Naon anu kudu dilakukeun pikeun ngubaran déprési

Eusina

• 1. Pamakéan ubar-ubaran
• 2. Sesi psikoterapi
• 3. Terapi éléktrokonvulsif
• 4. Terapi énggal
• 5. Terapi alternatip
• 6. Ngubaran panyabab séjén déprési
• Sabaraha lami teu perlakuan depresi tahan?

Déprési tiasa diubaran, nanging, sabab panyababna henteu acan acan kajelasan sacara lengkep, teu aya rumus, tapi sababaraha alternatip anu tiasa dianggo pikeun tiap kasus, pikeun ngarobih réspon otak sareng ningkatkeun wanda.

Mangrupikeun kalainan jiwa, dimana haté depresi sareng kaleungitan kersa, pakait sareng gejala anu sanés, sapertos parobihan saré, napsu, capé sareng kalepatan, ngaganggu kahirupan sadidinten éta. Aya faktor anu mangaruhan ngembangkeun déprési, sapertos sabab genetik atanapi katurunan, sareng sabab lingkungan, sapertos waktos setrés dina kahirupan atanapi kaleungitan jalma anu penting, contona. Pikeun langkung ngartos gejala sareng panyabab panyakit ieu, tingali kumaha ngabedakeun kasedihan tina déprési.

Janten, pikeun ngubaran kaayaan déprési, aya alternatif pangobatan, anu tiasa dilakukeun nyalira atanapi sasarengan, tapi jinis anu pangsaéna, waktos anu diperyogikeun sareng dosis anu dianggo tiasa bénten-bénten masing-masing jalma. Salaku tambahan, dina kasus kacurigaan, éta penting pikeun milari bantosan ti psikiater, anu bakal nangtoskeun jinis pangobatan anu diperyogikeun.

1. Pamakéan ubar-ubaran

Antidepresan mangrupikeun ubar anu dianggo pikeun ngagantikeun neurotransmitter dina otak, sapertos serotonin, dopamin sareng norépinéfrin, anu biasana dikurangan dina déprési. Pamakéan ubar dituduhkeun utamina dina kasus anu sedeng sareng parah, sareng kedah dianggo rutin, upami henteu tiasa hésé pisan cageur tina panyakit.

Antidepresan utama anu dianggo pikeun ngubaran déprési nyaéta:

Obat-obatan éta bakal dikira-kirakeun kira-kira 2 ka 6 minggu, sareng waktos pangobatan ogé tiasa bénten-bénten ti hiji jalmi ka jalmi, janten, dina sababaraha kasus, diperyogikeun pikeun waktos anu pondok, sapertos 6 bulan, sabab panginten diperyogikeun pikeun mangtaun-taun. Naon anu bakal ngabantosan dokter pikeun nangtoskeun waktos pangubaran, dosis sareng jinis pangobatan nyaéta ningkatna gejala sareng cara jalma ngaréaksikeun kana pangobatan.

Salaku tambahan, panggunaan pangobatan nyalira panginten henteu cekap pikeun ngubaran déprési, sareng anu penting jalma éta tiasa dianggo dina sisi psikologisna, ngalangkungan paguneman, sési psikoterapi sareng kagiatan anu ngarangsang kasadaran diri, contona.

2. Sesi psikoterapi

Psikoterapi dilakukeun ku psikolog atanapi psikoterapis, sareng penting pikeun ngabéréskeun kasulitan émosional, ngarangsang pangetahuan diri jalma sareng ngabéréskeun konflik internal. Penting pisan, sanaos jalma éta parantos nganggo obat-obatan, éta ngabantuan pikeun nyusun pikiran sareng ngarangsang perasaan sareng sensasi kabagjaan.

Sesi psikoterapi biasana diayakeun 8, 4 atanapi 2 kali sabulan, salaku conto, gumantung kana kabutuhan unggal jalma.

3. Terapi éléktrokonvulsif

Terapi éléktrokonvulsif diwangun ku prosedur éléktroshock otak, dina cara anu dikendali sareng henteu nyeri, anu mempermudah réorganisasi kagiatan otak. Mangrupikeun salah sahiji jinis perlakuan anu dilakukeun pikeun kasus déprési parah, anu teu aya pamutahiran kalayan pangobatan anu sanés aya.

4. Terapi énggal

Aya deui terapi anu pang anyarna, anu nunjukkeun hasil anu saé pikeun pengobatan déprési jalma anu henteu ningkat kalayan bentuk pangobatan anu sanés. Diantarana stimulasi magnét transkranial, stimulasi saraf vagus sareng stimulasi otak jero.

Ieu mangrupikeun bentuk stimulasi sareng réorganisasi kagiatan uteuk, ngalangkungan implantasi éléktroda stimulan alit, anu tiasa ngubaran ogé sababaraha panyakit neurologis, sapertos déprési, épilépsi atanapi Parkinson, contona.

Tingali kumaha éta dilakukeun sareng panyakit naon anu tiasa diubaran ku stimulasi otak anu jero.

