Kumaha Hiji Awéwé Jatuh Cinta sareng Grup Fitness Saatos Dasawarsa Ngasingkeun

Eusina

• Milarian Komunitas Dina Kabugaran
• Nyandak Konéksi Nya Offline
• Nyorong Diri Nya Langkung Deui
• Pilari payuneun naon anu salajengna
• Review pikeun

Aya titik dina kahirupan Dawn Sabourin nalika hiji-hijina hal dina kulkasna nyaéta galon cai anu bieu dirampa salami sataun. Kaseueuran waktosna diséépkeun nyalira dina ranjang.

Ampir dasawarsa, Sabourin merangan PTSD sareng déprési parah, anu ngantunkeun anjeunna henteu motivasi kanggo tuang, ngalih, bersosialisasi, sareng leres-leres ngurus dirina. "Kuring parantos ngantepkeun diri kana gelar anu ngan ukur nyandak anjing kuring di luar capé otot kuring ka titik anu kuring teu tiasa fungsina," saur anjeunna. Wangunna.

Hal anu tungtungna ngaluarkeun dirina tina corong bahaya ieu tiasa kaget anjeun: Éta kelas kabugaran kelompok. (Patali: Kumaha Kuring janten Instruktur Kabugaran Grup di Gym Top)

Milarian Komunitas Dina Kabugaran

Sabourin mendakan gairah pikeun latihan kelompok saatos ngiringan WangunnaCrush Your Goals Challenge, program 40 dinten anu dirarancang sareng dipimpin ku guru kabugaran Jen Widerstrom anu dimaksudkeun pikeun damel sareng sagala tujuan anu anjeun pikahoyong, naha kaleungitan beurat, ningkatkeun énergi, balapan, atanapi, pikeun jalma sapertos Sabourin. , cara pikeun ngarobah kaayaan sareng ngan saukur pindah.

"Nalika kuring mutuskeun pikeun ngalakukeun Goal Crushers, éta, sacara umum, usaha terakhir kuring pikeun asup deui kana kahirupan."

Fajar Sabourin

Sabourin ngaku yén ngiringan tantangan éta mangrupikeun "tujuan anu luhur" saatos nyéépkeun mangtaun-taun berjuang nyalira masalahna nyalira. Tapi, saur anjeunna, anjeunna ngan terang aya anu kedah robih supados hirupna leres deui.

"Tujuan kuring pikeun [tantangan] nyaéta pikeun ngabahas sadaya masalah médis kuring sahingga tiasa waé Abdi tiasa damel, ”saur Sabourin, anu parantos ngalaman sadayana tina operasi rekonstruksi taktak dugi ka apnea bobo, di luhur perjuangan kaséhatan méntalna.

Sabourin ngajelaskeun yén anjeunna ogé hoyong diajar kumaha leres-leres nyambungkeun sareng jalma. "Éta sanés kuring henteu tiasa ngagaduhan hubungan interpersonal sareng jalma, tapi [kuring ngaraos] siga [kuring] sapertos tol di jalma," saur anjeunna. "Nalika kuring mutuskeun pikeun ngalakukeun Goal Crushers, éta, sacara umum, usaha terakhir kuring pikeun asup deui kana kahirupan."

Opat puluh dinten saatosna, tantangan réngsé, Sabourin sadar yén anjeunna mimiti ngahubungkeun sareng jalma-jalma dina grup Facebook Goal Crushers. "Sadayana pisan ngadukung," saur anjeunna ngeunaan baturna anu nyetak gol.

Sanaos Sabourin panginten henteu tiasa ngabéréskeun sababaraha masalah kaséhatan fisik anu anjeunna ngalaman (hal anu paling saé diulas ku dokter, diakui), anjeunna ngamimitian kamajuan nyata dina kamampuan dirina pikeun ngahubungkeun sareng jalma-jalma. Saatos mangtaun-taun ngasingkeun, anjeunna nyarios yén anjeunna tungtungna ngarasa dirina kaluar tina cangkangna.

Nyandak Konéksi Nya Offline

Didorong ku rasa komunitas anyar ieu, Sabourin teras diideuan pikeun hadirWangunna Body Shop, acara studio pop-up taunan di Los Angeles anu nawiskeun sababaraha kelas latihan anu diajarkeun ku bintang kabugaran sapertos Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria, sareng seueur deui.

