Naha Minyak Kalapa Saé Pikeun Kulit Anjeun?

Eusina

• Naon ari Minyak Kalapa?
• Éta tiasa maéhan Mikroorganisme ngabahayakeun
• Minyak Kalapa Bisa Ngurangan Peradangan
• Minyak Kalapa Bisa Ngabantu Jarawat
• Minyak Kalapa Tiasa Pelembab Kulit Kering
• Minyak kalapa tiasa ngabantosan penyembuhan luka
• Saha Anu Henteu Kedah Ngagunakeun Minyak Kalapa?
• Jenis Minyak Kalapa Mana Anu Pangsaéna?
• Garis handap

Minyak kalapa mangrupikeun jinis gajih anu parantos dipilih pikeun pasipatan anu ngadukung kaséhatan.

Tina turunna kadar koléstérol LDL dugi ka ningkatkeun fungsi otak dina penderita Alzheimer, minyak kalapa dikaitkeun sareng seueur manpaat kaséhatan (,).

Nyatana, sababaraha panilitian malahan mendakan meureun aya manpaatna pikeun kaséhatan kulit ogé.

Tulisan ieu ningali buktina pikeun nalungtik naha minyak kalapa saé pikeun kulit.

Naon ari Minyak Kalapa?

Minyak kalapa mangrupikeun minyak anu jenuh tinggi anu tradisional didamel ku cara ngekstraksi minyak tina kalapa atah atanapi kernel kalapa garing ().

Dina suhu kamar éta padet, tapi nalika dipanaskeun tiasa lemes atanapi bahkan lebur.

Éta sering dianggo dina masak atanapi dilarapkeun langsung kana kulit sareng rambut.

Minyak kalapa beunghar ku asam lemak ranté sedeng, anu mangrupikeun bentuk gajih jenuh. Nyatana, asam lemak ranté sedeng ieu ngawangun sakitar 65% tina total komposisi ().

Asam lemak anu aya dina minyak kalapa kalebet ():

• Asam Laurat: 49%
• Asam myristic: 18%
• Asam caprylic: 8%
• Asam palmitat: 8%
• Asam capric: 7%
• Asam Oleat: 6%
• Asam linoleat: 2%
• Asam stearat: 2%

Sanaos minyak kalapa sakitar 90% gajih jenuh, éta ngandung sakedik lemak mono sareng lemak poli tak jenuh ogé. Hiji séndok ngandung sakitar 12 gram lemak jenuh sareng 1 gram gajih teu jenuh (5).Ringkesan:

Minyak kalapa dianggo dina masak tapi tiasa ogé diterapkeun dina kulit atanapi rambut. Éta beunghar jenuh gajih jenuh sareng asam lemak ranté sedeng, khususna asam laurat.

Éta tiasa maéhan Mikroorganisme ngabahayakeun

Asam lemak ranté sedeng dina minyak kalapa ngagaduhan sipat antimikrobial anu tiasa ngabantosan ngajaga tina mikroorganisme anu ngabahayakeun.

Ieu penting pisan pikeun kaséhatan kulit, sabab seueur jinis inféksi kulit, kalebet jarawat, selulitis, folikulitis sareng suku atlit, disababkeun ku baktéri atanapi jamur ().

Ngalarapkeun minyak kalapa langsung kana kulit tiasa nyegah tumuh mikroorganisme ieu.

Ieu kusabab kandungan asam lauric na, anu nyiptakeun ampir 50% asam lemak dina minyak kalapa sareng tiasa ngalawan mikroorganisme anu ngabahayakeun.

Hiji studi diuji sipat antibakteri 30 jinis asam lemak ngalawan 20 galur baktéri anu béda. Asam Laurat didapat janten anu paling épéktip dina ngahambat tumuh baktéri ().

Panilitian tabung-uji séjén nunjukkeun yén asam laurat tiasa maéhan Acion Propionibacterium, jinis baktéri anu ngakibatkeun kamekaran jarawat radang ().