5. Terapi alternatip

Aya deui cara alami anu sekutu hébat pikeun ngalengkepan perawatan déprési, tapi éta henteu kedah ngagentos perlakuan anu dipandu ku dokter. Diantarana nyaéta:

• Akupungtur: tiasa ngagentos sababaraha gejala anu aya hubunganana sareng panyakit ieu, sapertos nyeri, hariwang sareng insomnia;
• Tapa: nyayogikeun pangetahuan diri sareng ngendalikeun perasaan, anu tiasa ningkatkeun kapercayaan sareng kapercayaan diri;
• Aktivitas fisik: latihan rutin ngabantosan ngaleupaskeun hormon sapertos serotonin sareng endorphins, anu penting dina pengobatan déprési, salian ti ningkatkeun karaharjaan. Latihan kelompok, salaku olahraga, tiasa ngagaduhan langkung seueur manpaat, kusabab ningkatna koeksistensi sosial;
• Reiki: éta téhnik anu nyayogikeun rélaxasi sareng karaharjaan, sareng tiasa manpaat pikeun merangan gejala déprési;
• Dahar antidepresan: aya tuangeun, sapertos cau, kacang, gandum sareng susu, anu ningkatkeun kadar triptofan sareng zat sanésna, sapertos magnesium, anu ngarangsang produksi hormon karaharjaan. Milarian kadaharan mana anu ngabantosan anjeun tina déprési.

Salaku tambahan, disarankeun pikeun nanem modal dina hobi sapertos musik, maca sareng kagiatan kelompok, salaku conto, sabab ieu kagiatan anu ningkatkeun harga diri sareng percaya diri, janten léngkah penting pikeun ngubaran déprési. Tingali langkung seueur tip ngeunaan cara ningkatkeun harga diri.

6. Ngubaran panyabab séjén déprési

Aya sababaraha panyakit anu tiasa nyababkeun atanapi ningkatkeun kamungkinan ngalaman déprési, sapertos hypothyroidism, kakurangan vitamin B12, diabetes, Alzheimer, Parkinson atanapi post-stroke, salaku conto, janten perlu pikeun ngalaksanakeun pangobatan anu cocog pikeun aranjeunna sahingga kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngalawan gejala.

Salaku tambahan, aya ogé ubar anu tiasa dianggo pikeun ngubaran masalah anu sanés sareng anu nyababkeun wanda depresi, sapertos Propranolol, Simvastatin sareng Phenobarbital, salaku conto. Kusabab kitu, upami aya gejala déprési kusabab panggunaan pangobatan naon waé, penting pikeun ngobrol sareng dokter anu nuturkeun pikeun ngabahas kamungkinan ngarobih pangobatan.

Sabaraha lami teu perlakuan depresi tahan?

Teu aya waktos anu parantos ditangtoskeun pikeun pangubaran déprési, janten sababaraha urang janten langkung saé saatos sababaraha bulan, sedengkeun anu sanésna kedah ngubaranana mangtaun-taun. Ieu biasana gumantung kana sabab sareng parahna panyakit, ogé kamampuan sareng karepna jalma pikeun nuturkeun perlakuan anu leres. Sababaraha tips pikeun ningkatkeun pidangan déprési, sareng ngamungkinkeun ubar anu langkung gancang, nyaéta:

• Entong jaga ubar anu sami upami teu aya paningkatan saatos 6 minggu: ieu mangrupikeun waktos anu dibutuhkeun pikeun nginum obat naon waé, janten upami dina jaman ieu teu aya perhatosan anu diperhatoskeun, penting pikeun ngobrol sareng psikiater pikeun ningkatkeun dosis atanapi, dina sababaraha kasus, ngarobih jinis pangobatan;
• Ngalakukeun panilitian sareng psikiater: penting pikeun konsultasi tindak lanjut sareng dokter dina waktos anu parantos ditangtoskeun, unggal 3 atanapi 6 bulan, contona, sahingga gejala sareng kabutuhan pikeun ngaluyukeun dosis ditaksir deui;
• Milarian bantosan: langkung hésé pikeun méréskeun déprési nyalira, janten penting pisan ngobrol sareng réréncangan, anggota kulawarga, psikolog atanapi dokter iraha anjeun henteu damang, atanapi anjeun perhatoskeun parah parah gejalana;
• Atur tujuan: ngadopsi tujuan atanapi tujuan pikeun ngahontal, sapertos ngamimitian proyék, padamelan atanapi kagiatan anu énggal, sabab éta tiasa janten sikep anu ngabantosan masihan makna pikeun kahirupan.

Salaku tambahan, penting pikeun ngembangkeun spiritualitas, sabab salaku jalma anu sumanget henteu hartosna hartosna religius, tapi ngagaduhan sikap percaya yén aya alesan khusus pikeun hirup sareng ngararasakeun waktos-waktos, sahingga masihan hartos anu langkung khusus pikeun kahirupan.

Tingali tip séjén ngeunaan naon anu tiasa anjeun laksanakeun nalika nyampurkeun déprési.