Kumaha Ngenalkeun Tanda Manipulasi Emosi sareng Naon Anu Kedah Dipigawe

Eusina

• Hal anu kedah diperhatoskeun
• Aranjeunna ngajaga "kaunggulan pengadilan di bumi"
• Aranjeunna gancang teuing caket
• Aranjeunna ngantep anjeun nyarios heula
• Aranjeunna pulas kanyataan
• Aranjeunna kalibet dina bullying intelektual
• Aranjeunna kalibet dina premanisme birokrasi
• Aranjeunna ngajantenkeun anjeun kasieun pikeun nyuarakeun masalah
• Aranjeunna ngaleutikan masalah anjeun sareng maénkeun nyalira
• Aranjeunna kalakuan siga syahid
• Aranjeunna salawasna "ngan lulucon" nalika aranjeunna nyarios anu kasar atanapi hartosna
• Aranjeunna henteu nyandak akuntabilitas
• Aranjeunna salawasna hiji-up anjeun
• Aranjeunna salawasna nyempad anjeun
• Aranjeunna nganggo rasa teu aman anjeun ngalawan anjeun
• Aranjeunna ngagunakeun parasaan anjeun ngalawan anjeun
• Aranjeunna nganggo perjalanan kasalahan atanapi ultimatum
• Aranjeunna agrésif pasip
• Aranjeunna masihan anjeun pangobatan jempé
• Aranjeunna nyarios atanapi ngalakukeun naon waé teras nolakna
• Aranjeunna teras-terasan "kalem teuing," utamina dina waktos krisis
• Aranjeunna ngantepkeun anjeun naroskeun kawarasan anjeun nyalira
• Naon anu kedah dilakukeun
• Outlook

Hal anu kedah diperhatoskeun

Manipulator émosional sering nganggo kaulinan pikiran pikeun ngarebut kakuatan dina hubungan.

Tujuan akhirna nyaéta ngagunakeun kakuatan éta pikeun ngendalikeun jalma séjén.

Hubungan anu séhat didasarkeun kana kapercayaan, pamahaman, sareng silih hargaan. Ieu leres hubungan pribadi, ogé hubungan anu propésional.

Kadang-kadang, jalma ngusahakeun ngamangpaatkeun unsur-unsur hubungan ieu pikeun nguntungkeun dirina ku sababaraha cara.

Tanda-tanda manipulasi émosional tiasa janten halus. Aranjeunna sering sesah diidentipikasi, utamina nalika aranjeunna kajantenan ka anjeun.

Éta henteu hartosna yén anjeun lepat - teu saurang ogé pantes dimanipulasi.

Anjeun tiasa diajar mikawanoh manipulasi sareng ngeureunkeunana. Anjeun tiasa ogé diajar ngajagi harga diri sareng kawarasan ogé.

Urang bakal marios bentuk umum manipulasi émosional, kumaha ngakuanana, sareng naon anu tiasa anjeun laksanakeun salajengna.

Aranjeunna ngajaga "kaunggulan pengadilan di bumi"

Janten di halaman bumi bumi anjeun, naha éta bumi aslina atanapi ngan ukur warung kopi karesep, tiasa nguatkeun kakuatan.

Upami jalma sanés anu teras-terasan nekadkeun rapat di daérahna, aranjeunna panginten nyobian nyiptakeun henteu saimbangna kakuatan.

Aranjeunna ngaku kapamilikan rohangan éta, anu matak anjeun ngarugikeun.

Salaku conto:

• “Leumpang ka kantor kuring nalika tiasa. Abdi jauh teuing sibuk ngalalana ka anjeun. "
• "Anjeun terang sakumaha jauh tina drive éta pikeun kuring. Datang ka dieu wengi ayeuna. ”

Aranjeunna gancang teuing caket

Manipulator émosional tiasa ngalangkungan sababaraha léngkah dina fase ngenalkeun tradisional. Aranjeunna "ngabagi" rahasia sareng kerentanan anu paling poék.

Tapi naon anu aranjeunna leres-leres dilakukeun, nyaéta nyoba ngajantenkeun anjeun ngaraos istiméwa sahingga anjeun ngungkabkeun rahasia anjeun. Aranjeunna tiasa nganggo sensitipitas ieu ngalawan anjeun engké.

Salaku conto:

• "Kuring ngarasa kawas kami ngan nyambungkeun dina tingkat anu jero pisan. Kuring henteu kantos ngalaman kajadian ieu sateuacan. "
• "Kuring henteu kantos gaduh batur ngabagi visi sareng kuring sapertos anjeun. Kami leres-leres dihaja babarengan. "

Aranjeunna ngantep anjeun nyarios heula

Ieu taktik populér kalayan sababaraha hubungan bisnis, tapi éta ogé tiasa kajantenan dina hubungan pribadi.

Nalika hiji jalma hoyong netepkeun pangendali, aranjeunna tiasa naroskeun patarosan usik supados anjeun nyarioskeun pipikiran sareng masalah anu langkung tiheula.

Kalayan agenda anu disumputkeun dina pikiran, aranjeunna teras tiasa nganggo waleran anjeun pikeun ngamanipulasi kaputusan anjeun.

Salaku conto:

• "Aduh, kuring henteu kantos nguping hal-hal anu saé ngeunaan perusahaan éta. Naon pangalaman anjeun? "
• "Nya anjeun ngan ukur kedah ngajelaskeun ka kuring naha anjeun ambek ka kuring deui."

Aranjeunna pulas kanyataan

Manipulator émosional mangrupikeun master dina ngarobih réalitas ku bohong, fibs, atanapi misstatement supados ngalieurkeun anjeun.

Éta panginten tiasa nambihan kajadian pikeun ngajantenkeun dirina siga langkung rentan.

Éta ogé tiasa ngirangan peranna dina konflik pikeun kéngingkeun simpati anjeun.

Salaku conto:

• "Kuring naroskeun patarosan ngeunaan proyék éta sareng anjeunna sumping ka kuring, ngagorowok ngeunaan kumaha kuring henteu kantos ngalakukeun nanaon pikeun ngabantosan anjeunna, tapi anjeun terang kuring leres, leres?"
• "Kuring nangis sapeupeuting teu bobo sakedapan."

Aranjeunna kalibet dina bullying intelektual

Upami aya anu ngabahekeun anjeun kana statistik, jargon, atanapi fakta nalika anjeun naroskeun, anjeun panginten ngalaman ngalaman jinis manipulasi émosional.

Sababaraha manipulatorip anggap janten ahli, sareng aranjeunna maksa "pangetahuan" na ka anjeun. Ieu hususna umum dina situasi kauangan atanapi penjualan.

Salaku conto:

• "Anjeun anyar dina ieu, janten kuring moal ngarepkeun anjeun ngartos."
• "Kuring terang ieu seueur nomer pikeun anjeun, janten kuring bakal ngalangkungan ieu deui lalaunan."

Aranjeunna kalibet dina premanisme birokrasi

Ogé, dina setting bisnis, manipulator émosional tiasa nyobian beuratkeun anjeun nganggo kertas, pita beureum, prosedur, atanapi naon waé anu tiasa ngahalangan anjeun.

Ieu kamungkinan khusus upami anjeun ngungkabkeun panilitian atanapi naroskeun patarosan anu nimbulkeun kalemahan atanapi kalemahanana janten patarosan.

Salaku conto:

• "Ieu bakal hésé teuing pikeun anjeun. Abdi ngan saukur lirén ayeuna sareng nyalametkeun upaya anjeun. "
• "Anjeun teu ngagaduhan ide nyeri sirah anu anjeun nyiptakeun pikeun anjeun."

Aranjeunna ngajantenkeun anjeun kasieun pikeun nyuarakeun masalah

Upami anjeun naroskeun atanapi masihan usul, manipulator émosional sigana bakal némbalan ku cara agrésip atanapi nyobian narik anjeun kana argumen.

Strategi ieu ngamungkinkeun aranjeunna pikeun ngendalikeun pilihan anjeun sareng pangaruh kana kaputusan anjeun.

