Kopi vs. Teh pikeun GERD

Eusina

• Pangaruh tina dahareun kana GERD
• Pangaruh tina kafein dina GERD
• Masalah kopi
• Teh sareng GERD
• Garis handap

Ihtisar

Sugan anjeun biasa kick-dimimitian énjing-énjing anjeun kalayan sacangkir kopi atanapi ngagulung di sonten ku cangkir téh. Upami anjeun ngagaduhan panyakit réfluks gastroesophageal (GERD), anjeun tiasa mendakan gejala anjeun diperparah ku naon anu anjeun inuman.

Aya prihatin yén kopi sareng téh tiasa nyababkeun mulas jantung sareng nambihan réfluks asam. Diajar langkung seueur ngeunaan épék tina inuman paporit ieu sareng naha anjeun tiasa nyéépkeunana sedeng kalayan GERD.

Pangaruh tina dahareun kana GERD

Numutkeun kana panilitian, éta nunjukkeun yén sahenteuna di Amérika Serikat ngalaman nyeri haté hiji atanapi langkung kali per minggu. Frékuénsi sapertos kitu tiasa nunjukkeun GERD.

Anjeun ogé tiasa didiagnosis sareng GERD jempé, katelah kasakit esophageal, tanpa gejala.

Naha anjeun ngagaduhan gejala atanapi henteu, dokter anjeun tiasa nyarankeun perlakuan gaya hirup salian pangobatan pikeun ningkatkeun kasihatan kerongkongan anjeun.Perlakuan gaya hirup tiasa kalebet nyingkahan tuangeun tertentu anu tiasa nganyenyeri gejalana.

Kanggo sababaraha jalma, gejala nyeri haté tiasa dipicu ku tuangeun anu tangtu. Bahan-bahan anu tangtu tiasa ngairitasi kerongkongan atanapi ngaleuleuskeun séngsér esofagus handap (LES). Sphincter esofagus handap anu lemah tiasa nyababkeun aliran mundur eusi lambung - sareng anu nyababkeun réfluks asam. Pemicu tiasa kalebet:

• alkohol
• produk berkafein, sapertos kopi, soda, sareng téh
• coklat
• buah jeruk
• bawang bodas
• dahareun gajih
• bawang daun
• pepermin sareng tumbak
• dahareun lada

Anjeun tiasa nyobian ngawatesan konsumsi anjeun tina kopi sareng téh upami anjeun kaserang GERD sareng tingali naha gejala anjeun ningkat. Duanana tiasa bersantai LES. Tapi henteu unggal tuangeun sareng inuman mangaruhan jalma dina cara anu sami.

Ngajaga diari tuang tiasa ngabantosan anjeun ngasingkeun mana waé makanan anu nganyenyeri gejala réfluks anu mana anu henteu.

Pangaruh tina kafein dina GERD

Kafein - komponén utama tina seueur jinis kopi boh tèh - parantos diidéntifikasi salaku pemicu pikeun nyeri haté di sababaraha urang. Kafein tiasa memicu gejala GERD sabab tiasa bersantai dina LES.

Masih, masalahna henteu jelas-jelas kusabab bukti anu bentrok sareng bénten anu signifikan dina kadua jinis inuman. Nyatana, numutkeun, teu aya panilitian anu dirancang ageung anu nunjukkeun yén ngaleungitkeun kopi atanapi kafein sacara konsistén ningkatkeun gejala GERD atanapi hasilna.

Nyatana, padoman ayeuna ti American College of Gastroenterology (spesialis saluran pencernaan) henteu nyarankeun deui pola dahar rutin pikeun pengobatan réfluks sareng GERD.

