Rusiah Latihan Cindy Crawford

Eusina

• Review pikeun

Mangtaun-taun modél super Cindy Crawford parantos katingali luar biasa. Ayeuna indung dua urang sareng yuswa 40an na, Crawford masih tiasa ngagugulung bikini sareng ngahurungkeun sirah. Ngan kumaha anjeunna ngalakukeun éta? Kami gaduh rahasia latihan Crawford!

Latihan Cindy Crawford sareng Rencana Kabugaran

1. Ngajalankeun luar. Kardio pilihan Crawford nyaéta lumpat atanapi jalan ka luar. Naha éta di pantai atanapi di taman - atanapi ngajalankeun anak-anakna - jogging mangrupikeun salah sahiji cara anu dipikaresep pikeun latihan!

2. Pilates. Kalayan sababaraha DVD nyalira anu ngagaduhan latihan Pilates anu béda, teu heran yén modél super ieu masih latihan Pilates. Éta ngajaga inti na kuat sareng kenceng!

3. Asup kana Zona. Kabugaran Crawford ogé ditangtukeun ku naon anu didahar! Anjeunna nuturkeun Zona Diet, anu diwangun ku tuang tuangeun alit diwangun ku 40 persén protéin, 30 persén karbohidrat sareng 30 persén gajih séhat unggal sababaraha jam.

4. beurat Gratis. Crawford terang yén ngangkat beurat mangrupikeun konci pikeun awak anu kenceng.Anjeunna angkat sababaraha kali saminggu salian ti kardio na.

5. Pikiran séhat. Bagian tina gaduh awak anu séhat ogé gaduh pikiran anu séhat. Cindy boga tujuan pikeun mibanda gaya hirup cageur pinuh nu leuwih ngeunaan fit sarta panutan cageur mun kids nya ti éta pas dina ukuran pakéan nu tangtu.

Jennipher Walters mangrupikeun CEO sareng ko-pendiri halaman wéb anu hirup FitBottomedGirls.com sareng FitBottomedMamas.com. Palatih pribadi, palatih manajemén gaya hirup sareng beurat awak anu disahkeun sareng instruktur latihan kelompok, anjeunna ogé nyepeng MA dina jurnalisme kaséhatan sareng rutin nyerat ngeunaan sagala hal kabugaran sareng kasihatan pikeun sagala rupa publikasi online.

Review pikeun