Tiasa Psoriasis Nyebarkeun? Sabab, pemicu, sareng seueur deui

Eusina

• Kumaha cara ngembangkeun psoriasis?
• Naon anu tiasa memicu flare-up?
• 7 tip pikeun nyegah panyebaran psoriasis
• 1. Tuang tuangeun anu séhat
• 2. Hindarkeun ngaroko sareng alkohol
• 3. Ngajaga kulit anjeun
• 4. Ngurangan setrés
• 5. Bobo
• 6. Mertimbangkeun deui pangobatan
• 7. Anggo losion
• Candak

Ihtisar

Upami anjeun ngagaduhan psoriasis, anjeun panginten prihatin nyebar, naha ka jalma sanés atanapi dina bagian sanés awak anjeun. Psoriasis henteu tepa, sareng anjeun moal tiasa ngontrak ti batur atanapi ngirimkeun ka jalma sanés.

Psoriasis tiasa sumebar ka bagian sanés awak anjeun upami anjeun parantos gaduh, tapi aya cara pikeun nyegah tina parah.

Kumaha cara ngembangkeun psoriasis?

Psoriasis mangrupikeun kaayaan kulit kronis anu umum pisan. Éta disababkeun ku sistem imun anjeun damel dina overdrive, anu ningkatkeun produksi sél kulit anjeun.

Nalika produksi ningkat, sél kulit anjeun maot sareng regrow langkung gancang. Éta nyababkeun tumpukan sél kulit maot anu nyababkeun tambalan peurih dina kulit anjeun. Tambalan tiasa beureum, garing pisan, sareng kentel pisan, sareng katingalina siga perak.

Sistem imun anjeun sareng génétika anjeun ngagaduhan peran penting dina ngembangkeun psoriasis. Ieu mangaruhan sakujur awak anjeun, janten anjeun tiasa ngembangkeun psoriasis di seueur tempat. Psoriasis paling umum dina kulit sirah, tuur, sareng siku, tapi tiasa muncul dimana waé.

Kaayaan kulit ogé tiasa dibasajankeun entong dugi ka parah. Dina kasus anu hampang, tambalan psoriasis nutupan kirang tina 3 persén awak anjeun, sareng dina kasus anu parah tambalan éta nutupan langkung ti 10 persén, numutkeun National Psoriasis Foundation.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun psoriasis anjeun janten langkung atanapi langkung parah dina waktosna. Psoriasis ogé tiasa katingali sareng karaos bénten gumantung ka tempatna.

Éta sigana siga psoriasis anjeun sumebar ka bagian sanés awak anjeun upami janten langkung parah. Tapi dina saéstuna, anjeun ngagaduhan naon anu disebat flare-up.

Naon anu tiasa memicu flare-up?

Panaliti yakin yén langkung seueur jalma ngagaduhan gén pikeun psoriasis tibatan anu leres-leres ngembangkeun éta. Éta panginten yén kombinasi pemicu genetik sareng lingkungan kedah aya pikeun ngamimitian psoriasis.

Éta ogé kamungkinan penjelasan pikeun naha psoriasis datang sareng kamana, atanapi janten langkung saé sareng langkung parah tina waktosna.

Suar-suar psoriasis tiasa dipicu ku sababaraha faktor, diantarana:

• inféksi dimana waé dina awak anjeun
• ngaroko
• tatu kulit, sapertos teureut atanapi kaduruk
• setrés
• hawa garing, naha tina cuaca atanapi tina aya di rohangan anu dipanaskeun
• teuing alkohol
• sababaraha pangobatan
• kakurangan vitamin D
• gendut

7 tip pikeun nyegah panyebaran psoriasis

Perlakuan difokuskeun pikeun nyegah anjeun ngahasilkeun sél kulit gancang teuing, tapi aya ogé léngkah-léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngabantosan nyegah suar-suar psoriasis.

1. Tuang tuangeun anu séhat

Dahar diet anu séhat penting pikeun sadayana, tapi ogé tiasa ngabantosan ngirangan suar-sori.

Dina anu dilakukeun di Amérika Serikat, sakitar satengah subyek anu ngagaduhan panyakit psoriasis ngalaporkeun paningkatan dina gejala saatos ngirangan asupan alkohol, gluten, sareng nighthades. Nadeshades kalebet kentang, tomat, sareng terong, sareng anu sanésna.

