Minyak safflower: pikeun naon éta sareng kumaha cara ngukutana

Eusina

• Kumaha nyandak
• Minyak safflower saé kanggo rambut
• Contraindications sareng efek samping

Oli safflower, anu katelah ogé safron, diekstraksi tina bibit pepelakan Carthamus tinctorius sareng tiasa dipendakan di toko katuangan kaséhatan sareng suplemén tuangeun, dina bentuk kapsul atanapi minyak.

Jinis minyak ieu ngagaduhan manpaat kaséhatan ieu:

• Ngabantosan ngirangan beurat awak, ku reureuh ngosongkeun beuteung, manjangan rasa sugema;
• Lalakon siga anti radang, kusabab euyeub ku omega-9 sareng vitamin E;
• Bantosan pikeun ngirangan glukosa getih, ngabantosan dina pangendali diabetes tipe 2;
• Ngurangan tekanan darah tinggi, pikeun ningkatkeun sirkulasi getih;
• Turunkeun koléstérol goréng, pikeun kabeungharan fitosterol.

Nanging, penting pikeun diémutan yén épék ieu ngan ukur kahontal nalika minyak safflower dikonsumsi sasarengan sareng diet anu séhat sareng kagiatan fisik anu sering.

Kumaha nyandak

Pikeun kéngingkeun manpaatna, dosis anu disarankeun nyaéta 2 kapsul atanapi 2 sendok minyak safflower per dinten, langkung saé satengah jam sateuacan atanapi saatos tuangeun utami atanapi numutkeun naséhat ahli nutrisi atanapi tukang ubar.

Minyak safflower saé kanggo rambut

Salaku tambahan pikeun manpaat kaséhatanna sacara umum, minyak safflower ogé tiasa dianggo pikeun ngubaran rambut garing sareng garing sabab beunghar ku vitamin A, E sareng lemak antioksidan, anu dianggo ngajaga kaséhatan rambut sareng kulit.

Pikeun kéngingkeun manpaatna, anjeun kedah lalaunan kulit sirah nganggo minyak safflower, sabab ieu bakal ngaktipkeun sirkulasi getih lokal sareng nyababkeun akar rambut nyerep minyak, nyésakeun untaian rambut langkung kuat sareng ngarangsang pertumbuhanana. Pikeun awak, minyak dianggo salaku pelembab alami, gancang diserep ku kulit sareng ngabantosan nyegah keriput sareng selulit. Tingali ogé kumaha ngagunakeun minyak Baru pikeun ngirangan beurat sareng ngabasmi kulit sareng rambut anjeun.

Contraindications sareng efek samping

Minyak safflower teu ngagaduhan kontéksipikasi, tapi éta ngan ukur kedah dicandak ku murangkalih, sepuh, ibu hamil sareng anu nyusu numutkeun naséhat dokter atanapi ahli nutrisi.

Salaku tambahan, konsumsi anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun masalah sapertos ningkat peradangan dina awak, rematik, déprési sareng turun koléstérol anu saé, kusabab tingkat luhur omega-6 na.

Minyak kalapa ogé beunghar ku antioksidan sareng ngabantosan ngirangan beurat awak, janten kieu carana nganggo minyak kalapa dina kapsul.