Kunaon Minyak Kalapa Saé Pikeun Gigi Anjeun

Eusina

• Naon ari Minyak Kalapa?
• Asam Lauric Tiasa Maéhan Bakteria Mulut Ngabahayakeun
• Éta tiasa Ngirangan Plak sareng Ngalawan Panyakit Gum
• Éta Tiasa Nyegah Karusakan Huntu sareng Karugian
• Kumaha Cara Ngagulung Minyak Ku Minyak Kalapa
• Odol buatan imah sareng minyak kalapa
• Candak Pesen Bumi

Minyak kalapa janten seueur perhatian akhir-akhir ieu, sareng alesan anu saé.

Éta dihubungkeun sareng seueur manpaat kaséhatan, kalebet panurunan beurat awak.

Aya ogé anu nyatakeun yén éta tiasa ngabersihkeun sareng ngabodasan huntu anjeun, bari ngabantosan pikeun nyegah buruk gigi.

Tulisan ieu nalungtik panilitian pang anyar pikeun minyak kalapa, kaséhatan gigi sareng huntu anjeun.

Naon ari Minyak Kalapa?

Minyak kalapa mangrupikeun minyak anu tiasa didahar anu diekstraksi tina daging kalapa, sareng mangrupikeun salah sahiji sumber gajih jenuh anu paling euyeub di dunya.

Nanging, gajih kalapa unik sabab didamel ampir sadayana tina trigliserida ranté sedeng (MCTs).

MCTs dimetabolismena béda dibandingkeun asam lemak ranté panjang anu aya dina kaseueuran kadaharan sanés, sareng ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan.

Asam Laurat nyaéta asam lemak ranté sedeng anu nyiptakeun ampir 50% minyak kalapa. Nyatana, minyak ieu mangrupikeun sumber asam laurik paling euyeub anu dipikaterang ku manusa.

Awak anjeun ngarecah asam lauric kana sanyawa anu disebut monolaurin. Boh asam lauric sareng monolaurin tiasa maéhan baktéri anu ngabahayakeun, jamur sareng virus dina awak.

Numutkeun kana panilitian, asam laurat langkung épéktip pikeun ngabunuh patogén ieu tibatan asam lemak jenuh anu sanés ().

Naon deui, panilitian nunjukkeun yén seueur manpaat kaséhatan anu aya hubunganana sareng minyak kalapa langsung disababkeun ku asam laurat (2).

Cara anu paling populér pikeun ngagunakeun minyak kalapa pikeun huntu anjeun nyaéta ngagunakeun éta dina prosés anu disebat "narik minyak," atanapi ngadamel odol nganggo éta. Duanana dipedar engké dina tulisan.

Minyak kalapa mangrupikeun minyak anu tiasa didahar anu diekstraksi tina daging kalapa. Éta tinggi asam laurat, anu dipikaterang maéhan baktéri ngabahayakeun, jamur sareng virus dina awak.

Asam Lauric Tiasa Maéhan Bakteria Mulut Ngabahayakeun

Hiji studi ngetés 30 asam lemak anu béda sareng ngabandingkeun kamampuan pikeun merangan baktéri.

Tina sadaya asam lemak, asam laurik anu paling épéktip ().

Asam Laurat nyerang baktéri ngabahayakeun dina sungut anu tiasa nyababkeun napas bau, buruk huntu sareng panyakit permén karét ().

Éta hususna épéktip pikeun maéhan baktéri oral anu disebat Streptococcus mutans, anu mangrupikeun panyabab utama buruk gigi.

Asam laurik dina minyak kalapa nyerang baktéri ngabahayakeun dina sungut anu tiasa nyababkeun napas bau, buruk huntu sareng panyakit permén karét.

Éta tiasa Ngirangan Plak sareng Ngalawan Panyakit Gum

Kasakit karét, ogé katelah gingivitis, ngalibatkeun peradangan gusi.

Penyebab utama panyakit permén karét nyaéta penumpukan plak gigi kusabab baktéri ngabahayakeun dina sungut.

Panilitian ayeuna nunjukkeun yén minyak kalapa tiasa ngirangan penumpukan piagam dina huntu anjeun sareng ngalawan panyakit permén karét.

Dina hiji panilitian, narik minyak kalayan minyak kalapa sacara signifikan ngirangan penumpukan plak sareng tanda gingivitis dina 60 pamilon anu ngagaduhan panyakit karét anu diinduksi tina plak ().

