Tetep Aman di Jalan: Kumaha Nungkulan Soca garing Nalika Nyupiran

Eusina

• Kumaha nyetir mangaruhan panon anjeun
• Tips pikeun nyetir upami anjeun gaduh panon garing
• Iraha milari pitulung pikeun panon garing anjeun

Ngungkulan panon anu nyeri, ambek bari nyetir sanés ngan ukur ngaganggu, tapi ogé bahaya. Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina, jalma-jalma anu panonna garing langkung cenderung waktos réspon langkung laun nalika nyetir. Éta ogé langkung gampang sasar targét, sapertos crosswalks atanapi poténsial halangan di jalan.

Naha anjeun nuju perjalanan pondok atanapi di dinya pikeun jarak jauh, tips ieu tiasa ngabantosan panon anjeun tetep nyaman di jalan.

Kumaha nyetir mangaruhan panon anjeun

Sababaraha hal tiasa nyababkeun panon garing; salah nyaéta ningkat évaporasi cimata. Nalika anjeun nyetir, atanapi ngalaksanakeun kagiatan naon waé anu meryogikeun konsentrasi anu sengit, anjeun condong kirang ngiceupan. Hasilna, cimata anjeun bakal ngejat langkung gampang, sareng panon anjeun bakal karasa garing.

Nyupiran waktos wengi ogé tiasa nyababkeun sorotan tina permukaan kornea anu garing sareng henteu teratur. Hasilna, anjeun panginten anjeun gaduh langkung kasusah dina nyetir wengi-wengi. Anjeun tiasa ogé perhatosan sorotan nalika surup, nalika panonpoe khususna caang, atanapi nalika salju aya di sakuriling jalan.

Faktor résiko sanés anu tiasa nyumbang kana panon garing anjeun kalebet:

• Langkung sepuh tibatan umur 50 taun. Produksi cimata alami panon sering turun saatos umur ieu.
• Janten awéwé. Awéwé condong ngagaduhan panon anu langkung garing kusabab turun naek hormon anu mangaruhan produksi cimata na.
• Nganggo lensa kontak.
• Dahar diét anu kurang dina vitamin A. Kadaharan anu beunghar ku vitamin A tiasa ngabantosan pikeun ngahasilkeun cimata. Conto tuangeun sapertos wortel sareng cabé.
• Nginum obat anu disababkeun nyababkeun panon garing. Conto kaasup pangobatan karesahan, diuretik, beta-blocker, sareng antihistamin.

Sanaos anjeun henteu tiasa ngarobih sababaraha aspek nyetir (sapertos ngajaga konsentrasi), aya sababaraha anu tiasa. Ngalakukeun hal éta tiasa ngabantosan pikeun ngarareunah sareng sacara ideal ningkatkeun kaamanan anjeun nalika nyetir.

Tips pikeun nyetir upami anjeun gaduh panon garing

Dina waktos sanésna anjeun aya di tukangeun roda, pertimbangkeun ngadamel parobihan ieu pikeun ngajagaan panon anjeun:

• Sateuacan anjeun nempatkeun mobil dina drive, oléskeun cimata buatan pikeun pelumasi panon anjeun. Ngan ukur ngabalikeun panon anjeun atanapi nganggo tetes pikeun ngirangan beureuman sigana moal cekap pikeun leres-leres maseuhan panon. Anggo tetes anu dilabélan salaku "cimata buatan." Nalika duanana tetes sareng gél sayogi, gel teu kedah dianggo sateuacan nyetir sabab tiasa nyababkeun kabur visi sakedik.
• Upami anjeun nuju ngajalankeun panjang, nganggo kacamata tibatan lensa kontak. Ieu tiasa ngirangan kagaringan panon nalika nyetir.
• Usaha pikeun ngacieupan langkung sering sareng saliwat nalika nyetir. Misalna, coba sakedap kedip-kedip nalika iklan radio atanapi unggal 10 dugi 15 menit.
• Upami anjeun nyetir nalika panonpoé kaluar, cobian nganggo kacamata hideung anu nawiskeun panyalindungan spéktrum lega UVA sareng UVB ngalawan sinar panonpoé. Nanging, kacamata anjeun sanés kedah janten kategori saringan anu langkung luhur ti opat - upami teu, lensa bakal poék teuing.
• Ngagem gelas nganggo palapis anti sorotan kanggo ngirangan sorotan anu tiasa lumangsung nalika wengi nalika nyetir.
• Hurungkeun liang hawa anjeun supados hawa henteu ngalir langsung kana ramo anjeun. Upami teu kitu, cimata anjeun langkung gampang ngejat gancang, hasilna panon garing.
• Candak istirahat périodik tina nyetir pikeun ngareureuhkeun panon anjeun. Narik pikeun ngareureuhkeun panon garing anjeun tiasa ngabantosan. Tutup panon anjeun sababaraha detik dina hiji waktos, sareng ngantepkeun cimata ngalipet panon anjeun. Nalika anjeun muka deui panon anjeun, kedip-kedip sababaraha kali janten cimata tiasa nyebar langkung rata. Teras oléskeun deui cimata ponggawa.

Tips ieu tiasa ngabantosan anjeun dina perjalanan anu langkung raoseun, ngirangan karusakan panon garing, sareng mastikeun drive anu aman.

Iraha milari pitulung pikeun panon garing anjeun

Sanaos aya hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngabantosan panon garing nalika nyetir, tong malire tanda anu nunjukkeun anjeun kedah langkung ti tetes méja:

• Anjeun teras-terasan ningali sorotan nalika nyetir. Sedengkeun panon anu garing tiasa nyumbang kana sorotan anu mangaruhan visi anjeun, aya kaayaan panon anu sanés anu tiasa nyababkeun sorotan. Contohna nyaéta katarak, anu mangrupakeun méga lénsa anu tanggel waler pikeun ngagulung sinar sinar.
• Anjeun ngalaman parobihan dina visi anjeun atanapi visi kabur salaku hasil tina panon garing anjeun.
• Panon anjeun sok karaos jengkel atanapi corétan.

Aya seueur pangobatan anu tiasa ngabantosan gejala panon garing. Ngobrol dokter panon anjeun ngeunaan gejala naon waé anu anjeun tiasa alami ngarah aranjeunna tiasa nyarankeun perlakuan anu pas pikeun anjeun.