Kumaha carana nyingkahan 5 kasakit viral anu paling umum

Eusina

• Kumaha carana nyingkahan panyakit sanés anu disababkeun ku virus

Pikeun nyingkahan 5 panyakit viral anu paling umum sareng gampang dicekel, sapertos tiis, flu, gastroenteritis viral, radang paru-paru viral sareng meningitis viral, penting pisan pikeun ngumbah leungeun ku sering ku sabun sareng cai, utamina saatos tuang, saatos nganggo kamar mandi, sateuacan sareng saatos saatos nganjang ka jalma anu gering, naha anjeunna katampi di rumah sakit atanapi di bumi.

Léngkah-léngkah sanés pikeun nyingkahan panyawat ieu atanapi panyakit viral anu sanés, sapertos hépatitis, cacar, gondong, cacar air, herpes dina sungut, rubella, muriang konéng atanapi inféksi viral diantarana:

• Boga gél antiséptik atanapi orok antiseptik ngusap dina kantong anjeun sareng teras dianggo saatos naék beus, nganjang ka jalma anu gering, nganggo jamban umum, angkat ka bandara atanapi jalan-jalan ngalangkungan mall, sabab virus naon waé tiasa ditularkeun ngaliwatan tangan anu parantos kontak sareng ciduh atanapi sékrési tina wahangan jalma anu katépaan;
• Entong bagi-bagi alat makan sareng kacamata, contona, atanapi snack sakola dina kasus murangkalih, sabab virus na tiasa ditularkeun ngaliwatan sungut;
• Cegah cicing sareng atanapi aya di sakitar jalma-jalma anu gering, khususna di tempat anu tertutup, dimana langkung gampang janten kacemar, nyingkahan tempat sapertos pusat balanja, pesta ulang taun atanapi beus, kusabab résiko katular langkung ageung;
• Hindarkeun nempatkeun leungeun anjeun kana kétang kétang atanapi dina gagang panto di tempat umum, sapertos tombol lift, contona, sabab aya kamungkinan langkung ageung katépaan virus tina panangan jalma anu katépaan anu batuk;
• Cegah tuangeun kadaharan atah, utamina di luar bumi, kusabab résiko kontaminasi langkung ageung dina tuangeun anu atah sareng anu parantos disiapkeun ku pawang tuang anu gering;
• Nganggo topéng iraha perlu kontak sareng pasién anu katépaan.

Tingali kumaha tindakan ieu tiasa ngabantosan wabah:

Nanging, pikeun nyingkahan panyakit virus penting pisan pikeun ngagaduhan sistem imun anu diperkuat sareng, pikeun ieu, disarankeun bobo sakitar 8 jam sapoé, latihan rutin sareng tuang diet saimbang, beunghar buah sareng sayuran.

Salaku tambahan, nginum jus anu kritis, sapertos jeruk, jeruk nipis atanapi jus strawberry sareng nginum teh echinacea, ogé strategi anu saé pikeun ngajaga sistim imun anu diperkuat, utamina dina jaman wabah.

Kumaha carana nyingkahan panyakit sanés anu disababkeun ku virus

Panyakit viral sanés anu kedah dicegah sacara béda diantarana:

• Dengue: nyingkahan gigitan reungit Déngue nganggo panolak sareng hindarkeun nyésakeun cai puddled sahingga reungit tiasa ngalikeun. Diajar langkung seueur dina: Kumaha ngajaga diri tina Dengue;
• AIDS: nganggo kondom dina sadaya kontak intim, kalebet oral sex, henteu ngabagi jarum suntik sareng nganggo sarung tangan pikeun némpél getih atanapi sékrési sanés anu kaserang infeksi;
• Hérpes séks: ngagunakeun kondom dina sadaya kontak anu caket, kalebet oral oral, nyingkahan kontak sareng nyeri herpes sareng henteu ngabagi sprei atanapi anduk sareng jalma anu katépaan;
• Amarah: vaksinasi sato ingon-ingon sareng hindarkeun kontak sareng sato jalanan, kalebet sato galak, sapertos beurit, marmoset atanapi bajing, contona;
• Lumpuh orok: hiji-hijina cara pikeun nyegahna nyaéta kéngingkeun vaksin polio dina umur 2, 4 sareng 6 bulan sareng panguat dina umur 15 bulan;
• HPV: nyandak vaksin HPV, nganggo kondom dina sadaya kontak intim, kalebet oral sex, nyingkahan némpél kutil jalma anu katépaan sareng henteu ngabagi baju jero, sprei atanapi anduk;
• Kutil: nyingkahan noél kutil jalma sanés atanapi ngeruk kutil éta sorangan.

Sanaos kitu, vaksinasi, iraha aya, mangrupikeun cara anu paling épéktip pikeun nyegah panyakit viral, janten penting pisan pikeun ngapdet kalénder vaksinasi sareng unggal taun, utamina dina kasus lansia, kéngingkeun vaksin flu di layanan kaséhatan klinik atanapi apoték.

Lalajo pidéo ieu sareng diajar kumaha ngumbah panangan leres sareng kunaon pentingna pikeun nyegah panyakit nular: