Naon urusanna sareng Emosi?

Eusina

• Naon bedana selingkuhan émosional sareng silaturahim?
• Naha tulisanana kaitung?
• Kumaha upami média sosial?
• Kumaha upami milarian mantan?
• Naha urusan émosional janten pisik?
• Kumaha kuring terang upami pasangan kuring gaduh?
• Kumaha carana abdi tiasa nyandak masalah kuring?
• Komunikasi teu telenges
• Kumaha kuring terang upami kuring aub dina hubungan émosional?
• Kumaha kuring nyaritakeun pasangan kuring?
• Naha kuring kedah putus hubungan kuring?
• Kumaha kuring ngalereskeun karusakan?
• Maju ka payun
• Naha aya cara pikeun 'hubungan-buktina' hubungan?
• Garis handap

Anjeun tiasa ngahubungkeun hubungan sareng hubungan intim di luar hubungan anjeun, tapi aya ogé daérah kulawu anu tiasa sami ngarusak: urusan émosional.

Selingkuhan émosional dihartikeun ku unsur-unsur rasiah, hubungan émosional, sareng kimia séks anu henteu acan dilaksanakeun.

"Sababaraha ngarasa éta nyiptakeun jurang anu langkung jero deui nalika émosional tibatan ngan ukur fisik," saur Joree Rose, perkawinan anu dilisensikeun sareng kulawarga therapist.

Naon bedana selingkuhan émosional sareng silaturahim?

Dina pandangan heula, éta tiasa sesah ngabédakeun hubungan émosional sareng silaturahim anu caket, tapi aya sababaraha béda anu penting.

"Silaturahmi anu ngadukung sareng [ngalibatkeun] batur anu anjeun tiasa tingali sababaraha kali sabulan," saur ahli terapi anu dilisensikeun Katie Ziskind. Selingkuhan émosional, di sisi anu sanésna, condong ngalibetkeun batur anu anjeun tingali rutin, sering diarepkeun pisan.

Pikirkeun sapanjang garis ti batur sapagawean, jalma anu sering aya dina beus anjeun énjing-énjing, atanapi barista karesep anjeun (sanaos tiasa pisan hubungan sareng sadayana jalma ieu tanpa dianggap masalah émosional).

Numutkeun ka Rose, éta sadayana dugi ka transparansi. Upami anjeun ngahaja nyumputkeun inpormasi ngeunaan paguneman anjeun atanapi interaksi sareng jalma ieu ti pasangan anjeun, éta panginten tiasa langkung ti silaturahmi anu hadé.

Naha tulisanana kaitung?

Leres, gumantung kana kaayaan.

Sms tiasa ngajantenkeun urusan émosional janten gampang diakses, Rose nerangkeun, sabab éta tiasa ngamimitian saderhana sareng henteu bahaya. Tapi tiasa gampang dialihkeun kana hal anu langkung jero, utamina upami anjeun nga-sms sareng jalmi sadidinten.

Anjeun tiasa mendakan yén betah SMS ngarah anjeun tungtungna komunikasi langkung seueur sareng jalma ieu tibatan pasangan anjeun.

Upami anjeun ngantunkeun pasangan anjeun dina "maca" tapi gancang ngaréspon batur sadidinten, panginten janten waktos kanggo mundur sareng ningali hubungan éta.

Kumaha upami média sosial?

Sami-sami SMS, média sosial tiasa janten lamping leueur nalika hubungan emosi.

Sambungan anu dimimitian murni tina platonic tiasa tumuh, utamina kusabab henteu ngalibatkeun sababaraha lapisan gangguan, gangguan, atanapi masalah anu aya hubungan hubungan anu komitmen, sapertos co-parenting, murangkalih, karir, padamelan, kauangan, sareng ipar.

Kumaha upami milarian mantan?

Naha ieu mangrupikeun jinis hubungan émosional atanapi selingkuh dumasarkeun kana naon anu anjeun sareng pasangan anjeun sapuk. Upami anjeun henteu acan, nimbangkeun ngukir sababaraha waktos pikeun paguneman ngeunaan naon sareng henteu OKÉ pikeun anjeun masing-masing.

Upami anjeun henteu ngagaduhan paguneman ieu tapi terang pasangan anjeun moal resep anjeun rutin mariksa mantan anjeun, anjeun panginten nuju kana daérah goyah.

Naha urusan émosional janten pisik?

"Biasana pikeun hal-hal pikeun ngamimitian polos, dimana dua jalma panginten aranjeunna ngan saukur marahmay," nyatet Anita A. Chlipala, palakrama anu dilisensikeun sareng kulawarga therapist anu khusus kana henteu satia.

Tapi antukna waktos, hal-hal tiasa janten fisik upami anjeun henteu ngajaga wates anu pas.

Upami anjeun ngamimitian numuwuhkeun parasaan sareng faktor dina nambahan karep sareng karesahan kusabab rasiah anu kalibet, tiasa gampang dilebetkeun kana hubungan fisik.

Kumaha kuring terang upami pasangan kuring gaduh?

