Rutin Isuk Drew Barrymore Enjing Henteu Lengkep Tanpa Hal ieu

Eusina

• Review pikeun

Isuk sampurna Drew Barrymore dimimitian peuting tadi. Nalika siap-siap bobo unggal wengi, indung anu umur 46 taun, nyarios yén anjeunna lenggah nyerat daptar syukur - ritual anu ngabantosan anjeunna "merhatikeun hal-hal anu béda-béda" nalika gugah énjingna. "Kuring nuju aya sareng ngaku kahadéan sapanjang dinten abdi," saur anjeunna Wangunna.

Tapi éta henteu hartosna isuk-isukna salawasna damai - kanyataanna, sabalikna. Barrymore ngibaratkeun rutinitas énjing na pikeun ngajalankeun dina kabayang hamster: kacau sareng gancang. "Huntu anu disikat sareng rambut anu saos saé sapertosna kanggo énjing-énjing," saur anjeunna.

Sanaos anjeunna henteu ngalakukeun jangkauan panonna pikeun teleponna dina méja wengi sapertos kalolobaan urang sigana, anjeunna teu gaduh rutinitas énjing anu paling tiasa dilakukeun ku sepuh anu sibuk: tuang murangkalih, tuang nyalira, sareng kéngingkeun putrina, Olive 8 taun sareng Frankie 6 taun, siap sakola (anu, ayeuna, kusabab COVID , kadang di-jalma, kadang jauh).

Kalayan sakedik waktos nyéépkeun unggal isuk, Barrymore nyarioskeun pilihan sarapan anu paling saé ayeuna, pikeun dirina sareng putri-putrina, nyaéta sereal. Nya indit-ka? Kellogg's Frosted Mini-Wheats (Mésér, $ 4, target.com). Barrymore, pasangan Kellogg, henteu ngan ukur mikanyaah ka genah pikeun tiasa nyéépkeun sasarap dina 30 detik datar, tapi anjeunna ogé kipas ageung mangpaat gizi anu dibungkus serat anu anjeun kéngingkeun dina unggal mangkok. (Patali: Mangpaat Serat ieu Janten Nutrién Pangpentingna Dina Diét Anjeun)

Salaku hectic sakumaha isuk-isuk na, Barrymore nyebutkeun daptar syukur wengi na ngabantosan anjeunna ngagaduhan sudut pandang anu langkung optimis dina ramé-raména énjingna. Contona, Barrymore nyebutkeun sakola jauh mindeng bisa "ngarasa kawas chore monoton." Tapi prakna syukur sapopoéna ngajantenkeun anjeunna sadar kumaha "untung" anjeunna nyéépkeun waktos tambahan sareng kulawargana. "Mungkin sakola sareng play-date sareng sagala hal éta dianggap entong [sateuacan pandemi], tapi ayeuna kuring tiasa langkung ngahargaan aranjeunna," saur anjeunna. (Kieu kumaha anjeun tiasa ngalaksanakeun syukur pikeun kauntungan anu paling.)

waktos kualitas jeung kulawarga kabogohna, utamana isuk-isuk, asalna munggaran, nyebutkeun Barrymore - malah di expense of a workout isuk, nu dipaké pikeun jadi bagian leuwih biasa tina rutin nya. "Kuring sok janten jalma latihan énjing," anjeunna ngajelaskeun. "Kuring henteu gaduh énergi engké, janten kuring langkung rentan cilaka sabab kuring capé." Tapi Barrymore nyarios yén anjeunna bakal ngutamakeun murangkalihna sateuacan olahraga. "Kuring teuing kaliru pikeun nyerah waktos sareng murangkalih pikeun latihan, janten upami kuring nyandak éta énjing-énjing, éta henteu kajantenan," saur anjeunna. "[Ngerjakeun damel] parantos leres-leres kaluar tina rutinitas énjing kuring kusabab homeschooling, murangkalih, sareng padamelan, janten kecuali upami kuring merjuangkeunana, kuring tungtungna ngalakukeun éta dina liburan kuring, anu ngabandungan. Tapi éta ngan ukur hiji-hijina, janten kuring Abdi damel nalika dinten libur. "

Sanaos anjeunna mendakan waktos kanggo latihan, anjeun sigana moal mendakan Barrymore dina sési kesang grup anjeun dina Zoom. "Latihan zum sanés kanggo kuring, tapi kuring ngazum sareng palatih pribadi kuring, Katrina Rinne, D.P.T.," saur indung ti dua urang. "Anjeunna ahli terapi fisik anu luar biasa. Abdi resep damel sareng anjeunna sabab anjeunna terang sagala hal anu kedah dilakukeun pikeun nyegah tatu. Anjeunna jenius - anjeunna ngarobih kahirupan kuring, sareng anjeunna anu kuring ningali unggal [waktos kuring damel] dina Zoom sabab Abdi moal ngalakukeunana sorangan." Kumisan ti sési hiji-hiji sareng Rinne, Barrymore nyarios yén aplikasi latihan pilihan na nyaéta M / Body, anu nawiskeun latihan baréto sareng jogét kardio, sareng The Class, latihan anu tujuanana nguatkeun awak sareng pikiran. (Patalian: Kumaha Pangadeg "Kelas" Taryn Toomey Tetep Dipikabutuh pikeun Latihanna)

Upami anjeun tiasa hubungan sareng perjuangan Barrymore pikeun nyocogkeun latihan kana jadwal anjeun anu ramé, ieu aya 10 cara pikeun nyusup dina dosis kabugaran sadidinten anjeun.

Review pikeun