Dupi anjeun Ngubaran Tiis nganggo Mandi Detox?

Eusina

• Naon ari mandi detox?
• Naha jalan?
• Naha mandi tiasa ngabantosan muriang?
• Naha mandi detox aman?
• Kumaha cara nganggo kamar mandi
• Mandi uyah Epsom
• Mandi jahé
  
• Uyah laut sareng mandi kayu putih
• Iraha milari bantosan
• Pangubaran bumi sanés pikeun pilek
• Candak

Naon ari mandi detox?

Mandi detox dianggap cara alami pikeun ngabantosan miceun racun tina awak. Salila mandi detox, bahan sapertos uyah Epsom (magnesium sulfat), jahé, sareng minyak atsiri dibubarkeun kana cai haneut dina bak mandi. Anjeun tiasa ngaleueut salami 12 menit dugi sajam sakaligus.

Salah sahiji kamungkinan panggunaan mandi detox nyaéta pikeun ngubaran tiis. Nanging, buktina kawates ngeunaan manpaat mandi detox pikeun tiis. Mandi detetox tiasa ngabantosan gejala tiis tinangtu ku nengtremkeun awak sareng ngaleungitkeun nyeri otot, tapi hasilna bakal bénten-bénten pikeun sadayana.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan panggunaan mandi detox pikeun ngatur gejala tiis, ditambah kiat pikeun cara nganggo mandi detox.

Naha jalan?

Panilitian diwatesan kana khasiat mandi detox pikeun ngubaran gejala tiis. Tapi tiis, batuk, atanapi flu tiasa nyababkeun gejala kalebet nyeri otot sareng nyeri, sareng mandi detox tiasa ngabantosan gejala ieu.

Nambahkeun minyak atsiri, sapertos lavender sareng chamomile, kana mandi anjeun panginten tiasa sababaraha manpaat pikeun gejala tiis. Éta sabab minyak atsiri tiasa ngabantosan anjeun bersantai sareng tenang.

Hiji studi leutik tina 19 pamilon mendakan yén nambihan uyah Epsom kana mandi naékkeun kadar magnesium dina awak. Ieu tiasa ngabantosan awak pikeun ngaleungitkeun asam laktat, anu antukna tiasa ngaleungitkeun awak tina nyeri sareng nyeri. Éta ogé tiasa ngabantosan otot-otot.

Sababaraha panilitian terbatas nunjukkeun yén minyak atsiri tangtu tiasa ngagaduhan sipat antimikrobial sareng antivirus. Eucalyptus, salaku conto, tiasa janten terapi pikeun virus pernapasan bagian luhur sareng ngabantosan meresihan kamacetan. Tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun ngonfirmasi manpaatna sareng panggunaan minyak atsiri pikeun mandi detox.

Naha mandi tiasa ngabantosan muriang?

Nalika bukti ilmiah terbatas, a masih dianggap ubar yuswa pikeun ngahemat demam. Tujuan pikeun suhu cai haneut (80 ° F dugi ka 90 ° F atanapi 27 ° C dugi ka 32 ° C), sareng tong mandi upami anjeun ngaraos pusing atanapi teu stabil. Upami anjeun mimiti ngageter, anjeun kedah ningkatkeun suhu mandi anjeun. Cukur hartosna awak anjeun nyobian naékkeun suhu na, anu tiasa ngerakeun muriang.

Naha mandi detox aman?

Cék ka dokter pikeun ningali naha mandi detox aman pikeun anjeun nyobian. Awéwé hamil, murangkalih, sareng jalma anu kaganggu fungsi ginjal henteu kedah nyandak mandi detox. (Awak anjeun moal tiasa nyéépkeun kaleuleuwihan magnésium upami ginjal anjeun kaganggu.)

Salawasna inuman seueur cai sateuacan, salami, sareng saatos mandi detox. Ogé, kaluar tina mandi langsung upami nuju ngageter, atanapi ngaraos pusing atanapi pingsan.

Kumaha cara nganggo kamar mandi

Aya resep anu sanés pikeun mandi detox, gumantung kana gejala anjeun. Anjeun tiasa nyandak mandi detox saminggu sakali pikeun ngamimitian. Tingali pikeun tanda-tanda sapertos kulit garing atanapi déhidrasi.

