Kumaha gancang pulih ti Dengue, Zika atanapi Chikungunya

Eusina

• 1. Dengue
• 2. Virus Zika
• 3. Chikungunya
• Naon anu kedah dilakukeun supados henteu diseureud deui

Dengue, Zika sareng Chikungunya gaduh gejala anu sami pisan, anu biasana ngaleuleut kirang tina 15 dinten, tapi sanaos ieu, tilu panyakit ieu tiasa nyingkahan komplikasi sapertos nyeri anu lami mangbulan-bulan atanapi sesela anu tiasa salamina.

Zika tiasa ngantep komplikasi sapertos microcephaly, Chikungunya tiasa nyababkeun rematik sareng kena dengue dua kali ningkatkeun résiko dengue hemorrhagic sareng komplikasi anu sanés, sapertos parobahan ati atanapi meningitis.

Janten, pikeun ningkatkeun karaharjaan sareng kualitas hirup parios jinis-jinis perawatan anu anjeun kedah pikeun masing-masing jinis inféksi, supados gancang cageur:

1. Dengue

Fase dengue anu pangparahna nyaéta anu mimiti 7 dugi ka 12 dinten, anu ngantepkeun rasa tunduh sareng capé anu tiasa langkung ti 1 bulan. Ku alatan éta, dina jaman ieu penting pikeun nyingkahan usaha sareng latihan fisik anu kuat, disarankan pikeun bersantai sareng nyobian bobo nalika dimungkinkeun. Nyandak téa anu nyéhatkeun sapertos chamomile atanapi lavender ogé tiasa ngabantosan anjeun langkung santai langkung bobo, langkung resep bobo réstoratif anu ngabantosan dina pamulihan.

Salaku tambahan, anjeun kedah nginum sakitar 2 liter cai, jus buah alami atanapi téh supados awak langkung gancang cageur, ngaleungitkeun virus langkung gampang. Ieu sababaraha strategi saderhana pikeun nginum langkung seueur cai, upami éta masalah pikeun anjeun.

2. Virus Zika

10 dinten saatos ngigel mangrupikeun anu paling sengit, tapi di kaseueuran jalma, Zika henteu nyababkeun komplikasi ageung kumargi panyakit langkung ringan tibatan dengue. Kusabab kitu, pikeun mastikeun pamulihan anu langkung saé, pancegahan anu paling penting nyaéta tuang anu séhat sareng nginum seueur cairan, pikeun nguatkeun sistim imun sareng ngabantosan ngaleungitkeun virus. Ieu sababaraha pangan anu tiasa ngabantosan.

3. Chikungunya

Chikungunya biasana nyababkeun nyeri dina otot sareng sendi, janten nempatkeun komprési haneut dina sendi salami 20 dugi 30 menit sareng manteng otot tiasa janten stratégi anu saé pikeun mereunahan teu ngarareunah. Ieu sababaraha latihan manjang anu tiasa ngabantosan. Nyandak panawar nyeri sareng ubar anti radang dina pangawasan médis ogé mangrupikeun bagian tina pangubaran.

Panyakit ieu tiasa ngantunkeun sekuel sapertos rematik, anu mangrupikeun peradangan anu nyababkeun nyeri sendi parna anu tiasa lami salami sababaraha sasih, peryogi perawatan khusus. Nyeri gabungan langkung sering dina tungkak, pigeulang sareng ramo, sareng condong parah di énjing-énjing.

Lalajo pidéo ieu sareng pelajari naon anu kedah dilakukeun pikeun ngaleungitkeun nyeri langkung gancang:

Naon anu kedah dilakukeun supados henteu diseureud deui

Pikeun nyingkahan digigit ku reungit Aedes Aegypti deui, urang kedah ngadopsi sadaya tindakan anu ngabantosan ngajaga kulit, ngajantenkeun reungit sareng ngaleungitkeun tempat pembiakanana. Janten, disarankeun:

• Ngaleungitkeun sagala cai anu nangtung anu tiasa dianggo baranahan reungit;
• Anggo baju lengan panjang, calana sareng kaos kaki, pikeun langkung ngajaga kulit;
• Larapkeun panolak DEET kana kulit anu kakeunaan sareng tunduk kana kacamatan: sapertos rupa, ceuli, beuheung sareng leungeun. Ningali panolak buatan bumi anu hébat.
• Pasang layar dina jandéla sareng panto sahingga reungit teu tiasa lebet ka bumi;
• Kagungan pepelakan anu ngabantosan ngusir reungit sapertos Citronella, Basil sareng Mint.
• Nempatkeun kasturi panolak impregnated ngaliwatan ranjang ulah reungit peuting;

Léngkah-léngkah ieu penting sareng kedah dilaksanakeun ku sadayana pikeun nyegah wabah dengue, Zika sareng Chikungunya, anu sanaos langkung sering dina usum panas, tiasa muncul sapanjang taun kusabab panas anu didamel di Brazil sareng jumlah hujan.

Upami jalma éta parantos ngagaduhan dengue, zika atanapi chikungunya, ogé penting pikeun hindari digigit ku reungit kusabab virus anu aya dina getih anjeun tiasa nginféksi reungit, anu henteu ngagaduhan virus ieu, sahingga, reungit ieu tiasa nyebarkeun panyakit ka jalma séjén.

Pikeun ningkatkeun konsumsi serat, vitamin sareng mineral pikeun nguatkeun sistim imun anjeun, tingali 7 léngkah pikeun diajar resep resep sayuran.