Milarian seueur kopi anu tiasa diinum ku ibu hamil per dinten

Eusina

• Kopi tiasa ngajantenkeun orok guligah
• Kadaharan anu ngandung kafein
• Pangobatan anu ngandung kafein
• Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun nyéépkeun langkung kafein tibatan anu anjeun kedahkeun

Sapanjang kakandungan disarankeun yén awéwé henteu nginum seueur teuing kopi, atanapi ngonsumsi tuangeun seueur kafein unggal dintenna, kusabab kaleuwihan kafein tiasa nyababkeun parobihan anu serius sapertos turunna orok sareng bahkan déwasa, sabab orok tiasa dilahirkeun sateuacan tanggal Sawangan.

Jumlah maksimum kafein anu tiasa dikonsumsi ku ibu hamil unggal dinten ngan ukur 200 mg, anu pakait sareng 3 gelas espresso atanapi 4 gelas téh hideung, salaku conto. Salaku tambahan, penting pisan pikeun henteu kaleuleuwihan jumlah kopi, sabab kafein tiasa nyababkeun overdosis. Terang langkung seueur dina Kopi sareng inuman kalayan Kafein tiasa nyababkeun Overdosis.

Tapi upami anjeun resep pisan kopi sareng henteu tiasa nyerahkeun inuman anu, strategi anu saé pikeun nyoko kana kopi anu di kafein, anu sanaos henteu ngagaduhan kafein 0%, ngandung sajumlah minimal tina zat ieu, anu henteu ngarugikeun orok.

Kopi mangrupikeun inuman anu ngagaduhan sababaraha manpaat, sabab éta ngagaduhan antioksidan anu ngabantosan ngajaga sél sareng ngabantosan janten langkung waspada, sabab éta ngarangsang otak, janten henteu dikontoksikeun nalika kakandungan, ngan ukur aya wates konsumsi anu henteu matak ngaleuwihan ulah ngarugikeun kasihatan orok.

Kopi tiasa ngajantenkeun orok guligah

Saatos orok dilahirkeun, nalika nyusuan tetep, disarankeun ogé henteu nginum langkung ti 3 gelas kopi sadinten sabab kafein ngalangkungan susu ibu. Sakitar 2 jam saatos anjeun nginum kopi atanapi inuman berkafein, éta bakal ngahontal susu anjeun sareng nalika orok nguseup panginten janten guligah.

Janten panginten henteu janten ide anu saé pikeun ngonsumsi naon waé kalayan kafein caket dina waktos sateuacan bobo orok, tapi upami anjeun peryogi jagjag-jagjag, pikeun moto, contona, ieu tiasa janten strategi anu saé

Épék ieu langkung gampang ditingali dina awéwé anu henteu nginum kopi atanapi inuman kafein sanésna sacara rutin.

Kadaharan anu ngandung kafein

Salian kopi, aya langkung ti 150 tuangeun anu ngandung kafein, ieu aya sababaraha conto anu paling dikonsumsi di Brazil:

• Téh hideung, tèh héjo sareng tèh bodas;
• Coklat sareng koko atanapi coklat inuman;
• Minuman lemes, sapertos coca-cola sareng pepsi;
• Téh industri, sapertos és és.

Pikeun milarian terang jumlah kafein anu aya dina ieu sareng katuangan anu sanés tingali: Kadaharan anu seueur dina kafein.

Pangobatan anu ngandung kafein

Kafein ogé aya dina sababaraha pangobatan pikeun flu sareng nyeri sirah sapertos:

Salaku tambahan pikeun ieu, kafein ogé aya dina seueur suplemén diet anu dituduhkeun pikeun anu ngalaksanakeun kagiatan fisik.

Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun nyéépkeun langkung kafein tibatan anu anjeun kedahkeun

Upami anjeun parantos ngonsumsi langkung seueur kafein tibatan anu disarankeun ku Organisasi Kaséhatan Dunya, tong hariwang sareng tetep tenang. Kafein anu kaleuleuwihi sigana moal ngabahayakeun orok, utamina upami anjeun ngan ukur "nyelip" dina hiji waktos atanapi anu sanés.

Nanging, upami anjeun ngonsumsi seueur teuing kopi unggal dinten sareng ngan ukur terang yén anjeun hamil ayeuna, ngobrol sareng dokter kandungan nalika kadatangan prenatal munggaran anjeun. Anjeunna bakal tiasa nganalisis kasihatan orok sareng mariksa karusakan. Anu penting nyaéta, ti saprak ayeuna, ngan ukur ngonsumsi jumlah anu disarankeun.