Tapi éta sanés aspék kabugaran Body Shop anu pikaresepeun pikeun Sabourin — sahenteuna, henteu mimitina. Éta leres-leres prospek tepang sareng salah saurang sasama Goal Crushers, namina Janelle, IRL. Tingali, Janelle cicing di Kanada sareng badé ngalalana ka Body Shop di LA, anu caket ka Sabourin. Sakali Sabourin sadar yén anjeunna ngagaduhan kasempetan pikeun pendak sareng réréncangan online anu caket, anjeunna terang yén anjeunna moal tiasa ngaliwat — sanaos éta hartosna nyanghareupan sababaraha kasieun anu paling ageung.

"Éta sapertos anu luar biasa nalika anjeun angkat tina isolasi kana naon anu kuring ayeuna."

Fajar Sabourin

Nyaéta, pamanggih sosialisasi jeung strangers dina acara grup badag-utamana nunjukkeun yen manehna ngan kukituna euy mimiti damel sareng teu tinggaleun kanyamanan di bumi na salami dasawarsa — pasang cangreud dina beuteung Sabourin. Tapi anjeunna nyatakeun yén anjeunna parantos ngaraos waktuna leres-leres ngaléngkah di luar daérah nyamanna. "[Sadayana] parantos hormat pisan [dina Goal Crushers] yén kuring nembé mutuskeun nyandak kasempetan," anjeunna ngajelaskeun. "Sanés sanés kuring henteu hoyong ngabalikkeun [sareng balik ka bumi], tapi éta sigana waktos sareng tempat anu pas." (Patali: Grup Kabugaran Henteu Hal Anjeun? Ieu Bisa Ngajelaskeun Naha)

Éta nalika Sabourin pendak sareng Widerstrom. Sacara téknis éta dua awéwé silih kenal tina pipilueun Sabourin dina Grup Facebook Goal-Crushers, anu ogé ilubiung ku Widerstrom. Tapi sanaos kitu, Widerstrom nyarios yén anjeunna perhatikeun yén Sabourin mimitina tetep jaga. "Kuring émut namina, tapi kuring henteu kantos terang kumaha rupana sabab anjeunna henteu kantos ngirim gambar profil," saur palatih Wangunna. "Ieu jalma Fajar anu, sakali-kali, hoyong 'resep' gambar [dina grup Facebook]. Anjeunna tunangan, tapi anjeunna henteu kantos gaduh sora. Kuring henteu terang naon anu aya dina uteukna. . Pikeun kuring, anjeunna ngan ukur Subuh sareng gambar profil kosong. Jelas, aya carita anu langkung ageung anu kuring teu tiasa ningali dina waktos éta. "

Sabourin nyarios yén éta dukungan Widerstrom anu ngabantosan anjeunna ngalaksanakeun acara dinten éta - kelas latihan kelas munggaran anu anjeunna kukituna kantos ilubiung dina "Nalika Fajar meunang rojongan nyata ti jalma nyata, éta nalika hal mimiti robah pikeun dirina," nyebutkeun Widerstrom.

Nyorong Diri Nya Langkung Deui

Saatos dinten éta di Body Shop, Sabourin nyarios yén anjeunna ngarasa inspirasi pikeun ngajaga moméntum. Anjeunna mutuskeun ngiringan tantangan genep minggu ngirangan beurat awak di gim lokalna di California. "Kuring kaleungitan 22 pon sareng neraskeun," saur anjeunna. "Kuring masih damel di gim éta. Kuring parantos damel sababaraha réréncangan anu luar biasa di dinya anu bakal ngalakukeun naon waé pikeun kuring, sareng kuring pikeun aranjeunna.

Carita Sabourin tiasa kalebet sababaraha stats penurunan berat badan anu mengesankan (sasarengan, anjeunna kaleungitan 88 pon sakitar sataun), tapi Widerstrom yakin parobihanana jauh langkung jero tibatan éta. "Awak, kalayan perawatan anu konsisten, bakal robih," saur anjeunna. "Janten perobihan Fajar sacara fisik jelas pisan. Parobihan anu langkung dramatis nyaéta saha anu anjeunna hadirkeun sareng hirup. Perilakuana anu mekar; jalma éta. Anjeunna tungtungna ngantunkeun Subuh kaluar." (Patali: Anu Kuring Hayang Kuring Uninga Langkung Cepat Ngeunaan Ngirangan Beurat)

Hiji momen nangtukeun parobahan éta nalika Sabourin (tungtungna) dijieun gambar profil Facebook, babagi Widerstrom-teu ngan sagala gambar profil. Anjeunna milih poto anu dicandak di Shape Body Shop.

