Inuman Énergi Bisa Ngaronjatkeun Kaséhatan Jantung Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Panginten waktosna pikeun mikirkeun deui pick-me-up tengah soré anjeun. Numutkeun kana panilitian anyar ti American Heart Association, inuman énérgi langkung seueur tibatan ngan ukur masihan anjeun meredih sababaraha jam. Panaliti mendakan yén ngonsumsi ngan ukur hiji inuman énérgi tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina masalah jantung sapertos arrhythmias (irama jantung anu teu normal) atanapi ischemia (teu cekap suplai getih kana jantung anjeun). Yikes. (Hoyong angkat jalur alami? Latihan pernapasan tiasa ningkatkeun énergi anjeun ogé.)

Panaliti ngukur kumaha awak jalma ngaréspon kana kaléng Rockstar atanapi inuman plasebo - anu ngandung tingkat gula anu sami tapi henteu gaduh kafein.

Hasilna lumayan gélo. Nginum inuman énérgi nyababkeun lonjakan tekanan getih sareng tingkat norépinéfrin dua kali pamilon. Norepinephrine mangrupikeun hormon setrés awak anjeun, anu nandeskeun réspon "gelut atanapi hiber" anjeun. Naha éta penting: Nalika réspon gelut atanapi penerbangan anjeun dipicu, tekanan darah anjeun ningkat. Ieu ningkatkeun kamampuan jantung anjeun pikeun ngontrak sareng modulasi denyut jantung sareng engapan anjeun pikeun ngaréspon kana setrés anu ditanggap. Éta hal anu saé upami anjeun leres-leres nyaéta dina kaayaan ngancam, tapi éta pisan pikeun haté anjeun pikeun nangkep rutin. Sareng unggal waktos haté anjeun stres sapertos kieu, éta tiasa naék résiko anjeun tina masalah jantung anu serius di jalan.

Isu utama lamun datang ka inuman énérgi kamungkinan combo kafein jeung gula, nurutkeun Anna Svatikova, M.D., Ph.D., sarta kalungguhan panulis dina pangajaran. Numutkeun ka Svatikova, panilitian henteu nguji kafein atanapi gula sacara misah, janten henteu jelas upami anjeun tiasa ningali épék anu sami sareng kopi atanapi soda.

garis handap? Lebetkeun inuman énérgi sareng kéngingkeun ubar énergi anu langkung alami sapertos green tea. (Coba 20 cara genius ieu ngagunakeun matcha!)

Review pikeun