Diét pikeun inkontinensia tinja

Eusina

• Kadaharan anu tiasa dihindari
• Diidinan tuangeun
• Perawatan pikeun ngubaran inkontinensia faecal
• Naha mungkin pikeun nyeupan serat dina kasus inkontinensia tinja?

Inkontinensia tinja mangrupikeun kaayaan anu dicirikeun ku leungitna teu dihaja atanapi henteu mampuh ngendalikeun ngaleungitkeun tai sareng gas tina dubur. Kusabab kitu, kadaharan ngagaduhan peran anu utami dina pangubaran kaayaan, sabab dimungkinkeun pikeun ningkatkeun konsistén tina tai sareng, ku kituna, ngabantosan pikeun ngirangan upaya sphincter anal, anu lemes, kedah dilakukeun pikeun nyegah kabur tina tai. tai.

Pikeun ieu, penting pikeun nyingkahan konsumsi tuangeun anu ngairitasi atanapi ngarangsang mukosa peujit, sapertos kopi, coklat, cabé atanapi minuman beralkohol, contona, ogé ngatur jumlah serat anu diseupan, sakali konsumsi anu kaleuleuwihi tiasa gaduh pangaruh anu sabalikna sareng parah inkontinensia.

Sababaraha panilitian ngeunaan topik ieu nunjukkeun yén ampir satengah jalma tiasa gaduh paningkatan dina inkontinensia tinja kalayan bimbingan profesional ngeunaan kabiasaan tuang, salian ti perlakuan anu dituduhkeun ku dokter. Janten, disarankeun yén jalma anu kaserang jenis inkontinensia ngadamel janji rutin sareng ahli gizi.

Kadaharan anu tiasa dihindari

Aya tuangeun anu langkung gampang nyababkeun gas sareng diaré, janten, kedah dijauhan ku anu kaserang inkontinensia tinja. Sababaraha conto diantarana:

• Kopi, inuman énérgi, coklat, minuman coklat, minuman ringan, téh hideung, téh héjo atanapi téh pasangan anu beunghar ku kafein anu ngambek mukosa peujit;
• Kadaharan kalayan pangamis, sapertos sorbitol, mannitol atanapi xylitol: dipikaterang nyababkeun ngahasilkeun gas sareng kaayaan parah anu diaré;
• Gula sareng tuangeun anu amis pisan, sapertos candies, cookies, cake sareng anu sanésna;
• Kekacangan, sapertos kacang polong, lentil, kacang-kacangan sareng kacang: katelah nyababkeun gas. Tingali daptar kadaharan sanés anu nyababkeun bénsin.
• Cruciferous, sapertos brokoli, sprouts brussel atanapi kembang engkol.
• Kadaharan lada
• Inuman alkohol.

Salaku tambahan, produk susu sareng susu tiasa nyababkeun langkung seueur gas sareng nyababkeun tinja langkung lemes anu sesah dikendali, kusabab ayana laktosa khususna di jalma anu teu sabar laktosa.

Pikeun adaptasi diét anu langkung saé, disarankeun pikeun konsultasi pikeun ahli gizi, sabab sababaraha téhnik tiasa dianggo, sapertos ngarékam dina buku harian katuangan naon sareng iraha tuang sareng waktos leungitna tinja, sahingga dimana éta bakal dimungkinkeun pikeun ngaidentipikasi pola anu bakal ngabantosan pikeun ngahartikeun mana waé makanan anu kedah leres-leres dicegah dina unggal kasus.

Diidinan tuangeun

Kadaharan anu tiasa didahar dina jumlah anu langkung seueur nyaéta anu gampang dicerna, sapertos:

• Sangu;
• Mi;
• Tapioca;
• Waluh;
• Hui;
• Cau hejo;
• Roti bodas;
• Cookie kurupuk krim;
• Kentang;
• Aci jagong;
• Daging bodas, sapertos hayam atanapi kalkun;
• Lauk.

Dina hal bubuahan sareng sayuran, karesep kedah dipasihkeun ka pir, apel, persik tanpa kulit, cau hejo, wortel asak, zucchini sareng terong.

Salaku tambahan, sakumaha seueur jalmi anu teu tahan tinju ogé tiasa sangsara tina sindrom malabsorption peujit, masih penting konsultasi ka ahli gizi pikeun meunteun kabutuhan suplementasi sareng multivitamin.

Konsumsi cai ogé penting pikeun nyegah dehidrasi anu tiasa disababkeun ku sering naek. Éta ogé tiasa disarankeun pikeun resep nyandak sérum buatan bumi nalika kaserang birit kronis.

Perawatan pikeun ngubaran inkontinensia faecal

Kusabab teu aya anu tiasa direngsekeun ku ngan ukur hiji pendekatan, di sagigireun perawatan dahareun, latihan, pangobatan atanapi pangobatan tiasa penting pisan pikeun ngendalikeun sareng ngubaran inkontinensia tinja. Janten parios dina video ieu naon anu diajar fisioterapi spesialis ngeunaan:

Naha mungkin pikeun nyeupan serat dina kasus inkontinensia tinja?

Sanaos serat penting pisan dina tuangeun, sabab éta ngabantosan fungsi leres tina peujit, konsumsi anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun munculna gejala sapertos kembung beuteung, gas anu kaleuleusan malah diare. Maka, konsumsi serat henteu kedah dileungitkeun, tapi diatur leres.

Aya dua jinis serat: leyur sareng leyur. Idéalna, serat anu leyur kedah dihindari, sabab konsumsi anu kaleuleuwihi tiasa nyepetkeun gerakan usus sareng ngakibatkeun serangan diare. Serat anu leyur, di sisi anu sanésna, tiasa nguntungkeun pikeun anu teu tahan tina tinja, sabab tiasa ningkatkeun konsistén tina tai, janten kirang lemes, salian ti sakedik ngirangan kagancangan transit usus.

Sababaraha panilitian ogé nunjukkeun yén jalma anu henteu mampuh tinja sareng kamunduran turun tina kolon sareng réktum pikeun neundeun tai, sering sangsara diare kronis sahingga, kedah nyingkahan konsumsi serat sabisa-bisa. Jalma anu ngagaduhan kapasitas normal pikeun nyimpen tai dina kolon sareng réktum, di sisi anu sanésna, tiasa nguntungkeun suplementasi ku 15 gram serat psyllium leyur, salaku conto, anu ngabantosan ningkatkeun konsistén tinja.