Éta ogé tiasa nganggo kaayaan éta pikeun ngajantenkeun anjeun kaliru kusabab nyatakeun masalah anjeun ti heula.

Salaku conto:

• "Kuring henteu ngartos naha anjeun henteu ngan ukur percanten ka kuring."
• "Anjeun terang kuring ngan jalma anu cemas. Abdi henteu tiasa ngabantosan abdi hoyong terang dimana anjeun dimana-mana. "

Aranjeunna ngaleutikan masalah anjeun sareng maénkeun nyalira

Upami anjeun ngagaduhan dinten anu goréng, manipulator émosional tiasa nyandak kasempetan pikeun nyarioskeun masalah nyalira.

Tujuanana nyaéta pikeun ngabatalkeun naon anu anjeun alami sahingga anjeun kapaksa pokus ka aranjeunna sareng nguatkeun énergi émosional anjeun kana masalahna.

Salaku conto:

• "Anjeun pikir éta goréng? Anjeun teu kedah urusan sareng pasangan kubus anu nyarios dina telepon salamina. "
• “Bersyukur anjeun gaduh lanceuk. Kuring parantos ngaraos nyalira saumur hirup. "

Aranjeunna kalakuan siga syahid

Batur anu ngamanipulasi émosi jalma panginten tiasa pisan satuju ngabantosan hiji hal tapi teras ngabalikkeun sareng nyérédkeun sampéanna atanapi milari cara pikeun nyingkahan kasapukanana.

Éta panginten kalakuan sapertos éta tungtungna janten beban anu ageung, sareng aranjeunna bakal milarian mangpaatkeun émosi anjeun pikeun kaluar tina éta.

Salaku conto:

• "Kuring terang anjeun peryogi ieu ti kuring. Ieu ngan ukur seueur, sareng kuring parantos kabebeng. "
• "Ieu langkung sesah tibatan katingalina. Saur anjeun henteu terang éta nalika anjeun naros ka kuring. "

Aranjeunna salawasna "ngan lulucon" nalika aranjeunna nyarios anu kasar atanapi hartosna

Pernyataan kritis tiasa disamar salaku humor atanapi sindiran. Aranjeunna tiasa pura-pura nuju nyarios anu lucu, nalika naon anu aranjeunna leres-leres nyobian lakukeun nyaéta melak bibit cangcaya.

Salaku conto:

• "Géz, anjeun katingali capé!"
• "Nya upami anjeun angkat tina méja anjeun sareng jalan-jalan, anjeun moal gampang kaluar napas kalayan gampang."

Aranjeunna henteu nyandak akuntabilitas

Manipulasi émosional moal nampi tanggung jawab kasalahan aranjeunna.

Aranjeunna bakal, kumaha ogé, nyobian milari jalan supados anjeun ngaraos kaliru kana sagala hal. ti gelut dugi ka proyek anu gagal.

Anjeun panginten tiasa nyungkeun hapunten, sanaos aranjeunna salahna.

Salaku conto:

• "Kuring ngan ukur ngalakukeun éta kusabab abdi bogoh pisan ka anjeun."
• "Upami anjeun henteu acan angkat ka program penghargaan murangkalih anjeun, anjeun bakal tiasa réngsé proyék kalayan cara anu bener."

Aranjeunna salawasna hiji-up anjeun

Nalika anjeun bungah, aranjeunna mendakan alesan pikeun nyandak sorotan ti anjeun. Ieu ogé tiasa lumangsung dina hartos négatip.

Nalika anjeun ngalaman musibah atanapi kakurangan, manipulator émosional tiasa nyobian masalahna sigana langkung parah atanapi langkung mencétan.

Salaku conto:

• "Kenaikan gaji anjeun ageung, tapi naha anjeun ningali batur ngagaduhan promosi pinuh?"
• "Hapunten akina anjeun ngaliwat. Kuring kaleungitan kadua nini-nini kuring dina dua minggu, janten sahenteuna henteu goréng éta. "

Aranjeunna salawasna nyempad anjeun

Manipulasi émosional tiasa mecat atanapi ngarendahkeun anjeun tanpa pura-pura guyonan atanapi sindiran. Koméntarna didesain pikeun ngorotan harga diri anjeun.