Salajengna, asam capric mangrupikeun asam lemak ranté sedeng anu aya dina minyak kalapa, sanaos ka tingkat anu langkung alit. Sapertos asam lauric, asam capric parantos kabuktosan ngagaduhan sipat antimikrobial anu kuat.

Panilitian tabung-tabél nunjukkeun yén asam laurat sareng asam kapric sacara efektif maéhan galur baktéri ().

Panilitian tabung uji séjén nunjukkeun épék anti jamur asam capric, nunjukkeun yén éta tiasa ngahambat pertumbuhan sababaraha jenis jamur ().

Ringkesan:

Asam lemak anu aya dina minyak kalapa ngagaduhan sipat antimikrobial anu sacara efektif maéhan baktéri sareng jamur.

Minyak Kalapa Bisa Ngurangan Peradangan

Peradangan kronis mangrupikeun komponén utama tina seueur jinis gangguan kulit, kalebet psoriasis, dermatitis kontak sareng éksim ().

Anu matak, minyak kalapa parantos kabuktosan ngagaduhan sipat anti radang.

Dina hiji panilitian, panaliti ngalarapkeun minyak kalapa parawan kana Ceuli anu meradang. Henteu ngan ukur minyak kalapa dipendakan ngagaduhan pangaruh anti radang, tapi éta ngébréhkeun kanyeri ogé ().

Naon deui, minyak kalapa tiasa ngagentoskeun peradangan ku ningkatkeun status antioksidan.

Antioksidan dianggo ku cara nyetél radikal bébas dina awak, nétralkeun atom réaktif anu tiasa nyumbang kana peradangan ().

Studi sato 2013 nyoco beurit sababaraha jinis minyak, kalebet minyak kalapa, minyak zaitun sareng minyak kembang matahari. Dina akhir panilitian 45 dinten, minyak kalapa parawan parantos ningkat status antioksidan sareng nyegah setrés oksidatif dugi ka ageung ().

Penting pikeun tetep diémutan yén kaseueuran panilitian ayeuna dugi ka studi sato sareng tabung uji, janten sesah terang kumaha hasilna ieu tiasa ditarjamahkeun ka manusa.

Nanging, dumasar kana panilitian ieu, minyak kalapa nunjukkeun poténsial ageung dina kamampuanna pikeun ngirangan peradangan nalika dikonsumsi atanapi dioleskeun kana kulit.

Ringkesan:

Panilitian sato nunjukkeun yén minyak kalapa tiasa ngagentoskeun peradangan ku ningkatkeun status antioksidan sareng nurunkeun setrés oksidatif.

Minyak Kalapa Bisa Ngabantu Jarawat

Sedengkeun aya anu mikir yén minyak kalapa bakiak kana pori-pori, panilitian anu saé nunjukkeun éta leres-leres tiasa ngabantosan jarawat.

Jarawat mangrupikeun kaayaan radang, sareng seueur pangobatan anu dianggo pikeun ngubaran jalanna ku nargétkeun sareng ngirangan peradangan ().

Kusabab minyak kalapa sareng komponenana tiasa ngabantosan peradangan dina awak, éta ogé tiasa ngabantosan pangobatan jarawat.

Salajengna, sipat antibakteri tina asam lemak ranté sedeng dina minyak kalapa ogé tiasa ngabantosan jarawat.

Seueur panilitian nunjukkeun yén asam laurat, anu nyatakeun ampir satengah tina asam lemak dina minyak kalapa, parantos kabuktosan maéhan galur baktéri anu aya hubunganana sareng jarawat (,).

Nyatana, uji coba tabung sareng sato nunjukkeun yén asam laurik langkung épéktasi tibatan benzoyl peroksida dina nyegah tumuh baktéri anu nyababkeun jarawat ().

Marengan asam lauric, asam capric parantos kabuktosan ngagaduhan sipat anti radang sareng antibakteri.

Panilitian sato sareng tabung uji 2014 nunjukkeun yén duanana asam laurat sareng asam kapric suksés dina ngirangan peradangan sareng nyegah jarawat ku maéhan baktéri ().

