Nyababkeun utama sepuh dini, gejala sareng cara ngalawan

Eusina

• Sabab utama
• Gejala sepuh kulit
• 3. Ngonsumsi tuang antioksidan
• 4. Ngalakukeun perawatan kulit
• 5. Gaduh kabiasaan séhat

Penuaan dini tina kulit kajantenan nalika, salian ti sepuh alami anu disababkeun ku umur, aya percepatan pembentukan flididity, keriput sareng bintik-bintik, anu tiasa janten akibat tina kabiasaan hirup sareng faktor lingkungan, contona.

Janten, pikeun nyingkahan sepuh dini sareng ngajaga kulit wajah sareng awak langkung kenceng sareng terhidrasi langkung lami, disarankeun pikeun museur kana sikap sapertos tuang diet anu beunghar ku sayuran, nginum seueur cairan, teras ngaleungitkeun make-up sareng beberesih sareng kulit, salaku conto, sabab salian ti ningkatkeun tingkat antioksidan, nyaéta zat gizi anu merangan sepuh ku nétralisasi radikal bébas, éta ningal kulitna katingali langkung ngora sareng langkung séhat

Sabab utama

Penuaan dini tina kulit tiasa kajantenan sabab sababaraha kaayaan sareng kajadian nalika aya kanaékan jumlah radikal bébas anu dihasilkeun sareng medar dina awak, nyababkeun karusakan dina kaséhatan jaringan.

Janten, sababaraha kaayaan dimana aya paningkatan jumlah radikal bébas sareng anu aya hubunganana sareng sepuh dini nyaéta kakeunaan panonpoé anu kaleuleuwihi tanpa perlindungan, polusi, ngaroko, teu aktipitas fisik, setrés sareng pola makan anu henteu saé.

Gejala sepuh kulit

Sepuh mangrupikeun prosés alami, nanging aya sababaraha tanda sareng gejala anu nunjukkeun yén kulit langkung sepuh tibatan anu kedahna, anu utami nyaéta:

• Kedutan payun sareng garis éksprési, sakitar lambey (kumis Cina) sareng panon (suku gagak): muncul kusabab kaleungitan kolagén sareng elastin, nyababkeun kulit kaleungitan pageuh sareng cacat na;
• Titik poék: disababkeun kusabab kakeunaan panonpoé anu kaleuleuwihi sareng tanpa photoprotection, sabab sinar UV agrésip kana kulit, atanapi ogé kusabab parobahan hormon dina ibu hamil atanapi sepuh, anu ngarangsang pigménna;
• Ngaleut teuing: sepuh dini damel kulit ipis sareng tanpa kateguhan, kusabab kurang hidrasi sareng kaleungitan lapisan gajihna, anu ngajantenkeun tanpa caang sareng vitalitas.
• Ayana bunderan poék: daérah anu aya di sakitar panon seueur sangsara tina pangaruh sepuh, bunderan anu poék janten parah atanapi parah tiasa janten tanda yén kulitna henteu séhat.

Salaku tambahan, pemutihan untaian rambut ogé tiasa janten parah kusabab aksi radikal bébas, setrés sareng kurangna vitamin sareng mineral, sajaba ti sabab genetik sareng hormon.

Candak tés ieu sareng terang naha kulit anjeun condong kariput:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Ngonsumsi tuang antioksidan

Ati-ati ku tuangeun penting pisan pikeun ngamungkinkeun kulit janten ngora, polah ti jero ka luar. Janten, nutrisi antioksidan sapertos vitamin C, vitamin E, selenium, seng, isoflavones sareng resveratrol, contona, aya dina sayuran, sayuran sareng buah-buahan, sapertos wortel, bit, anggur, tomat, apricot, pepaya sareng terong, contona, ngabantosan henteu ngan ukur ngalaunan sepuh kulit, tapi ogé ngajaga awak anu langkung séhat.

Pariksa kadaharan mana anu beunghar antioksidan.

4. Ngalakukeun perawatan kulit

Téhnik pangobatan kulit, dipandu ku dermatologist, mangrupikeun cara anu saé pikeun henteu ngan ukur merangan tanda sepuh, tapi ngabantosan masihan penampilan anu langkung ngora pikeun penampilanana, sabab aranjeunna tiasa ngirangan garis éksprési sareng ngaleungitkeun cacad. Sababaraha pangobatan anu disarankeun utama nyaéta Radiofrequency, Carboxitherapy, Chemical peeling, Pulsed light, Micro needling atanapi acid treatment, contona. Diajar langkung seueur ngeunaan téknik anu dianggo pikeun merangan raray kendur.

Upami pangobatan ieu henteu cekap, alternatipna nyaéta pangobatan ngeusian raray ku asam hyaluronic atanapi botox, salaku conto, atanapi, salaku jalan pamungkas, ngagunakeun operasi plastik, penting pikeun ngobrol sareng dokter kulit ngeunaan alternatif anu aya.

5. Gaduh kabiasaan séhat

Éta kabuktosan yén kabiasaan ngabahayakeun sapertos ngaroko, ngonsumsi inuman alkohol kaleuleuwihan, henteu aktipitas fisik, setrés sareng kurangna sésana ngarusak penampilan kulit, sareng penting pisan ngabalikeun sikap ieu sahingga jaringan kulit leres-leres ngandung gisi, terhidrasi sareng séhat. Janten, disarankeun:

• Laksanakeun kagiatan fisik 3 dugi ka 5 kali saminggu;
• Inuman 1,5 dugi 2 liter cai per dinten;
• Entong ngaroko;
• Bobo saré, nyingkahan kaleungitan wengi;
• Nyingkahan setrés kaleuleuwihi.

Salaku tambahan, disarankeun pikeun ngajaga évaluasi médis rutin nepi ka ayeuna, pikeun ngendalikeun panyakit anu tiasa nganyenyeri tampilan kulit, sapertos gangguan hormonal, kakurangan vitamin atanapi panyakit sirkulasi, salaku conto.