Aranjeunna dimaksudkeun pikeun nyindiran sareng marginalisasi anjeun. Seringna, manipulator anu ngaluarkeun rasa teu aman sorangan.

Salaku conto:

• "Naha anjeun henteu ngémutan yén baju éta rada ngungkabkeun pikeun rapat klien? Saur éta mangrupikeun salah sahiji cara pikeun kéngingkeun akun éta. "
• "Anu anjeun lakukeun nyaéta tuang."

Aranjeunna nganggo rasa teu aman anjeun ngalawan anjeun

Nalika aranjeunna terang bintik lemah anjeun, aranjeunna tiasa ngagunakeunana pikeun nyéhatkeun anjeun. Éta tiasa ngadamel koméntar sareng nyandak tindakan anu dimaksad supaya anjeun ngaraos rentan sareng kesel.

Salaku conto:

• "Anjeun nyarios yén anjeun moal hoyong budak anjeun tumuh di bumi rusak. Tingali naon anu anjeun lakukeun ka aranjeunna ayeuna. "
• "Ieu hadirin tangguh. Abdi gugup upami abdi anjeun. "

Aranjeunna ngagunakeun parasaan anjeun ngalawan anjeun

Upami anjeun kesel, saha anu ngamanipulasi anjeun tiasa nyobian ngajantenkeun anjeun kaliru kana parasaan anjeun.

Éta tiasa nuduh anjeun teu masuk akal atanapi henteu cukup diinvestasikeun.

Salaku conto:

• "Upami anjeun leres-leres bogoh ka abdi, anjeun moal pernah naroskeun ka kuring."
• "Abdi henteu tiasa nyandak padamelan éta. Abdi henteu hoyong jauh ti murangkalih. "

Aranjeunna nganggo perjalanan kasalahan atanapi ultimatum

Salila kaayaan teu satuju atanapi gelut, jalma anu manipulatif bakal masihan pernyataan dramatis anu hartosna nempatkeun anjeun dina tempat anu sesah.

Éta gé sasaran kalemahan émosional ku pernyataan radang dina raraga neangan kasieun.

Salaku conto:

• "Upami anjeun ngantunkeun kuring, kuring henteu pantes hirup."
• "Upami anjeun henteu tiasa aya di akhir minggu ieu, sigana éta nunjukkeun tingkat dedikasi anjeun ka kantor ieu."

Aranjeunna agrésif pasip

Jalma anu pasip-agrésip bisa ngaleungitkeun konfrontasi. Aranjeunna nganggo jalma di sakuriling anjeun, sapertos babaturan, pikeun komunikasi sareng anjeun.

Éta ogé tiasa nyarios tukangeun batur sapagawean.

Salaku conto:

• "Abdi nyarios ngeunaan ieu, tapi kuring terang anjeun sibuk pisan."
• "Teu sangka langkung saé upami anjeun ngupingkeun ti anu sanés, sanés kuring kumargi urang caket pisan."

Aranjeunna masihan anjeun pangobatan jempé

Aranjeunna henteu ngaréspon telepon anjeun, email, pesen langsung, atanapi naon waé bentuk komunikasi anu sanés.

Aranjeunna nganggo tiiseun pikeun kéngingkeun kendali sareng ngajantenkeun anjeun tanggung jawab kana kalakuanana.

Aranjeunna nyarios atanapi ngalakukeun naon waé teras nolakna

Téhnik ieu dimaksudkan pikeun ngajantenkeun anjeun mempertanyakan mémori anjeun kana kajadian.

Nalika anjeun henteu ngaraos yakin kana naon anu kajantenan, aranjeunna tiasa nunjukkeun masalahna ka anjeun, sahingga anjeun ngarasa tanggung jawab kana salah paham éta.

Salaku conto:

• "Kuring henteu kantos nyarios kitu. Anjeun ngabayangkeun deui. "
• "Abdi moal komitmen kana éta. Anjeun terang kuring teuing sibuk. "

Aranjeunna teras-terasan "kalem teuing," utamina dina waktos krisis

Individu manipulatif sering ngagaduhan réaksi anu sabalikna tina jalma anu aranjeunna ngamanipulasi.