Nyobaan pikeun nganyahokeun naha pasangan anjeun salingkuh émosional tiasa hésé. Pikeun hiji, upami aranjeunna nyaéta gaduh salah, aranjeunna panginten moal datang ka anjeun ku parasaan ngeunaan jalma séjén.

Tapi tanda ieu tiasa nunjukkeun yén aya sesuatu:

• Ngaronjat rasiah. Pasangan anjeun ujug-ujug ngarobih setélan kaamanan teleponna atanapi ngawitan nyandak telepon nalika angkat ka kamar mandi nalika henteu sateuacanna.
• Ditarik tina hubungan. Éta panginten dina telepon langkung sering atanapi ngirim SMS engké wengi tibatan biasana. Éta panginten henteu resep pisan ningali anjeun nalika anjeun dugi ka bumi, atanapi kirang condong naroskeun dinten anjeun.
• Parobihan dina drive séks. Yakin, anjeun tiasa perhatoskeun turunna kahirupan séks anjeun. Tapi parobihan dumadakan dina arah anu sabalikna ogé tiasa janten tanda. "Salah sahiji cara pikeun jalma anu salingkuh tiasa nyalahkeun kalepatanana nyaéta pikeun ngamimitian langkung seueur hubungan séks supados henteu curiga yén aya anu salah," saur Rose.

Penting pikeun diémutan yén sadayana di luhur tiasa lumangsung ku sababaraha alesan, seueur anu henteu aya hubunganana sareng henteu satia. Upami anjeun ngaraos aya anu pareum, paguneman terbuka, jujur ​​mangrupikeun titik awal anu saé.

Kumaha carana abdi tiasa nyandak masalah kuring?

Rose nyarankeun ngagunakeun anu disebat kerangka komunikasi anu teu telenges, atanapi komunikasi anu welas asih. Éta gaya paguneman anu dikembangkeun ku psikolog anu nyingkahan nyalahkeun atanapi nyerang jalma sanés.

Komunikasi teu telenges

Ieu katingal tina opat léngkah konci tina pendekatan ieu, sareng sababaraha titik ngawangkong khusus pikeun nimbulkeun masalah ngeunaan hubungan poténsial:

1. Niténan kaayaan. "Kuring perhatoskeun yén kami parantos leres-leres nyambung, khususna sekitar kelamin. Éta raoseun telepon parantos janten sumber utama perhatosan anjeun, sareng kuring ogé ngaraosan sauyunan dina carita ngeunaan dinten anjeun. " Perhatoskeun kumaha teu aya lepatna, saur Mawar, ngan ukur pernyataan "Kuring" anu asalna ti tempat pangamatan.
2. Sebutkeun kumaha kaayaan anu anjeun rasakeun. "Nalika kuring ngarasa teu nyambung atanapi ngaraos hal anu sanés sareng anjeun, pikiran kuring mimiti ngorondang ka sisi anu poék, sareng kuring ngaraos sieun sareng teu aman."
3. Sebutkeun naon anu anjeun peryogikeun pikeun meredihkeun parasaan tina kaayaan. "Nalika pipikiran kuring moal lirén balap sareng kuring asa gugup ngeunaan dimana anjeun, kuring peryogi kajelasan sareng kanyamanan anu langkung ageung ngeunaan naon anu lumangsung."
4. Ngadamel pamundut khusus anu patali langsung sareng kaayaan. "Ayeuna, urang tiasa gaduh paguneman anu jujur ​​ngeunaan masalah sareng takwa kuring, sareng anjeun kersa nyiptakeun anu pangsaéna pikeun kabuka sareng jujur ​​ka kuring, sanaos sesah?"

Kumaha kuring terang upami kuring aub dina hubungan émosional?

Urusan émosional cukup hésé pikeun dideteksi di pasangan, tapi kaayaan beuki rumit nalika anjeun anu kalibet.

Ieu sababaraha tanda umum anu kedah diperhatoskeun:

• nyolongkrong ngobrol sareng nyéépkeun waktos sareng jalmi ieu
• ngungkabkeun langkung seueur ka aranjeunna tibatan anu dilakukeun ku pasangan anjeun
• nyiptakeun kasempetan pikeun nyéépkeun waktos tambahan sareng aranjeunna, naha online atanapi sacara langsung
• ngahontal babaturan anjeun langkung sering tibatan giliran pasangan anjeun

Ogé perhatoskeun naon anu timbul dina awak anjeun, Rose nekenkeun. Fisiologi kami sering mangrupikeun sumber anu ngabantosan pikeun ngartos naon anu urang perasaan.

Nalika kaayaan ngalangkungan wates silaturahmi, anjeun tiasa perhatoskeun tingkat denyut jantung anu ningkat nalika di sakitar jalma sanés, kukupu dina lambung anjeun, atanapi bahkan giliran seksual atanapi pikiran érotis.

Intina: Upami anjeun henteu hoyong pasangan anjeun terang naon anu anjeun lakukeun, panginten janten waktos kanggo mundur.

Kumaha kuring nyaritakeun pasangan kuring?