Perbaikan ogé katingali dina jalma anu nambihan omega-3s sareng minyak lauk, sayuran, sareng suplemén vitamin D dina pola makan.

Aya sababaraha panilitian ilmiah ngeunaan pangaruh diét dina psoriasis, nanging. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan diet idéal pikeun anjeun.

2. Hindarkeun ngaroko sareng alkohol

Anu ieu panginten langkung gampang tibatan dilakukeun, tapi ngaroko sareng alkohol tiasa nganyenyeri psoriasis. Coba pikeun ngawatesan ngaroko anjeun sareng nginum alkohol sabisa-bisa pikeun nyegah psoriasis tina janten parah.

Ngobrol dokter anjeun upami anjeun peryogi bantosan kaluar. Aranjeunna tiasa nyarankeun program gencatan sareng ngarokok pikeun ngabantosan asupan alkohol.

3. Ngajaga kulit anjeun

Sunburn, motong, komo vaksinasi tiasa memicu psoriasis.

Jenis trauma kana kulit ieu tiasa nyababkeun réspon anu disebat fenomena Koebner. Éta tiasa nyababkeun tambalan psoriasis berkembang di daérah anu biasana henteu ngalaman flare-up, anu ogé tiasa ngajantenkeun siga psoriasis parantos sumebar.

Pikeun ngahindarkeun ieu, cobian tip ieu:

• Anggo tabir surya upami anjeun bakal aya dina panonpoé pikeun waktos anu langkung lami. Sedengkeun sababaraha cahaya ultraviolét tiasa ngabantosan dudung psoriasis anjeun, kakeunaan paparan tiasa ngarusak kulit anjeun, malahan tiasa janten kanker kulit.
• Ati-ati pisan pikeun nyingkahan panyukuran atanapi kerok.
• Tetep awas kana kulit anjeun saatos divaksinasi. Vaksinasi bisa ngakibatkeun suar-up psoriasis.

4. Ngurangan setrés

Éta henteu gampang pikeun ngatur setrés, sareng tiasa teu tiasa dihindari kadang-kadang. Naon waé tina parobihan kahirupan anu ngadadak, sapertos transisi padamelan atanapi leungitna jalma anu dipikacinta, dugi ka setrés kahirupan sapopoe anu aya hubunganana sareng paningkatan psoriasis.

Ieu sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngirangan setrés anjeun:

• Jaga jadwal anjeun tiasa diatur.
• Milarian waktos kanggo ngalaksanakeun kagiatan anu anjeun pikaresep.
• Nyéépkeun waktos sareng jalma-jalma anu ngangkat anjeun.
• Jaga awak anjeun tetep séhat.
• Candak sababaraha waktos unggal dinten ngan pikeun napas sareng mersihan pikiran anjeun.

5. Bobo

Kéngingkeun bobo cekap tiasa nyokong sistim imun anjeun sareng tiasa ngabantosan anjeun ngajaga beurat awak anu séhat sareng ngatur setrés. Sadaya hal ieu penting pikeun ngajaga psoriasis anjeun salami.

Dewasa disarankeun kanggo bobo tujuh dugi dalapan jam per dinten. Tingali ka dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan masalah sareng bobo anu cekap.

6. Mertimbangkeun deui pangobatan

Pangobatan ieu pakait sareng suar psoriasis:

• litium
• pangobatan antimalaria
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

Taroskeun sareng dokter upami anjeun pikir salah sahiji pangobatan ieu tiasa mangaruhan psoriasis anjeun. Sareng teras waé ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan lirén atanapi ngarobih pangobatan anjeun.

7. Anggo losion

Kulit anu garing teuing tiasa memicu psoriasis. Cegah pancuran anu panas teuing, anu tiasa garing kulit anjeun. Saatos mandi, tepuk kulit anjeun garing nganggo anduk sareng oleskeun lotion tanpa bau pikeun ngabantosan késangan.

Anjeun ogé panginten hoyong nganggo pelembab di bumi upami hawa garing. Éta tiasa ngabantosan nyegah kulit garing ogé.

Candak

Psoriasis henteu nular, hartosna anjeun moal tiasa nyebarkeun ka jalma séjén. Suar-up tiasa nyababkeun psoriasis anjeun janten parah sareng nutupan jumlah awak anjeun anu langkung ageung. Diajar pemicu anjeun sareng hindarkeun, nalika mungkin, pikeun ngabantosan résiko anjeun pikeun flare-up.