Masalah kopi

Kopi konvensional ngukut perhatian anu paling seueur nalika ngawatesan kafein, anu tiasa nguntungkeun kusabab alesan kaséhatan anu sanés. Biasa, kopi berkafein ngandung kafein langkung seueur tibatan téh sareng soda. Mayo Clinic parantos ngagurat perkiraan kafein ieu pikeun jinis kopi populér per porsi 8 ons:

Eusi kafein ogé tiasa bénten-bénten dumasar kana jinis ninggang. Ku anggang anu langkung poék, aya kirang kafein per buncis. Ninggang entéh, sering dilabélan salaku "sarapan kopi," sering ngandung paling kafein.

Anjeun panginten hoyong milih panggang anu langkung poék upami anjeun mendakan kafein nambihan gejala anjeun. Nanging, gejala GERD tina kopi panginten tiasa disababkeun ku komponén kopi sanés kafein. Salaku conto, sababaraha jalma mendakan yén anggang anu langkung poék langkung asam sareng tiasa langkung parahkeun gejalana.

Kopi kopi anu tiis ngagaduhan jumlah kafein anu langkung handap sareng tiasa kirang asam, anu panginten janten pilihan anu langkung ditampi pikeun anu ngagaduhan GERD atanapi heartster.

Teh sareng GERD

Hubungan antara tèh sareng GERD sami didebat. Teh henteu ngan ukur ngandung kafein tapi ogé rupa-rupa komponén sanés.

Mayo Clinic parantos ngaguratkeun perkiraan kafein ieu pikeun teas populér per porsi 8-ons:

Beuki olahan produk tèh, beuki seueur kafein anu dipikaresepna. Kitu deui kaayaan daun hideung, anu ngandung langkung kafein tibatan daun green tea.

Kumaha cangkir téh disiapkeun ogé mangaruhan produk akhir. Beuki lila tèh dijugjug, beuki kafein bakal aya dina cangkir.

Éta tiasa sesah nangtoskeun naha réfluks asam anjeun tina kafein atanapi anu sanés dina hiji jinis produk tèh.

Aya sababaraha perhatosan.

Sedengkeun seuseueurna panilitian parantos difokuskeun kana hideung (kafein) téh, sababaraha jinis téh hérbal (henteu kafein) nyatana pakait sareng gejala GERD.

Naluri munggaran anjeun panginten milih teas hérbal tibatan daun téa berkafein. Masalahna nyaéta ramuan-ramuan anu tangtu, sapertos peppermint sareng spearmint, panginten tiasa nganyenyeri gejala nyeri haté di jalma tertentu.

Baca labél produk sareng ati-ati sareng hindarkeun ramuan minty ieu upami aranjeunna condong nganyenyeri gejala anjeun.

Garis handap

Kalayan juri masih kénéh terang ngeunaan épék kafein sacara umum pikeun gejala réfluks, tiasa hésé pikeun anu ngagaduhan GERD terang naha pikeun nyingkahan kopi atanapi téh. Kurangna konsensus di komunitas ilmiah sareng médis ngeunaan épék kopi lawan téa dina gejala GERD nunjukkeun yén terang kasabaran pribadi anjeun pikeun inuman ieu mangrupikeun kasempetan pangsaéna anjeun. Ngobrol sareng ahli gastroenterologi ngeunaan gejala GERD anjeun.

Parobihan gaya hirup anu kaseueuran para ahli satuju tiasa ngabantosan réfluks asam sareng gejala GERD kalebet:

• leungitna beurat, upami kaleuwihan beurat
• angkat sirah ranjang anjeun genep inci
• henteu tuang dina waktos tilu jam badé bobo

Sanaos parobihan gaya hirup tiasa ngabantosan, éta panginten henteu cekap pikeun merangan sadaya gejala anjeun. Anjeun panginten tiasa ogé pangobatan anu resép atanapi resép pikeun ngajaga kontrol heartburn anjeun.

Parobihan gaya hirup, babarengan sareng pangobatan, tiasa ngabantosan kualitas hirup anu langkung saé bari ogé ngaminimalkeun karusakan dina kerongkongan.