Naha Aplikasi Kabugaran Sabagéan Ngabantosan Anjeun Ngirangan beurat?

Eusina

• Review pikeun

Urang hirup dina yuswa aktip kabugaran: Henteu ngan ukur tiasa ngaunduh pelacak anu ngabantosan pikeun ngawaskeun diét atanapi latihan anjeun, smartphone énggal kalayan kamampuan anu diwangun kana téknologi na. (Kasusna: 5 Cara anu Pikaresepeun Pikeun Ngagunakeun Aplikasi Kaséhatan iPhone 6 Anyar Apple.) Tapi, naha ayana aktip anu aya hubunganana sareng kaséhatan ieu saéstuna ngabantuan? Nya, éta gumantung kana titik awal anjeun.

Ternyata, aplikasi kaséhatan saleresna ngan ukur ngabantosan pikeun anu leres parantos séhat, numutkeun data anyar. Carnegie Mellon University's Integrated Innovation Institute parantos ngusahakeun hiji kajian anu terus-terusan, anu parantos naliti 2,000 lalaki sareng awéwé, umur 18-34, ngeunaan topik-topik mimitian ti kabiasaan kauangan pikeun usaha profésional. Laporan pangénggalna aranjeunna nunjukkeun yén nalika 66 persén jalma anu ngajaga diét anu séhat nyarios yén aranjeunna mendakan aktip anu saé pikeun ngawaskeun diet sareng latihan, 67 persén jalma anu henteu ngajaga diét anu séhat henteu manggihan eta aktip mantuan. Tarjamahan: aplikasi anu aya hubunganana sareng kaséhatan ngan ukur ngabantosan upami anjeun parantos ngalakukeun padamelan tetep séhat.

Éta raos: Upami anjeun parantos condong netepkeun tujuan kabugaran khusus sareng ngalereskeun bubuahan sareng sayuran sadidinten, téknologi anu ngabantosan anjeun ngahontal tujuan éta bakal pikaresepeun. Tapi upami anjeun henteu resep kana paripolah anu séhat, ngaunduh aplikasi sanés mangrupikeun solusi anu ajaib.Nyatana, panilitian anyar mendakan yén pelacak kabugaran tiasa leres-leres ngalakukeun anjeun teu leres-ku ngalacak kagiatan anjeun pikeun anjeun, anjeun leungit kaluar dina hambalan timer tracking penting nu nyandak anjeun sabenerna ngaropéa kabiasaan. Janten upami anjeun ngan ukur ngandelkeun tracker pikeun ngajaga kabiasaan kaséhatan anu saé, parobahan naon waé anu anjeun laksanakeun ngan ukur salami anjeun nganggo tracker éta.

Moral carita: sagala téhnologi di dunya teu bisa ngaganti kahayang asli dahar cageur sarta tetep dina bentuk.

Panaliti ogé mendakan yén jalma-jalma anu mikirkeun beurat pisan, 60 persén nyalahkeun kolotna (atanapi yakin yén genetik mangrupikeun faktor anu dominan), sareng jalma anu henteu mikirkeun beuratna, ngan 39 persén nyalahkeun aranjeunna. kulawarga. (Naha Kolot Pikeun Nyalahkeun Kabiasaan Latihan Anjeun Goréng? Pilarian terang naon anu para ahli nyarios.) Kanggo langkung seueur, tingali infographic di handap ieu.

Review pikeun