa kalebet:

• tés bijil kulit
• tés getih
• Diét éliminasi, upami dokter anjeun curiga anjeun ngagaduhan alergen dahareun

Tés alergi nangtukeun alérgi khusus anu nyababkeun gejala anjeun. Sakali dokter anjeun ngaidéntifikasi alergen anjeun, aranjeunna tiasa nyarankeun pangobatan sareng pilihan pangobatan.

Perawatan

Saatos diagnosis, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar pikeun ngarawat alergi anjeun. Anjeun tiasa mendakan bantosan nganggo pangobatan anu over-the-counter (OTC), sapertos antihistamin.

Sababaraha pangobatan ieu tiasa nyababkeun rasa ngantuk. Pastikeun maca labél peringatan sareng ngobrol sareng dokter ngeunaan ubar OTC mana anu pas pikeun anjeun. Cetirizine (Zyrtec) sareng loratadine (Claritin) mangrupikeun dua antihistamin OTC umum anu kurang kamungkinan kana ngantuk.

Antihistamin OTC tiasa langkung pas pikeun alergi lingkungan musiman kumargi anjeun henteu kedah nyandak jangka panjang.

Upami alergi anjeun parah, dokter tiasa nyarankeun pangobatan resép.

Anjeun tiasa janten calon imunoterapi alergen, anu disebut ogé nembak alergi. Imunoterapi alérgi ngalibatkeun sababaraha nembak anu dipasihkeun salami sababaraha taun. Témbal alergi tiasa ningkatkeun sareng ngirangan gejala pikeun waktos anu langkung lami.

Pangubaran bumi sareng tips pencegahan

Nyegah paparan alergen tiasa janten salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun ngatur gejala anjeun sareng nyiptakeun bumi bébas alergi. Anjeun oge tiasa ngatur atanapi ngirangan gejala anjeun ku pangobatan bumi.

1. Anggo saringan hawa

Saringan hawa di jero rohangan tiasa ningkatkeun kualitas hawa dina rohangan ku cara néwak alergen sareng polutan sateuacan aranjeunna lebet ka bumi anjeun. Panilitian taun 2018 nyatet ningkat kualitas udara di jero rohangan saatos dipasang panyucikeun hawa anu dilengkepan saringan udara partikel-efisiensi tinggi (HEPA).

Jalma anu ngagaduhan alergi mite debu ogé nyatet paningkatan dina gejala, anu nunjukkeun saringan hawa ningkat kualitas hirup salami dina pangajaran.

Milarian pemurni hawa anu ngagaduhan saringan HEPA atanapi ngalengkepan sistem ventilasi bumi anjeun sareng salah sahiji. Upami dianggo leres, saringan HEPA néwak langkung seueur alérgi tibatan saringan hawa sanés. Anjeun tiasa ogé mésér vacuum cleaner ku filter HEPA pikeun ngabantosan ngirangan langkung seueur alergen di bumi anjeun.

2. Alergi-buktina ranjang anjeun

Sarung bantal alérgi sareng penutup kasur ogé tiasa dianggo pikeun nyegah kakeunaan hama lebu. Rutin beberesih anu rajin ngalibetkeun nyeuseuh lambar mingguan sareng nyeuseuh tiasa ngirangan paparan alergen ogé.

Pastikeun anjeun nyeuseuh simbut anjeun dina cai panas pikeun miceun sadaya alergen. Ngumbah kasur anjeun nalika parabot pangumbahan di tempat nyeuseuh ogé tiasa ngabantosan ngirangan tungau lebu sareng, upami anjeun gaduh piaraan, entong.

3. Tutup jandéla anjeun

Ngajaga jandéla anjeun tiasa ditutup tiasa ngabantosan ngirangan jumlah alergen lingkungan di bumi anjeun, utamina dina sababaraha dinten kalayan jumlah sari anu tinggi.

Hiji bagéan bumi anjeun dimana anjeun kedah rutin muka jandéla, upami anjeun ngagaduhanana, nyaéta di kamar mandi. Buka jandéla atanapi hurungkeun kamar mandi kamar mandi nuturkeun pancuran pikeun ngabantosan kalembaban sareng nyegah kapang tina tumuh.

4. Tetep piaraan di luar kamar

Upami anjeun ngagaduhan piaraan, jaga di luar kamar anjeun. Kusabab anjeun nyéépkeun waktos anu panjang dina kamar tidur anjeun bobo, ngagaduhan kirang alergen di dinya tiasa ngirangan gejalana. Éta ogé tiasa ningkatkeun bobo anjeun.

Ogé, ngamandian ingon-ingon anjeun sacara rutin pikeun ngirangan jumlah bajing. Upami piaraan anjeun ka luar, mandi biasa ogé tiasa ngirangan résiko nyukcruk alergen sapertos sari.

5. Candak probiotik

meureun aya hubungan antara baktéri usus sareng alergi, kalebet alergi musiman. Dina hiji pangajaran, pamilon anu nyandak probiotik ngalaporkeun ningkat gejala alergi musiman dibandingkeun sareng anu nyandak plasebo. Nanging, paningkatan anu ditingali panginten khusus pikeun hiji sét probiotik tibatan sadayana probiotik.

6. Anggo uyah

OTC nasal spray nasal nembe parantos kapendak janten cara anu épéktip pikeun ngatur gejala alergi mite debu. Hiji studi 2016 nyatet pamutahiran anu signifikan tina batuk anu disababkeun ku alergi dina pamilon anu nganggo solusi saline semprot nasal salami 30 dinten.

7. Tambahkeun minyak atsiri

Minyak atsiri tiasa dianggo pikeun ngadukung pangobatan konvensional. Lavender, tangkal téh, sareng minyak kayu putih mangrupikeun anti radang anu tiasa nyéépkeun kamacetan sareng panon anu peurih atanapi ngabareuhan.

Minyak atsiri kakuatan-pinuh tiasa nyababkeun iritasi atanapi réaksi ngarugikeun, jadi pastikeun pikeun éncér aranjeunna kalayan minyak carrier atanapi nganggo diffuser. Terus diémutan yén Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. henteu ngatur purity, kualitas, atanapi bungkus minyak atsiri. Pastikeun ngagunakeun minyak atsiri sakumaha diarahkeun sareng mésér minyak hungkul tina sumber anu dipercaya, dipercaya.

8. Ngalaksanakeun kabersihan

Pancuran saatos di luar ruangan tiasa ngabantosan miceun alergen tina awak anjeun. Anjeun ogé kedah nyeuseuh papakéan upami anjeun ngali di buruan bumi atanapi ngagaru daun. Éta tiasa ngabantosan nyukcruk spora kapang sareng sari ka bumi anjeun.

Candak

Alergi lingkungan tiasa nyababkeun gejala hampang dugi ka parna, kalebet wahangan, nyeri sirah, kacapean, sareng batuk. Nyegah paparan alergen lingkungan mangrupakeun cara anu paling saé pikeun ngubaranana.

Anjeun panginten henteu tiasa nyingkahan alergen anu memicu gejala anjeun. Panyedia kasihatan anjeun tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyiptakeun rencana pikeun ngarawat alergi anjeun ngalangkungan ubar bumi sareng pangobatan.