Mimitian kaluar sareng waktos anu langkung pondok dina mandi (12 dugi 20 menit) kanggo ningali kumaha awak anjeun bereaksi ka kamar mandi detox. Upami anjeun mendakan aranjeunna sayah sareng teu ngagaduhan réaksi négatip tambahan, anjeun tiasa ningkatkeun waktos mandi detox anjeun sareng damel dugi ka tilu kamar mandi per minggu.

Mandi uyah Epsom

Mangpaat poténsial: Ngurangan nyeri otot sareng nyeri, rélaxasi

1. Eusian bak anjeun ku cai haneut. Nalika dieusian, anjeun ogé tiasa nambihan 1 séndok minyak kalapa sareng dugi ka 5 tetes minyak lavender, upami anjeun milih.
2. Sakali aya cai anu cekap pikeun anjeun soak, tambahkeun 2 gelas uyah Epsom. Anggo sampéan atanapi panangan anjeun pikeun mindahkeun cai ngurilingan uyah.
3. Lemes sahenteuna 12 menit atanapi dugi ka 1 jam.

Mandi jahé

Mangpaat poténsial: Ngamajukeun kesang, anu tiasa ngabantosan awak anjeun ngaleupaskeun racun; tiasa ngabantosan nyeri otot sareng nyeri.

1. Campur 1/3 gelas uyah Epsom, 1/3 gelas uyah laut, sareng 3 séndok jahé taneuh. Anjeun tiasa nambihan 1/3 gelas baking soda, upami anjeun milih. Tuang campuran kana mandi anu haneut.
2. Nalika mandi dieusian, tambahkeun 1 gelas cuka sari apel.
3. Mandi dugi ka 45 menit sareng inuman cai nalika ngaleos. Kaluar tina mandi upami anjeun mimiti ngageter.
4. Garing langsung saatos angkat mandi.
   

Mandi ieu tiasa pisan ngaleueut. Penting nginum cai sateuacan, salami, sareng saatos mandi pikeun ngeusian asupan cairan anjeun.

Uyah laut sareng mandi kayu putih

Mangpaat poténsial: Ngaleungitkeun kamacetan, ngabantosan peradangan sareng nyeri otot

1. Tambahkeun 1 gelas uyah laut, 1 gelas uyah Epsom, sareng 10 tetes minyak kayu putih kana cai haneut anu ngalir. Anjeun oge tiasa nambihan dugi ka 2 gelas soda kue, upami anjeun milih. Campur ogé ku mindahkeun cai kira-kira ku leungeun atanapi suku anjeun.
2. Lemes salami 12 menit dugi ka sajam.

Iraha milari bantosan

Tingali ka dokter anjeun upami gejala tiis anjeun henteu ningkat dina saminggu dugi ka 10 dinten. Ogé, milari perawatan médis nalika:

• muriang anjeun di luhur 101.3 ° F (38 ° C)
• anjeun parantos muriang langkung ti lima dinten atanapi langkung
• anjeun ngalaman sesak napas
• anjeun nuju ngahiap
• anjeun ngalaman nyeri tikoro, nyeri sirah, atanapi nyeri sinus

Pangubaran bumi sanés pikeun pilek

Pikeun ngatur pilek, anjeun ogé tiasa nyobian pangobatan di bumi anu sanés.

• Teh sareng madu tiasa ngabantosan nyeri tikoro. Tambahkeun jahé seger sareng jeruk nipis kana cai panas pikeun ubar tikoro sareng nyeri tikoro buatan sendiri.
• Panci neti tiasa ngabantosan ngabilas puing atanapi mukus tina rongga irung kalayan larutan asin. Anggo éta pikeun ngubaran masalah sinus, pilek, sareng alergi irung.
• Sup mie hayam ngagaduhan sipat anti radang pikeun ngabantosan gejala tiis. Cairan ogé ngabantosan anjeun tetep hidrasi nalika tiis.

Candak

Mandi detox moal ngubaran tiis anjeun, tapi anjeun panginten mendingan sareng tenang. Éta ogé tiasa ngabantosan samentawis ngaleungitkeun gejala anjeun kalebet kamacetan, nyeri otot sareng nyeri, atanapi muriang.

Pangobatan di bumi anu sanés, sapertos nguseup téh sareng madu, ogé tiasa nguntungkeun pikeun gejala anu tiis. Upami tiis anjeun langkung parah atanapi henteu ningkat saatos 7 dugi ka 10 dinten, tingali dokter anjeun.