Contusion otot: naon éta, gejala sareng cara ngubaran

Eusina

• Gejala contusion otot
• Kumaha pangobatanana

Contusion otot biasana disababkeun ku trauma langsung anu nyababkeun nyeri, bareuh sareng kaku di daérah éta, sareng pingping mangrupikeun daérah anu paling kapangaruhan. Jenis kacilakaan ieu umum pisan di atlit, utamina di pamaén bal, tapi éta tiasa kajantenan di saha waé anu ngalaksanakeun kagiatan fisik. Contusion otot tiasa diklasifikasikeun salaku hampang, sedeng atanapi parna gumantung kana parahna tiupan sareng waktos anu diperyogikeun pikeun pulih.

Perawatan pikeun kontusi otot kalebet panggunaan és dina tempat, salep anti radang, manjang, istirahat sareng, sakedik-sakedik, teraskeun deui kagiatan fisik. Dina sababaraha kasus, fisioterapi dituduhkeun pikeun ngagancangkeun pamulihan, ngagunakeun pakakas anu pas sapertos ultrasound, contona.

Gejala contusion otot

Contusion otot tiasa ditingali ngalangkungan tanda anu tiasa dirasakan pas saatos trauma lokal, anu utami nyaéta:

• Nyeri dina situs;
• Ngabengkak;
• Kakuatan;
• Kasusah mindahkeun anggota awak anu kapangaruhan;
• Turun kakuatan sareng mobilitas gabungan;
• Hematoma dina sababaraha kasus.

Lebam biasana aya di atlit, janten sering dina olahraga kontak sareng sering kajadian dina pingping sareng anak sapi. Sanaos tanda sareng gejala contusion tiasa lumangsung sababaraha dinten, aya résiko komplikasi anu langkung ageung upami aya trauma langsung ka daérah deui.

Kumaha pangobatanana

Naon anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngubaran kontusi otot anu hampang atanapi sedeng di bumi pas saatos cilaka, oléskeun és bungkus anu ditumbuk, jaga bungkus bantalan ku kaén ipis, sapertos popok, contona, supados henteu kaduruk kulitna. Komprési tiasa dijaga di daérah anu nyeri dugi ka 15 menit sareng teu kedah dijaga deui sabab teu aya manpaat anu dipikaterang ku ieu. Anjeun tiasa nempatkeun bungkus és 2 kali sapoé, dugi ka ngabareuhan. Terang iraha nganggo kompres panas atanapi tiis.

Pikeun pelengkap perlakuan buatan ieu, salep sapertos Gelol atanapi Calminex tiasa dilarapkeun, contona, sateuacan bobo, masihan urut lokal, dugi produkna nyerep lengkep ku kulit. Disarankeun ogé manteng otot anu cilaka kalayan ati-ati, salami 30 detik dugi ka 1 menit dina hiji waktos.

Kinten-kinten 2 minggu, latihan olahraga henteu dianjurkeun supados otot tiasa gancang pulih. Nanging, latihan manjang tiasa dilakukeun sareng anjeun ogé tiasa nguatkeun otot-otot sanés dina awak, ngan ukur nyésa tina dahan anu kapangaruhan. Upami bahkan saatos nuturkeun pancegahan ieu, lebam henteu ningkat, panginten kedah ngalakukeun sababaraha sési fisioterapi pikeun ngaréhabilitasi otot sareng ningkatkeun fungsina.