Naon ari DAO? Suplemén Diamine Oksidase Dijelaskeun

Eusina

• Naon ari DAO?
• Kurangna DAO sareng Intoleransi Histamin
• Potensi Kauntungan Suplemén DAO
• Gejala Pencernaan
• Serangan Migrain sareng Sakit Kepala
• Ruam Kulit
• Sanés Cure
• Terapi Gizi pikeun Kurangna DAO
• Ningkatkeun Fungsi DAO
• Dahareun pikeun Nyingkahan
• Pancegahan Kasalametan sareng Saran Dosis
• Garis handap

Diamine oxidase (DAO) mangrupikeun énzim sareng suplemen gizi anu sering dianggo pikeun ngubaran gejala teu sabar toleransi histamin.

Suplemén sareng DAO tiasa gaduh sababaraha manpaat, tapi panilitian terbatas.

Artikel ieu resensi suplemén DAO, kalebet manpaatna, dosis, sareng kaamanan.

Naon ari DAO?

Diamine oxidase (DAO) mangrupikeun énzim pencernaan anu dihasilkeun dina ginjal, timus, sareng lapisan peujit dina saluran pencernaan anjeun.

Fungsi utamina nyaéta pikeun ngarobih kaleuleuwihan histamin dina awak anjeun (1).

Histamine mangrupikeun sanyawa alami anu ngabantosan ngatur fungsi khusus sistem pencernaan, saraf, sareng sistem imun anjeun.

Upami anjeun kantos ngalaman réaksi alérgi, anjeun panginten wawuh kana gejala umum anu aya hubunganana sareng tingkat histamin anu luhur, sapertos kamacetan irung, kulit peurih, nyeri sirah, sareng bersin.

Anjeun ogé tiasa nyerep histamin ngalangkungan diet anjeun. Éta sacara alami kajadian dina tuangeun anu khusus - utamina anu parantos sepuh, diubaran, atanapi difermentasi sapertos kéju, anggur, asinan, sareng daging aseupan (1).

DAO ngajaga tingkat histamin dina kisaran anu séhat pikeun nyegah gejala anu diinduksi histamine.

Diamine oxidase (DAO) mangrupikeun énzim anu ngabantosan ngarobih kaleungitan histamin dina awak anjeun, sahingga ngaleungitkeun gejala anu teu raoseun, sapertos kamacetan irung, kulit peurih, nyeri sirah, sareng bersin.

Kurangna DAO sareng Intoleransi Histamin

Intoleransi histamin mangrupikeun kaayaan médis anu lumangsung akibat tina tingkat histamin anu ningkat.

Salah sahiji sabab anu disangka tina intoleransi histamin nyaéta kakurangan DAO ().

Nalika tingkat DAO anjeun rendah teuing, sesah pikeun awak anjeun épéktip metabolisme sareng ngaluarkeun kaleuwihan histamin. Hasilna, tingkat histamin naék, ngarah kana sagala rupa gejala fisik.

Gejala Intoleransi histamin sering nyarupaan réaksi alérgi. Éta tiasa dibasajankeun entong kana parna sareng kalebet ():

• kamacetan irung
• nyeri sirah
• kulit peurih, ruam, sareng gatal-gatal
• wahangan
• asma sareng sesah napas
• keteg jajantung henteu teratur (arrhythmia)
• diare, nyeri beuteung, sareng kasusahan pencernaan
• seueul sareng utah
• tekanan darah rendah (hipotensi)

Rupa-rupa faktor tiasa nyumbang kana kagiatan DAO ngaleutikan atanapi kaleueur produksi histamin, kalebet mutasi genetik, panggunaan alkohol, pangobatan tinangtu, baktéri baktéri ageung, sareng tuang sajumlah ageung pangan anu ngandung histamin ().

Intoleransi histamin tiasa sesah didiagnosa, sabab gejalana teu jelas sareng mirip kaayaan médis anu sanés (1,).

Ku alatan éta, lamun pikir anjeun ngalaman teu sabar toleransi histamine, konsultasi ka panyayogi kasehatan mumpuni pikeun sacara tuntas nalungtik panyabab gejala anjeun sateuacan nyobian ngadiagnosa atanapi ngarawat diri.

Intoleransi histamin tiasa janten akibat tina kakurangan DAO sareng ngakibatkeun sagala rupa gejala anu teu raoseun anu sering niru réaksi alérgi.

Potensi Kauntungan Suplemén DAO

Kurangna DAO sareng intoleransi histamin tiasa diubaran ku sababaraha cara, kalebet ku cara nambalan sareng DAO.