Pikeun kéngingkeun hasil anu pangsaéna, minyak kalapa kedah diterapkeun langsung kana kulit di daérah dimana jarawat aya.

Ringkesan:

Sipat anti radang sareng antibakteri tina minyak kalapa sareng komponenana tiasa ngabantosan jarawat.

Minyak Kalapa Tiasa Pelembab Kulit Kering

Salaku tambahan pangaruhna kana jarawat sareng peradangan, ngalarapkeun minyak kalapa kana kulit anjeun ogé tiasa ngabantosan hidrasi.

Hiji studi di pasién anu kulitna sedeng dugi ka garing dibandingkeun pangaruh tina minyak kalapa kana minyak mineral, hiji jinis minyak anu didamel tina minyak bumi anu sering dianggo pikeun ngubaran kulit garing.

Panilitian dua minggu mendakan yén minyak kalapa sacara nyata ningkat hidrasi kulit sareng sami efektif sareng minyak mineral ().

Éta ogé parantos kabuktosan ngabantosan éksim, kaayaan kulit anu dicirikeun ku sisik, ruas peurih.

Panilitian ngabandingkeun pangaruh minyak zaitun sareng minyak kalapa di 52 déwasa kalayan éksim mendakan yén nerapkeun minyak kalapa ngabantosan ngirangan kagaringan, salian ti ngabantosan éksim ().

Panilitian sanés mendakan hasil anu sami, nunjukkeun yén minyak kalapa nyababkeun turunna 68% dina parah éksim, sahingga sacara signifikan langkung épéktasi tibatan minyak mineral dina pengobatan éksim ().

Ngajaga hidrasi kulit anjeun tiasa ngabantosan fungsina salaku panghalang pikeun ngajaga baktéri, ngamajukeun penyembuhan tapak tatu sareng ngajaga integritas kulit sacara umum,,).

Ringkesan:

Minyak kalapa tiasa janten pelembab anu épéktip sareng ngabantosan dina pengobatan kulit garing sareng éksim.

Minyak kalapa tiasa ngabantosan penyembuhan luka

Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén minyak kalapa ogé tiasa ngabantosan penyembuhan luka.

Hiji studi sato melong kumaha minyak kalapa dilarapkeun kana kulit anu mangaruhan panyawat tatu dina beurit.

Éta mendakan yén ngubaran tatu kalayan minyak kalapa parawan ngagancangkeun penyembuhan, ningkat status antioksidan sareng tingkat tingkat kolagén, protéin penting anu ngabantosan penyembuhan luka ().

Panilitian sato anu sanés nunjukkeun yén minyak kalapa digabungkeun sareng antibiotik anu dilarapkeun kana kulit anu efektif pikeun nyageurkeun luka bakar ().

Salian ti ningkatkeun penyembuhan luka, sipat antimikrobial na ogé tiasa nyegah inféksi, salah sahiji faktor résiko utama anu tiasa ngahesekeun prosés penyembuhan ().

Ringkesan:

Panilitian sato nunjukkeun yén minyak kalapa tiasa ngabantosan penyembuhan luka.

Saha Anu Henteu Kedah Ngagunakeun Minyak Kalapa?

Sedengkeun panilitian nunjukkeun minyak kalapa tiasa nguntungkeun kaséhatan kulit, ngalarapkeun kana kulit panginten henteu saé pikeun sadayana.

Salaku conto, jalma anu ngagaduhan kulit berminyak tiasa waé ulah aya, sabab éta tiasa ngahalangan pori-pori sareng nyababkeun komédo.

Sapertos hal-hal anu paling, trial and error tiasa janten pendekatan anu pangsaéna pikeun terang naha minyak kalapa tiasa dianggo pikeun anjeun.

Salaku tambahan, upami anjeun gaduh kulit sénsitip, anggo sakedik atanapi cobian diterapkeun hungkul kana bagian leutik kulit pikeun mastikeun éta henteu nyababkeun iritasi atanapi pori-pori anu diblokir.