Ieu leres leres dina kaayaan anu émosional. Éta supaya aranjeunna tiasa nganggo réaksi anjeun salaku cara pikeun ngajantenkeun anjeun raos peka teuing.

Anjeun teras ngukur réaksi dumasar kana réaksi, sareng mutuskeun anjeun henteu antrian.

Salaku conto:

• "Anjeun ningali yén jalma sanés tenang. Anjeun ngan teuing kesel. ”
• "Kuring henteu badé nyarios nanaon, tapi anjeun siga anu henteu dikendali."

Aranjeunna ngantepkeun anjeun naroskeun kawarasan anjeun nyalira

Gaslighting mangrupikeun padika manipulatif anu ku urang diusahakeun ngajantenkeun anjeun yakin yén anjeun moal tiasa percanten kana naluri atanapi pangalaman anjeun nyalira.

Aranjeunna ngajantenkeun anjeun yakin yén hal-hal anu kajantenan mangrupikeun imajinasi anjeun. Anjeun kaleungitan rasa kanyataan.

Salaku conto:

• "Sadayana terang éta sanés kumaha jalanna."
• "Kuring henteu telat. Anjeun ngan ukur hilap iraha kuring nyarios yén kuring bakal aya. "

Naon anu kedah dilakukeun

Butuh waktos pikeun nyadar saha waé anu émosi manipulasi anjeun. Tanda na halus, sareng éta sering mekar kana waktos.

Tapi upami anjeun pikir anjeun dirawat ku cara kieu, percanten ka naluri anjeun.

Nyungkeun hapunten pikeun bagian anjeun, teras ngaléngkah. Anjeun sigana moal kéngingkeun kasieun, tapi anjeun ogé henteu kedah percanten deui. Milik kana naon anu anjeun terang yén anjeun lakukeun salaku kanyataan, teras ucapkeun nanaon ngeunaan tuduhan anu sanés.

Entong nyobian ngéléhkeun aranjeunna. Dua jalma henteu kedah maénkeun kaulinan ieu. Sabalikna, diajar pikeun mikawanoh stratégi sahingga anjeun leres tiasa nyiapkeun réspon anjeun.

Atur wates. Nalika jalma manipulatif sadar yén aranjeunna kaleungitan kendali, taktikna tiasa langkung nekat. Ieu waktos kanggo anjeun nyandak sababaraha kaputusan anu sesah.

Upami anjeun henteu kedah caket sareng jalma éta, pertimbangkeun ngaluarkeun aranjeunna tina kahirupan anjeun sapinuhna.

Upami anjeun cicing sareng aranjeunna atanapi damel babarengan caket, anjeun kedah diajar téhnik pikeun ngatur éta.

Anjeun panginten nguntungkeun pikeun nyarios ka ahli terapi atanapi pembimbing ngeunaan kumaha nanganan kaayaan.

Anjeun ogé tiasa ngarekrut babaturan anu dipercaya atanapi anggota kulawarga pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi kabiasaan sareng ngalaksanakeun wates.

Outlook

Teu aya anu pantes gaduh individu sanés anu ngubaran aranjeunna ku cara ieu.

Manipulasi émosional panginten henteu kéngingkeun tapak tatu fisik, tapi tetep tiasa mangaruhan pangaruh awét. Anjeun tiasa nyageurkeun ieu, sareng anjeun ogé tiasa tumuh tina éta.

Ahli terapi atanapi pembimbing tiasa ngabantosan anjeun pikeun mikawanoh pola anu bahaya. Aranjeunna teras tiasa ngabantosan anjeun diajar cara nyanghareupan paripolah éta sareng mudah-mudahan ngeureunkeunana.

Upami anjeun di Amérika Serikat, anjeun tiasa nelepon Hotline Kekerasan Rumah Tangga Nasional dina 800-799-7233.

Hotline rahasia 24/7 ieu ngahubungkeun anjeun sareng pangacara anu terlatih anu tiasa nyayogikeun sumberdaya sareng alat pikeun ngabantosan anjeun.