Panilitian awal nunjukkeun yén suplemén DAO tiasa nyingkahan gejala anu teu tangtu toleransi histamin, kalebet nyeri sirah, ruam kulit, sareng gangguan pencernaan.

Gejala Pencernaan

Dina panilitian 2-minggu di 14 jalma anu teu tahan toleransi histamin sareng gejala anu kalebet nyeri beuteung, kembung, atanapi diare, 93% pamilon ngalaporkeun résolusi sahenteuna hiji gejala pencernaan saatos nyandak 4,2 mg DAO dua kali unggal dinten ().

Serangan Migrain sareng Sakit Kepala

Panilitian 1-bulan di 100 jalma anu kakurangan diagnosa DAO anu sateuacanna ditalungtik yén pamilon anu ngalengkepan unggal dinten kalayan DAO ngalaman pangirangan 23% dina waktos serangan migren, dibandingkeun sareng kelompok plasebo ().

Ruam Kulit

Panilitian 30 dinten di 20 jalma anu gaduh urticaria spontan kronis (baruntus kulit) sareng kakurangan DAO nyatakeun yén pamilon anu nampi suplemén dua kali unggal dinten ngalaman répéhasi anu signifikan dina gejala sareng meryogikeun kirang ubar antihistamin ().

Sanaos studi ieu nunjukkeun yén suplement sareng DAO tiasa ngaleungitkeun atanapi ningkatkeun gejala kakurangan, teu aya jaminan yén éta épéktip pikeun sadayana.

Pamustunganana, langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun narik kasimpulan anu pasti.

Panilitian awal nunjukkeun yén suplemén DAO tiasa ningkatkeun gejala anu aya hubunganana sareng kakurangan DAO sareng toleransi histamin, kalebet serangan migren, ruam kulit, sareng masalah pencernaan. Masih, diperyogikeun langkung seueur panilitian.

Sanés Cure

Pamahaman ilmiah intoleransi histamin sareng kakurangan DAO masih dina tahap anu kawilang awal.

Rupa-rupa faktor tiasa mangaruhan produksi DAO boh histamin dina sababaraha bagéan awak anjeun. Ngungkulan sabab utama masalah ieu henteu saderhana ngagentos DAO ku suplement (1,).

Suplemén DAO tiasa dianggo pikeun ngarobih histamin anu lebet kana awak anjeun sacara éksternal, sapertos tina tuangeun atanapi inuman.

Nyandak suplemén ieu moal mangaruhan tingkat histamin anu dihasilkeun internal, sabab jenis histamin ieu direcah ku énzim anu béda anu disebat N-methyltransferase ().

Padahal suplemén DAO tiasa ngagentos gejala ku ngirangan paparan histamin éksternal, panilitian nunjukkeun yén aranjeunna tiasa ngubaran kasabaran histamin atanapi kakurangan DAO kurang.

Upami anjeun parantos didiagnosis sareng kasabaran histamin atanapi curiga anjeun ngagaduhan éta, konsultasi ka praktisi Podomoro anu mumpuni pikeun ngembangkeun rencana anu dipersonalisasi numutkeun kabutuhan unik sareng tujuan kaséhatan anjeun.

Dugi ka ayeuna, henteu aya panilitian ilmiah anu nunjukkeun yén suplemén DAO tiasa ngubaran kakurangan DAO atanapi histolér intoleransi.

Terapi Gizi pikeun Kurangna DAO

Intoleransi histamin sareng kakurangan DAO mangrupikeun kaayaan rumit kalayan sababaraha faktor anu mangaruhan parna gejala pakait.

Ayeuna, salah sahiji cara utama pikeun ngubaran kaayaan ieu nyaéta ku cara diet.

Kusabab pangan tangtu dipikanyaho ngandung sababaraha tingkat tingkatan histamin, modifikasi diet khusus tiasa ningkatkeun gejala intoleransi histamin ku cara ngirangan paparan sumber pangan histamin sareng asupan katuangan anu tiasa ngahalangan fungsi DAO.

Ningkatkeun Fungsi DAO

Terapi gizi anu dirancang pikeun ningkatkeun kasabaran histamin sareng fungsi DAO ngusahakeun mastikeun asupan kacukupan nutrisi anu kalibet dina ngarobih histamin, kalebet tambaga sareng vitamin B6 sareng C ().

Sababaraha panilitian ogé nunjukkeun yén asupan lemak lemak séhat sareng nutrisi sanésna - sapertos fosfor, seng, magnesium, zat beusi, sareng vitamin B12 - tiasa berperan dina ningkatkeun kagiatan DAO ().

