FYI, Anjeun Henteu Nyaliara Upami Anjeun Pernah Ceurik Salila Latihan

Eusina

• Review pikeun

Anjeun parantos terang yén damel kaluar ngaleupaskeun endorphins anu tiasa ngalakukeun kaajaiban pikeun ningkatkeun kasenangan sareng mood anjeun sacara umum. (*Selapkeun cutatan Elle Woods di dieu*) Tapi, sakapeung, peupeus kesang ninggalkeun anjeun gejala nu ilahar pakait sareng sedih (sans nyeri): cimata.

Candace Cameron Bure nembé waé dina kaayaan éta nalika numpak Peloton. Dina pidéo TikTok, aktris éta ditingalkeun ngoyagkeun nalika latihan tangguh dina sapédah.

"Saha deui abdi di Peloton?" Bure nyerat video TikTok. "Gelombang kasedihan, beurat dunya tapi ogé rasa syukur sareng sagala aya dina antawisna ngungkulan anjeun."

Bure nyarios yén latihan ngabantosan anjeunna "ngaleupaskeun" émosi na. "[Henteu] OKÉ pikeun ceurik anu awon," nyeratna dina TikTok. "Kuring ngaraos langkung saé pisan sareng langkung cerah saatosna!"

Bure pasti henteu nyalira. Pangaruh wellness, Britney Vest, parantos kabuka ngeunaan hiji, tapi sababaraha kali anjeunna nangis nalika latihan. Anjeunna ngabagi pangalaman dina Instagram dina upaya ngébréhkeun cahaya dina sisi kabugaran anu pikaresepeun.

"Kuring pasti bakal nganggap diri kuring jalma anu émosional, tapi kuring henteu pernah nyangka yén kuring bakal janten anu ngeclakkeun cimata nalika latihan," nyeratna. "Kahiji kalina kajantenan, guru nyarioskeun seueur hal anu resonasi sareng kuring anu karaos anjeunna nyarios langsung ka kuring. Antara kecap-kecap na sareng waktos latihan anu kami lakukeun, kuring mendakan diri kuring bari ceurik lalaunan. tunduh sareng raheut dina tikoro. Henteu kedah boohooing tapi cimata mangkaning sareng sakumaha kuring ngarasa sedih cai panon anu dileupaskeun ngabantuan kuring ngarasa bébas. Kuring ngarasa beurat diangkat. " (Naha anjeun terang kesang anjeun sacara harfiah tiasa nyebarkeun kabagjaan?)

"Dina waktos sanésna éta kuring nuju mundur di Bali, kuring ngalaksanakeun balapan halangan sareng kuring siga kuring sakarat sakedik nalika ngajalankeunana," sambungna. "Kuring ogé mikir sapanjang waktos nalika kuring merjuangkeun langkung pas kuring kantos sataun atanapi dua ka tukang sareng kuring jadi frustasi! Tambih deui kuring ngantepkeun rasa ragu diri kana sirah kuring teras dasarna turun ti dinya . Pas kuring meuntas garis finish kuring peupeus kana cimata nu teu kaampeuh jeung kuring kaget yen eta kaluar jalan kitu! Tapi eta tuh jeung kuring nangkeup eta keur naon nya!"

Vest nyarios yén anjeunna ngaraos yén perjalanan anu beurat tapi panjang ngahasilkeun 85-pon beurat mangrupikeun bagian tina alesan kunaon kabugaran tiasa janten émosional pikeun anjeunna. "Hal anu sok ngajadikeun kuring bangga pisan nyaéta kuring henteu acan nyerah dina diri kuring," nyeratna. "Salila 8 taun kaliwat, abdi geus junun mertahankeun sababaraha nurun workout rutin sarta kuring geus datang ka cinta eta sarta kasampak maju ka dinya! Tapi lalaki oh lalaki éta boga poé kasar na! Salaku sawawa, Jigana urang kadang. botol teuing émosi urang, sareng teu kunanaon ngantepkeun émosina éta muncul sareng kaluar dina bentuk cimata! " (Patali: Ahli Ngécéskeun Naha Anjeun Henteu Tiasa Ceurik Nalika Yoga)

Sareng anjeunna gaduh titik. Henteu ditolak yén kabugaran leres-leres tiasa janten bentuk terapi upami anjeun terbuka (sanaos ogé aya waktos nalika anjeun teu kedah ngandelkeun latihan salaku terapi anjeun). Henteu ngan éta cara pikeun kabur tina dunya nyata pikeun mupus pikiran anjeun, tapi ogé kasempetan pikeun ngolah naon anu lumangsung dina kahirupan - sareng, sakumaha saur Bure, upami éta nyéépkeun anjeun "nangis awon," éta henteu kunanaon.

Sakumaha ceuk Vest dirina: "Éta henteu ngajantenkeun anjeun lemah sareng éta henteu ngajantenkeun anjeun orok. Éta ngajantenkeun anjeun manusa! Janten upami anjeun kantos mendakan diri nangis dina latihan atanapi pas saatos terang anjeun henteu nyalira! Éta kajantenan pikeun anu pangsaéna urang! "

Review pikeun