5 pancegahan pikeun merangan rongga sareng gingivitis nalika kakandungan

Eusina

• 1. Bilas sungut anjeun ku cai
• 2. Sikat huntu anjeun saatos utah
• 3. Floss
• 4. Tuang tuangeun kalsium sareng vitamin D
• 5. Cegah dahar tuangeun anu amis pisan

Salila kakandungan, penting pikeun awéwé tetep ngagaduhan kabiasaan kabersihan lisan anu saé, kusabab cara ieu tiasa nyingkahan munculna gingivitis sareng rongga, contona, anu langkung sering dina tahap ieu, kusabab parobahan hormon, sering utah sareng ngidam. pikeun tuangeun anu amis.

Salaku tambahan, masalah huntu nalika kakandungan ningkatkeun résiko orok dilahirkeun henteu lami, kirang beurat sareng ngagaduhan masalah sareng visi atanapi nguping. Janten, nalika kakandungan, awéwé kedah ngajaga kabersihan lisan anu saé, tuang diet saimbang sareng konsultasi ka dokter gigi sateuacan sareng nalika kakandungan, pikeun nyingkahan masalah dina saluran lisan.

Sanaos hal anu paling penting nyaéta sikat huntu sahenteuna dua kali sapoé, aya pancegahan anu penting nalika kakandungan pikeun nyingkahan masalah lisan, sapertos:

1. Bilas sungut anjeun ku cai

Nalika kakandungan normal pikeun awéwé ngalaman seueul sareng utah sering kusabab parobahan hormonal. Eusi utah umumna asem, anu tiasa agrésif kana huntu sareng ngarusakna, janten saatos utah, cita-cita nyaéta pikeun ibu hamil kanggo bilas cai sakedik atanapi nganggo obat kumur anu tiasa dianggo nalika kakandungan, sabab salian ti éta pikeun ningkatkeun rasa dina sungut sareng napas, éta nyegah huntu tina rusak.

Diajar kumaha nungkulan utah kaleuleitan nalika kakandungan.

2. Sikat huntu anjeun saatos utah

Sikat huntu anjeun unggal saatos utah ku témpél henteu raos ogé ngabantosan ngaleupaskeun asam tina huntu anjeun sareng nyegah seueul. Salaku tambahan, éta ogé ngabantosan ngaleungitkeun rasa goréng anu tetep dina sungut kusabab ayana asam.

3. Floss

Ukuran séjén anu épéktip pisan pikeun nyegah rongga sareng gingivitis nyaéta ngagunakeun benang gigi di antara waos anjeun, sok saatos nyikat éta, sabab éta ngamungkinkeun anjeun sacara épéktip ngaleungitkeun kokotor anu nyangkut antara huntu anjeun sareng anu teu acan tiasa dipiceun ku cara nyikat. .

Kukituna, ku ngagunakeun benang gigi tiasa nyingkahan pembentukan plak baktéri sareng ngirangan résiko dikembangkeun rongga. Tingali kumaha leres ngagunakeun benang huntu.

4. Tuang tuangeun kalsium sareng vitamin D

Kadaharan anu beunghar kalsium sareng vitamin D, sapertos susu, kéju, yoghurt, kangkung, kacang, salmon, sardin, herring, tiram sareng endog, sapertos anu hadé pikeun nyegah masalah gigi sabab nguatkeun huntu sareng permén karét. Pariksa kadaharan anu beunghar kalsium.

5. Cegah dahar tuangeun anu amis pisan

Dahareun anu seueur gula, sapertos coklat sareng eusi kakao anu handap, és krim, permén sareng cookies, kedah dihindari kumargi aranjeunna mempermudah pamekaran baktéri dina sungut.

Pancegahan ieu penting pikeun nyingkahan kunjungan anu teu perlu ka dokter gigi, kumargi sababaraha pangobatan dikontékan salami trimester munggaran kakandungan sareng saatos 30 minggu, sareng langkung saé dilakukeun dina semester 2 kakandungan atanapi saatos ngalahirkeun.

Nanging, upami awéwé éta ngagaduhan masalah huntu na, anjeunna henteu kedah gagal konsultasi ka dokter gigi, sabab anjeunna tiasa nunjukkeun perlakuan anu merenah pikeun ngagentoskeun gejala tanpa ngarugikeun kakandungan.