Nanging, tuang sareng masak nganggo minyak kalapa umumna sanés masalah pikeun kaseueuran jalma.

Kitu cenah, upami anjeun ngagaduhan kulit anu berminyak atanapi sénsitip pisan, pertimbangkeun nambihan minyak kalapa kana tuangeun sanés pikeun ngamangpaatkeun manpaatna.

Ringkesan:

Minyak kalapa berpotensi bakiak pori. Ngagunakeun sakedik sareng lalaunan uji kasabaran anjeun kana éta disarankeun pikeun anu kulitna berminyak atanapi sénsitip.

Jenis Minyak Kalapa Mana Anu Pangsaéna?

Minyak kalapa tiasa dihasilkeun kalayan ngolah garing atanapi baseuh.

Ngolah garing ngalibatkeun ngagaringkeun daging kalapa pikeun nyiptakeun kernél, mencétan pikeun nimba minyak, teras ngabodaskeun sareng ngéori bau éta.

Prosés ieu ngabentuk minyak kalapa olahan, anu ngagaduhan aroma langkung nétral sareng titik haseup langkung luhur ().

Dina ngolah baseuh, minyak kalapa diala tina daging kalapa atah - sanés garing - kanggo nyiptakeun minyak kalapa parawan. Ieu ngabantosan nahan bau kalapa sareng ngahasilkeun titik haseup anu langkung handap ().

Nalika minyak kalapa anu ditapis tiasa langkung cocog pikeun masak dina suhu luhur, minyak kalapa parawan mangrupikeun pilihan anu langkung saé dina hal kaséhatan kulit.

Henteu ngan ukur kaseueuran panilitian anu aya fokus khusus kana pangaruh minyak kalapa parawan, tapi aya ogé bukti yén éta panginten parantos nambihan manpaat kaséhatan.

Panilitian sato taun 2009 mendakan yén minyak kalapa parawan ningkatkeun status antioksidan sareng ningkat kamampuan nétralisasi radikal bébas anu nyababkeun panyakit, dibandingkeun sareng minyak kalapa anu ditapis ().

Panilitian tabung uji sanés nunjukkeun yén minyak kalapa parawan ngagaduhan jumlah antioksidan anu ngirangan peradangan, ogé kamampuan ningkat pikeun merangan radikal bébas, dibandingkeun sareng minyak kalapa anu ditapis ().

Hasil tina dua panilitian ieu nunjukkeun yén minyak kalapa parawan tiasa langkung épéktip tibatan minyak kalapa olahan dina nyegah oksidasi sareng nétralisasi radikal bébas, anu tiasa ngarusak sél sareng ngakibatkeun peradangan sareng panyakit.

Ringkesan:

Minyak kalapa parawan tiasa janten pilihan anu langkung saé tibatan minyak kalapa anu ditapis, nunjukkeun éta nyayogikeun kauntungan kaséhatan tambahan sapertos status antioksidan anu ningkat.

Garis handap

Sanaos manpaat kaséhatan tuang minyak kalapa diulik kalayan saé, panalitian ngeunaan pangaruh na kana kulit kalolobaannana ngan ukur ukur pikeun studi sato atanapi tabung uji.

Nanging, minyak kalapa tiasa dikaitkeun sareng sababaraha kauntungan poténsial pikeun kulit, kalebet ngirangan peradangan, ngajaga kulit beueus sareng ngabantosan dudung.

Asam lemak ranté sedeng anu aya dina minyak kalapa ogé ngagaduhan sipat antimikrobial anu tiasa ngabantosan ngubaran jarawat sareng ngajagaan kulit tina baktéri anu ngabahayakeun.

Upami anjeun ngagaduhan kulit anu berminyak atanapi sénsitip pisan, pastikeun pikeun ngamimitian lalaunan pikeun nganilai kasabaran anjeun, sareng konsultasi sareng ahli dermatologis upami anjeun ngagaduhan masalah.