Ngabejaan ka pasangan anjeun ngeunaan hubungan émosional anjeun ka jalma sanés tiasa nyababkeun seueur kasusahan dina hubungan anjeun, saur Rose, utamina upami anjeun teu kersa leungit hubungan. Tapi kabuka sareng aranjeunna hiji-hijina jalan ka hareup.

Nalika gaduh paguneman ieu, prioritaskeun kajujuran sareng akuntabilitas.

Jujur ngeunaan naon anu lumangsung. Nanging, ulah aya implikasi ka pasangan anjeun atanapi nyalahkeun aranjeunna pikeun tingkah laku anjeun. Penting pisan pikeun anjeun ngagaduhan kabiasaan, bahkan upami anjeun raoseun éta dimotivasi ku hal anu dilakukeun pasangan anjeun (atanapi henteu dilakukeun).

Upami anjeun ngagaduhan masalah ngeunaan kumaha cara ngaraketkeun paguneman, pertimbangkeun ngahontal palanggan. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun langkung ngartos masalah anu aya sareng nyiptakeun cara épéktip pikeun nyarioskeun hal éta.

Naha kuring kedah putus hubungan kuring?

Upami anjeun parantos sadar anjeun aya di tengah hubungan émosional, léngkah salajengna nyaéta meunteun kumaha anjeun hoyong maju. Naha anjeun badé sareng pasangan anjeun? Atanapi anjeun hoyong neraskeun hubungan émosional?

Mimitian ku jujur ​​ka diri anjeun naha anjeun salingkuh, saur Rose.

Tanya ka diri sorangan:

• "Naha ngan saukur kabaharuan anu pikaresepeun pikeun kuring?"
• "Naha kuring milarian anu langkung jero anu kurang dina hubungan ayeuna kuring?"
• "Naha aya bagéan kuring anu ngarepkeun pasangan kuring terang sareng ngarobih hal-hal janten kuring henteu kedah?"

"Tanpa réfléksi diri anu jero ieu ngeunaan naon anu ngagolér dina paripolahna, éta bakal sesah putus tina éta, atanapi sesah henteu milari pasangan salingkuh anu sanés di payun," tambah Rose.

Upami anjeun ngaraos putus hal sanés mangrupikeun pilihan, "béjakeun ka pasangan anjeun ngarah aranjeunna tiasa nyandak kaputusan anu pasti ngeunaan naha bakal cicing atanapi angkat," Chlipala mamatahan.

Kumaha kuring ngalereskeun karusakan?

Selingkuhan émosional henteu kedah hukuman pati pikeun hubungan anjeun. Tapi sigana bakal nempatkeun macét dina sababaraha hal bari.

“Hubungan tiasa salamet, "saur Chlipala, tapi éta bakal ngalibatkeun kapercayaan ngawangun deui ku transparansi.

Maju ka payun

Ieu sababaraha léngkah awal anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngatasi hubungan:

• Ngajawab patarosan pasangan anjeun. Ieu ngandung harti 100 persén kabuka sareng transparan ngeunaan naon anu dilakukeun atanapi henteu kajadian dina salingkuh.
• Nunjukkeun tindakan konkret. Naon tindakan anu anjeun badé lakukeun pikeun ngawangun deui kapercayaan? Kumaha anjeun bakal nunjukkeun ka pasangan anjeun yén anjeun nyandak akuntabilitas pikeun tindakan anjeun?
• Rencanana cek-in hareup. Nalika anjeun sareng pasangan anjeun cageur, luangkeun waktos dina minggu sareng sasih payun pikeun parios kumaha parasaan anjeun duaan.

Naha aya cara pikeun 'hubungan-buktina' hubungan?

Teu aya jalan anu pasti pikeun nyegah urusan atanapi ngalanggar kapercayaan anu aya dina hubungan. Tapi aktip ngerjakeun hubungan bari ngajaga paguneman terbuka ngeunaan kabutuhan, kahoyong, kahoyong, sareng naon anu kurang bakal ngabantosan anjeun ngalangkungan seueur masalah anu condong nyababkeun urusan di tempat munggaran.

Éta ogé penting pikeun mastikeun anjeun duaan dina kaca anu sami ngeunaan naon anu janten curang. Selingkuh mikro mangrupikeun hal anu nyata, Chlipala nunjukkeun, sareng masalahna nyaéta mitra henteu saluyu satuju kana naon anu curang sareng naon anu henteu.

Naha pendak sareng rerencangan anu pikaresepeun kanggo waktos senang OK? Kumaha upami rerencangan atanapi batur sapagawean teras-terasan sms telat wengi? Naha anjeun kedah ngaréspon, atanapi henteu? Naon anu diijinkeun dina pesta sarjana atanapi bujang?

Ngobrol ngalangkungan jinis skénario ieu sareng pasangan anjeun janten anjeun duaan terang naon anu anjeun ngarepkeun ti jalma sanés.

Garis handap

Urusan émosional tiasa hésé pikeun ngaidéntifikasi sareng napigasi. Tapi nyieun komitmen pikeun muka, komunikasi anu jujur ​​sareng pasangan anjeun tiasa jauh pisan pikeun nyegah aranjeunna atanapi ngajantenkeun langkung gampang pikeun ngalaksanakeun éta.