Gambar profil sigana henteu hartosna seueur pikeun kalolobaan jalma. Tapi pikeun Widerstrom, éta ngagambarkeun rasa diri Sabourin anu diperbarui. "Éta hartosna kareueus: 'Kuring ngarasa reueus ku sorangan, kuring raoseun bagikeun momen anu penting ieu sareng saha waé anu ningali,'" jelas pelatih ngeunaan hartos anu langkung jero dina poto éta.

Nalika Sabourin uih deui ka Shape Body Shop taun ieu, anjeunna kaget ku sabaraha langkung nyaman anjeunna dirasakeun kadua kalina. "Taun kamari, kuring ngan ukur nyobaan," saur anjeunna. "Taun ieu, kuring ngarasa langkung seueur bagian tina éta."

Pilari payuneun naon anu salajengna

Saprak harita, Sabourin nyatakeun yén anjeunna teras tetep olahraga rutin, utamina di kelas latihan kelompok di gym lokalna. "Kuring ngarepkeun ngawangun [rutin latihan kuring]," saur anjeunna. "Tapi [latihan] mangrupikeun hal anu tetep dina kahirupan kuring. Kuring panginten gaduh dinten anu pikareueuseun sareng henteu kantos turun tina ranjang - masih, dina sababaraha dinten. Tapi kuring tetep tiasa latihan kusabab éta tujuan anu kuring damel ayeuna . Kuring henteu weruh dimana kuring bade mungkas nepi atawa naon tujuan kuring bakal [dina mangsa nu bakal datang], tapi éta batu stepping mun mudahan ulang ngasupkeun sakabéh kahirupan ".

Pikeun Sabourin, anjeunna nyatakeun kabugaran kelompok ngahubungkeun dirina sareng kanyataan sareng ngingetkeun dirina ngeunaan sagala kamampuan nalika anjeunna nempatkeun tugas. "Ieu mangrupikeun dorongan pikeun kuring kaluar sareng ngatasi hal anu sanés engké dinten éta, anu sanés dina kahirupan, kéngingkeun hal anu sanés." (Patalian: Mangpaat Méntal sareng Fisik Pangbadagna tina Working Out)

Widerstrom ngarujuk kana prestasi ieu salaku "wakil kahirupan." "Ieu mangrupikeun pangulangan anu urang laksanakeun salaku manusa dina paripolah urang pikeun ngamimitian kaluar ti dinya," saur anjeunna. "Urang kedah latihan perwakilan ieu. Urang kedah ka luar sana, urang kedah nyobian, sareng urang bakal diajar seueur perkawis naon anu urang lakukeun, naha urang resep, naha henteu. Salapan kali ti 10, hal-hal henteu cocog sareng anu urang pikirkeun, tapi kami masih resep kana pangalaman éta. Kami ngarasa reueus; kami ngarasa diinformasikeun; aya tingkat palayanan. "

Sedengkeun pikeun naon salajengna, Sabourin nyebutkeun manehna teu bener boga "tujuan pamungkas" dina pikiran. Sabalikna, anjeunna fokus kana ngalaksanakeun léngkah-léngkah nuju pendak sareng seueur jalmi, nyobian latihan énggal, sareng ngadorong dirina ngalangkungan wates anu dirasa na.

Tapi upami aya hiji hal anu anjeunna pelajari sapanjang pangalaman ieu, éta pentingna ngalakukeun hal-hal anu nyingsieunan anjeun. "Kuring henteu nganggap aya hal anu saé pisan anu tiasa kacapai kecuali anjeun nyorong diri tina zona kanyamanan anjeun," saur Sabourin. "Anjeun ngan ukur macét dina tonggong. Janten kuring ngan ukur bakal terus ngadorong, sareng urang bakal ningali naon anu salajengna. Kuring henteu terang naon anu dicekel taun payun, tapi kuring ngarepkeun kuring sahenteuna meunang satengah tina naon anu kuring laksanakeun taun ieu. Abdi bagja sareng éta."

Review pikeun