Tuang tuangeun pangan rendah-histamin tiasa ngirangan paparan histamin sareng nurunkeun akumulasi na dina awak anjeun. Pangan low-histamine kalebet:

• daging seger sareng lauk
• endog
• seuseueurna sayuran seger - kecuali bayem, tomat, alpukat, sareng terong
• seueurna buah seger - kecuali jeruk sareng sababaraha buah
• minyak sapertos kalapa sareng minyak zaitun
• séréal, kalebet sangu, quinoa, jagung, teff, sareng gedang

Dahareun pikeun Nyingkahan

Ngurangan atanapi ngaleungitkeun tuangeun tinggi dina histamin atanapi anu memicu produksi histamin mangrupikeun strategi sanés pikeun ngatur gejala katoléransi histamin sareng produksi DAO anu handap.

Sababaraha tuangeun anu ngandung kadar histamin anu luhur sareng tiasa memicu pelepasan histamin kalebet ():

• inuman alkohol, sapertos bir, anggur, sareng minuman keras
• pangan anu difermentasi, sapertos sauerkraut, asinan, yogurt, sareng kimchi
• kerang
• susu
• tuangeun anu parantos sepuh, sapertos kéju sareng daging asep sareng ubar
• gandum
• kacang, sapertos kacang sareng kacang mete
• bubuahan tangtu, kaasup buah jeruk, cau, pepaya, sareng strawberry
• sayuran tinangtu, kaasup tomat, kangkung, térong, sareng alpuket
• aditif pangan anu tangtu, ngawarnaan, sareng pengawet

Kusabab pilihan kadaharan anu diijinkeun dina diet rendah-histamin tiasa diwatesan, anjeun tiasa janten résiko kakurangan nutrisi sareng ngirangan kualitas hirup (1,).

Ku alatan éta, diet-histamin rendah anu ketat kedahna ukur dianggo samentawis pikeun meunteun kapekaan kana kadaharan khusus.

Sababaraha jalmi anu teu tahan toleransi histamin tiasa sabar dina sajumlah leutik pangan-histamin tinggi.

Diét éliminasi tiasa ngabantosan naon waé pangan anu memicu gejala anu paling sareng kedah dihindari salamina sareng anu tiasa aman teras tuang dina jumlah sakedik.

Saenyana, prosés ieu réngsé dibimbing ku panyayogi kasehatan mumpuni pikeun nyegah komplikasi.

Terapi gizi pikeun ngadukung fungsi DAO sareng ngirangan paparan histamin kalebet protokol diet éliminasi sareng asupan kacukupan nutrisi khusus anu dikenal pikeun ningkatkeun fungsi DAO.

Pancegahan Kasalametan sareng Saran Dosis

Henteu aya épék kaséhatan anu parah dilaporkeun dina studi ngeunaan suplemén DAO.

Nanging, panilitian masih langka, janten konsensus anu jelas ngeunaan dosis pikeun suplemén khusus ieu tacan acan diadegkeun.

Kaseueuran studi anu sayogi nganggo dosis 4,2 mg DAO dina waktos dugi ka 2-3 kali unggal dinten sateuacan tuang (,,).

Janten, dosis anu sami sigana aman pikeun kaseueuran jalma - tapi henteu hartosna éta 100% bebas résiko.

Sababaraha nagara sapertos Amérika Serikat henteu ngatur suplemén gizi. Maka, mangrupakeun ide anu saé pikeun mastikeun produk anu anjeun pilih parantos diuji kasucian sareng kualitas ku pihak katilu, sapertos Konvensi Farmakopeia A.S. (USP).

Salawasna konsultasi ka panyadia kasehatan anjeun sateuacan ngenalkeun suplemén énggal dina diet anjeun.

Dosis 4,2 mg DAO 2-3 kali unggal dinten sateuacan tuang parantos ditalungtik teu aya laporan réaksi ngarugikeun. Nanging, konsensus anu jelas pikeun dosis DAO teu acan didirikeun.

Garis handap

Suplemén DAO moal tiasa nyageurkeun intoleransi histamin atanapi kakurangan DAO tapi tiasa ngagampangkeun gejala ku cara ngarobih sumber éksternal histamin sapertos anu ti tuangeun sareng inuman.

Langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun ngawangun épéktipitas, kaamanan, sareng dosis, sanaos studi ayeuna ngalaporkeun henteu épék ngarugikeun.

Pastikeun konsultasi ngobrol sareng panyadia Podomoro anu mumpuni sateuacan nambihan suplemén atanapi pangobatan énggal pikeun rutin kaséhatan anjeun.