Naon deui, turunna signifikan tina piagam diperhatoskeun saatos 7 dinten narik minyak, sareng piagam teras-terasan turun salami periode diajar 30 dinten.

Saatos 30 dinten, rata-rata skor piagam turun 68% sareng rata-rata skor gingivitis turun ku 56%. Ieu mangrupikeun panurunan ageung dina peraduan piagam sareng permén karét.

Narik minyak kalayan minyak kalapa ngabantosan ngirangan penumpukan plak ku nyerang baktéri sungut anu ngabahayakeun. Éta ogé tiasa ngabantosan merangan panyakit permén karét.

Éta Tiasa Nyegah Karusakan Huntu sareng Karugian

Serangan minyak kalapa Streptococcus mutans jeung Lactobacillus, anu mangrupikeun dua kelompok baktéri anu utamina jawab buruk gigi ().

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén minyak kalapa tiasa ngirangan baktéri ieu salaku épéktip klorheksidin, anu mangrupikeun bahan aktif anu dianggo dina seueur rinses sungut (,,).

Kusabab kitu, minyak kalapa tiasa ngabantosan karusakan huntu sareng karugian.

Minyak kalapa nyerang baktéri anu ngabahayakeun anu nyababkeun buruk gigi. Panilitian parantos nunjukkeun yén éta tiasa épéktip sapertos bilas sungut.

Kumaha Cara Ngagulung Minyak Ku Minyak Kalapa

Narik minyak mangrupikeun trend anu ngembang, tapi sanés konsép anyar.

Nyatana, prakték narik minyak dimimitian di India rébuan taun ka pengker.

Narik minyak mangrupikeun kalakuan minyak swishing dina sungut anjeun salami 15 dugi 20 menit teras nyiduhkeun. Kalayan kecap séjén, éta sapertos ngagunakeun minyak salaku obat kumur.

Kieu carana kumaha:

• Simpen séndok minyak kalapa kana sungut anjeun.
• Swish minyak kira-kira 15-20 menit, ngadorong sareng narik éta antara huntu.
• Nyiduhan minyak (kana tempat sampah atanapi jamban, kumargi bakalan tiasa bakiak pipa tilelep).
• Sikat huntu anjeun.

Asam lemak dina minyak narik sareng néwak baktéri sahingga unggal narik minyak, anjeun ngaleungitkeun baktéri ngabahayakeun sareng piagam tina sungut anjeun.

Langkung saé pikeun ngalakukeun ieu langsung di énjing, sateuacan anjeun tuang atanapi nginum nanaon.

Ieu inpo anu langkung lengkep ihwal kumaha cara narik minyak tiasa ningkatkeun kasihatan gigi anjeun.

Narik minyak mangrupikeun kalakuan minyak swishing dina sungut anjeun salami 15 dugi 20 menit teras nyiduhkeun. Éta ngaluarkeun baktéri ngabahayakeun sareng piagam.

Odol buatan imah sareng minyak kalapa

Minyak kalapa seueur kagunaan, sareng anjeun ogé tiasa ngadamel odol nyalira.

Ieu resep saderhana:

Bahan-bahanna

• 0,5 cangkir minyak kalapa.
• 2 séndok baking soda.
• 10-20 tetes minyak cabe atanapi kayu manis.

Pitunjuk

1. Panas minyak kalapa nepi ka janten lemes atanapi cair.
2. Aduk baking soda sareng gaul dugi ka ngawangun konsistensi sapertos némpelkeun.
3. Tambahkeun minyak atsiri.
4. Simpen odol dina wadah anu disegel.

Pikeun dianggo, scoop nganggo utensil alit atanapi sikat sikat waos. Sikat salami 2 menit, teras bilas.

Salaku tambahan pikeun narik minyak, anjeun tiasa ngadamel odol nyalira nganggo minyak kalapa, baking soda sareng minyak esensial.

Candak Pesen Bumi

Minyak kalapa nyerang baktéri ngabahayakeun dina sungut anjeun.

Éta tiasa ngirangan penumpukan plak, nyegah pembusukan huntu sareng ngalawan panyakit permén karét.

Kusabab kitu, minyak narik atanapi nyikat huntu anjeun ku minyak kalapa tiasa nyata ningkatkeun kasihatan lisan sareng huntu.